只需一步,快速开始
使用道具 举报
浏览了大家的帖子,都很好。对于惊恐发作的病友来说,及时用药还是比较有效的克服办法。 慎闻 发表于 11-5-4 14:36
吃1/4氯硝安定,应急用点药也是必要的 nonstop1106 发表于 11-5-4 16:52
关键在于阻断 精神交互作用 我是发觉有惊恐发作征兆时,马上采用 腹式呼吸,这样自己的注意力会转移至呼吸、吐纳中去。 同时,腹式呼吸能避免惊恐发作时的 过度吸气。 我觉得惊恐发作需要具备一定条件的: ... 狗狗文 发表于 11-6-1 22:00
关键是一发做,就傻了,思维就乱了,就想马上找一个没人的地方闭上眼。休息一下。 sanhe815 发表于 11-6-4 09:25
me26岁,六年前患上焦虑症并伴随强烈的惊恐,我回忆一下当年的情况是这样的:初期为感觉自己得了心脏病,会突然晕倒并死掉(我的症状初始地是乐购超市),而后又开始担心身边的人会出现意外事故(期间症状频出影响正 ... momogancuixu 发表于 11-6-4 17:29
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号 )
GMT+8, 24-11-23 05:40
Powered by Discuz! X3.2 联系我们
© 2001-2013 Comsenz Inc.