请来阳光工程的朋友都说句鼓劲的话吧！

美惠子

健康的心灵潜能，能激发高能量的人生。

其实在人与人之间，只要动用内心的力量，吧自己心灵的磁铁调整成高能量的大爱状态，吸引来的人也将是充满能量的。

美惠子

不管外在环境如何嘈杂，别人如何利欲熏心，最重要的是，在我们的内心里，要相信缘分的美丽，相信自己可以提升能量，改变自己的困境，这才是我们必须要做的。从心灵的角度入手，改变自己，最终会收获美丽的缘分，收获幸福的人生。

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小美被老板性骚扰，并且用升职来威胁她，想跳槽但对未来又没有太多信心的小美找文静"吐槽"。文静会静静听着小美眼泪一把鼻涕一把的控诉，然后跟她同仇敌忾的臭骂那个不要脸的老板。这很让小美解气。

艾艾第三次挑战注册会计师的考试了，一如既往的榜上无名让她的世界暗淡无光。文静总能找到最合适的例子让艾艾相信失败是成功他妈，并且再一次重燃战斗激情。

小 魏暗恋着一个女孩三年，因为自己还一事无成，因为不想让心爱的女孩为这些物质的条件跟家里抗争，小魏一直坚持默默的给心爱的人关怀。可是，有时候真的很难 熬，于是难免抱怨。文静从来不会说他："自找苦吃"，她能够理解小魏不想让心爱的人为难的那份美好想法，总是在小魏疲惫的时候给他全心全意的支持。

文静也只是个普通人，她也有烦闷的时候。因为被驾到"知心姐姐"的位置上，情绪不好的时候文静找不到可以倾吐的对象。这个时候，你会怎么办呢？文静有个好方法。

在与负性情绪进行角力的过程中，文静总是会给自己一点小小的鼓励，因为她知道这是眼下自己最需要的能量来源。

"很多情况下，我们只是自讨苦吃而已。"这是文静最常说的一句话。

" 对自己好一点，假装今天是你能够想象的最好的一天，试着把内心的喜悦，你想对自己说的话都写下来，然后读给自己听。消极的自我交谈，会将你掩埋在自己的烦 恼和忧虑之中。所以，你应该把给最亲密朋友的热情鼓舞和全心支持，同样也送给自己。可能起先会有点不太自然，但当你发现那些鼓励的真正意义时，你就会摆脱 忧虑，让自己做得更好。"
"积极的自我交谈"这个办法对文静而言很不错哦，对你是不是一样有效呢？灵子期待你的回答。

美惠子

你不是需要被拯救的弱者，除了自己，没有人能随时随地给你关爱。
如果别人给不了你关注，给不了你爱，你可以自己给你的心灵一点关注和爱。

美惠子

爱自己，才能将心灵的能量聚焦。
养生保健是爱自己的表现，也是自爱意识的一次大爆发。
我们这样苦苦寻觅和追求外在的东西，最终我们的心灵又能得到什么？

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快乐的时候，也许可以毫无顾忌的笑；悲伤的时候，可以无所顾忌的哭吗？
不管喜悦还是哀伤。都是人与生俱来的情绪情感，都不是坏东西。情绪课堂，让我们更清楚情绪的真相，进而更恰当的掌握情绪控制的能力，伴随我们成长……


正文：
每个人都有积极因素，积极情绪需要你发觉自己的积极因素。如果你不再空想你所不具备的条件，而是珍视你确已具备的条件，你便会发现自己的积极因素。
请你站在一面镜子面前念出下面列举的内容，脸上要有富于感染力的笑容，要大声朗读给自己听。
"我是一个非常温柔的女人。"
"我体贴关心人们。"
"我是个健全的人。"
"我真喜欢人们。"
"我看重自己。"
"我珍视自己的健康身体。"
"我对各种事情都很在意。"
"我是个独立的人，是个普普通通的人。"
"我是个慈爱的女人。"
P．S，补充一些对于自己情况的赞扬，对发觉自己的积极因素更有帮助哦。比如：
"我与男朋友关系很好。"
"我进步多了。"
"我有勇气。"
"别人知道我是可以信赖的。"
"我喜欢帮助别人。"
"我做饭做得不错。"
"我把家里整理得很舒适。"
"我自愿为社会做好事。"
"我对外地人很友好。"
"我同别人相处得很好。"
"我很愿意使别人高兴。"
美国前总统林肯说过，人下决心想要愉快到什么程度，他大体上也就能愉快到什么程度。挖掘积极因素，让自己更快乐吧！

美惠子

爱自己，爱的不是外在的那些浮华，而是内心里那个被层层包衣围裹的小小和核。我们在一层层的虚荣和外在物质的包裹下，有时候自大，癫狂，有时候卑微，不堪一击。你爱你的内在，爱你藏在内核里的那个小小的自己，不来自于和别人的比较，也不来自你和世俗的妥协和争执。你爱的是平平静静的自己，不较真外界的纷争和困扰，你知道你就是一个完整的存在，这就够了。

爱我们自己，要从内而外地理解自己，看破自己，接纳自己。即使我不名一文，但我们爱自己，我们就不会放弃自己。因为我信任我自己，对自己有足够的尊重和喜悦，为生命的内在力量而感到真爱，这就是真爱的力量。

美惠子

要和心理能量强大的人一起交流！

美惠子

在生活中，少和能量较低的人交往，更不要经常和别人一起抱怨，这样只会破坏你的心理能量磁场，让你的热情溃散，进而导致无力感。

美惠子

你想要或不想要的，其实都是你吸引来的！

吸引可以带来成功，同样可以带来苦痛。当你把注意力放在痛苦上面，无疑是把无力的负面信息做成一块磁铁，并不遗余力的用来吸引那些没有用的，正好对应你的无力状态的惨败现实。

吸引定律成立的条件是,同频同质。

美惠子

要想拥有积极正面的心灵能量，无疑要从修炼自己的能量场开始。
请记住：想要有预想的收获，必先要从自我的心灵能量入手。你想要的，或不想要的，其实都是你吸引来的！哪怕是苦痛，也是你的心灵召唤来的！

美惠子

其实从心理学的意义上说，爱情在很大程度上是修复内在心灵的有效途径。我们要相信，不管是幸福的婚姻，还是不幸的爱情，对自我的成长，都是一个契机。只要我们愿意从心灵成长的角度出发，接纳自己的幸与不幸，问题就可以迎刃而解了。

美惠子

倾听你自己。在这个喧嚣的都市里，你什么都不缺，缺少的是对自己的接纳和爱。因为在外在压力和舆论重压之下，你不知道怎么做自己。这个你自认贵为生命的法则，其实正是一道心灵的困咒。请从倾听自己的内心开始吧，把你的想象力统统捡回来！

美惠子

静心面对从前那个自己，打扫内心深处的垃圾，清理垃圾带给自己的伤害，这才是最为迫切最为重要的。

美惠子

走在都市里的人们，需要的不是那些外在的东西，尽管金钱可以过活，但没有了精神的家园，就无法提升自己的心灵能量，人生就会面临困境。这个时候，请千万记住：清理情绪的垃圾，给心灵来一次大扫除。