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楼主: 美惠子
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请来阳光工程的朋友都说句鼓劲的话吧!  

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586#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:30:50 | 只看该作者
你会不会快乐,只决定你怎么想。你要快乐,你就会找一百个理由让自己快乐。你想不快乐,一百个理由,只要里面有一个理由成立,你都会不快乐啦。所以,我再强调一次,人生在世,你会不会快乐,真的跟我们讲的外在条件没有绝对的关系。它决定于你怎么想,而且,当你开始决定你怎么想的时候,你不但可以通过你怎么想来创造你的快乐和喜悦,还能够扭转自己的健康状况。因为你的健康也是由你的情绪和信念所决定的。
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587#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:31:34 | 只看该作者
我研究过几十种疾病,每种疾病都跟这个人的个性有关系。那种常常发脾气的人很容易得心脏病、高血压,还容易中风。
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588#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:33:57 | 只看该作者
不过我发现,他们用来自责的,都是那些理性上认为“应该做”,但内心里从不想去做的事。因为一个人发自内心想要去做的事,他必然会把它做得很好,但对于不是真心喜欢去做的事,就没有那么用心,结果做不好是正常的。而当他做不好之后,又落入道德的自我苛责,苛责自己为什么没有做好。可是我总不能跟病人说:﹁其实你潜意识根本就不想把事情做好。很多时候你的抑郁症是逃避你不想做却不得不去做的事。由于你没有正大光明的理由说你不想做,便利用得抑郁症,让自己没办法去做——因为那时便不是你的错了。“
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589#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:35:43 | 只看该作者
人不会莫名其妙脑中血清素减少而得抑郁症。基本上,可以把抑郁症的原因化为这两句话:“想做的不能做或做不到,不想做的又不得不去做。”想做的不能做或做不到,结果的就是沮丧、是挫折、是无力;不想做的一定得去做,那常常就做得没那么好——因为不想做嘛,当然不用心,又增加自责和挫折感。二者加起来会令人完全感觉不到生命的希望,那现在该怎么办呢?
常常我对“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫”的诠释是这样的:当你一直想要去达成某个目标,不断地努力却一再的失败,或评估自己根本达不到,那么你还要不要去付出?我的想法是,韦小宝这类的人会去做——因为他想去达成的渴望是如此的强烈,不去问自己到底会不会失败,只是全然地进入那个过程,只问耕耘不问收获,放下身段,死皮赖脸,越挫越勇。我们说,有心栽花花不开,可是基本上这个人还是用了心。宇宙是公平的,任何人的用心都不会白费。若非有心栽花的那个“用心”,是不会有那个“柳成荫”的,“柳成荫”看似无心,但基本上是因为之前“栽花”时所用的心啊!
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590#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:36:10 | 只看该作者
任何事只要你用心了,它会用自己的最佳成果回馈给你。最佳成果不见得是你当初预期的成果。所以,不管你此生渴求的是事业,是成功,还是爱情,很多人对于他梦寐以求的,也许最初全力以赴,但后来失败了,成了槁木死灰,便得了抑郁症;另外一些人对于他生命中渴望得到的,因为实在太害怕失败了,甚至连追求的勇气都没有,而他所做的都不是自己喜欢的,也因此得了抑郁症。我奉劝这两种人,不管你追求的结果会不会如己所愿,还是应该将生命与精神放在你想实现的梦想上。可是,当你在追求的时候,不能规定事情非要按你的期待发生,或百分之百符合自己的要求——你不能跟宇宙对抗。
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591#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:36:25 | 只看该作者
珍重生命:“栽花”与“插柳”

很多得抑郁症后自杀的人,其实性情都非常固执,他们对生命开出苛刻的条件:如果生命没有达到我所要求的,或得不到我想要的,那我就不愿活下去了。基本上这样的人是将他的存在与命运的安排做一对一的碰撞,拒绝接受命运回馈给他的现状。比如说,韦小宝明明被阿珂拒绝,也娶不到阿珂了,可是他无法接受这个现实,也对未来产生绝望,他就会对生命提出抗议:我拒绝接受这样的安排。那么,对生命最强烈的抗议就是:我拒绝活下去——因为命运没有按照我能接受的、我所期待的样子发生。但实际上,没有任何人可以威胁生命,也没有任何人能够威胁命运,而生命会找到自己的出路,我们必须先能知命才能创造命运。
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592#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:36:46 | 只看该作者
并非每件事情都能按照我们原先的期望实现,也不是每件事情都符合自己的需求,当然更不是每件事情的发生我们都得照单全收。可是明明我们是那样的希望事情就那样发生,但实际产生的结果我们又不能接受,这时候怎么办?还要不要努力呢?
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593#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:37:08 | 只看该作者
好,我建议大家参考韦小宝的做法。你还是应该去贯彻你的追求,不管最后有没有成功,起码你努力过了。不过,我向各位保证,你的投资在东边没有收获,也许你会拒绝接受失败,一想不开就自杀了;但你有所不知,也许有更大的收获在西边等着你也说不定哦。有心栽花花不开,无心插柳柳成荫,其实“插柳”的背后如果没有之前“栽花”的用心,“柳”是不会长出来的!
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594#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:38:09 | 只看该作者
当一个人对自己的存在有着足够的信任,他会学习如何接受现状。那种坚持“现状”跟“我”只能二者留其一的人,最后留下的通常是令人痛苦的现状,当然,感到痛苦的人已经不在了。
我建议大家要采取中庸之道,我一定要病人明白,现状是绝对可以改变的,天下没有不可改变的现状。
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595#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:38:24 | 只看该作者
大多数要自杀的人,会觉得现状是不可改变的。可是当现状不可改变的时候,我们要改变的是自己的心态,把心态调整到能接受现状。唯有如此,我们才能和现状产生振荡,才能真正开始改变现状。当你不能接受现状时,你能改变现状吗?你能改变现状的起点,也在于你愿意接受现状。当你能接受现状了,现状就能接受你,两者达到共振。那时的你才会开始具备改变现状的能力。而且这时候,宇宙和命运就不再是你的敌人,它会反过来助你一臂之力,成为你最好的朋友!
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596#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:38:46 | 只看该作者
 许多患抑郁症的人,都是对现实“过度妥协”也过度承担起“现实的责任”、“家人对自己的期待”或“自己对自己的期待”。他们童年时的人生理想、青少年时期的初生之犊不畏虎,以及抛头颅、洒热血的伟大梦想,在成年之后均灰飞烟灭了。如果我们能协助他唤起内在英雄式的自己,创造一个不再只是为现实妥协的人生,那么,他的人生就不会再“郁郁而终”了!
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597#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:39:12 | 只看该作者
.回想一下你孩童时期心目中的伟人是谁,描述一下他的特质,以及你对他的仰慕之情。

2.你青少年时期的偶像是谁?描述一下你对他的热爱和着迷,或多么希望自己成为他。

3.如果完全不顾任何现实的条件、众人的期望及该负担的家庭社会责任,你想成为一个怎样的人?过怎样的人生呢?

4.如果你的人生有伟大的理想及梦想,如果你有一份对生命、生活的热爱,那么,你可以如何去实现它?

5.如果你想成为一位英雄,做你认为人生当中最有意义的事,那么,你要如何开始?

6.如果你对这世上所有的一切,都有一份很深的爱,那么,你要如何采取行动来表达这份爱呢?

请认真思考以上的问题,如果可能的话,就马上开始去实践。记住,你必须开始唤醒内心英雄式的自己,成为一个脚踏实地的理想主义者,而且还得采取配得上你崇高理想的手段(意思就是,不能为了一个目的──纵使是一个好的、伟大的目的,而采取不好的、不对的、暴力的手段),那么,你将获得很大的力量,一扫所有抑郁的阴霾。
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598#
 楼主| 发表于 11-2-13 13:41:00 | 只看该作者
我想告诉所有的人,不管你有没有抑郁情绪,你都是一个完整的人,求助完全不代表你不行、你有病、你不正常。错了,大错特错,没有人该给任何人贴上不正常及有病的标签,生命应该被尊重,每个人都应该被给予独特的了解、关爱和支持。
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599#
 楼主| 发表于 11-2-13 21:23:48 | 只看该作者
如果抑郁恢复了,我们会达到常人很少达到的境界,会提高到一个很高的精神层次
一个字,"悟".这也许是抑郁带给我们的正面效应.因为常人也许六七十岁都达不到这种境界

我们会活得更加坦然,也会体验到别人无法体验到的快乐!
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600#
发表于 11-2-13 21:26:11 | 只看该作者
如果抑郁恢复了,我们会达到常人很少达到的境界,会提高到一个很高的精神层次
一个字,"悟".这也许是抑郁带给我们的正面效应.因为常人也许六七十岁都达不到这种境界

我们会活得更加坦然,也会体验到别人无法体验到 ...
美惠子 发表于 11-2-13 21:23




开悟后个人的内在特点


        • 平静安稳,清醒澄明(本自清净)
        • 绵延不断,用之不竭(本不生灭)
        • 无欲无求,自在平衡(本自具足)
        • 自信坚定,内外一致(本无动摇)
        • 随机应变,运用自如(能生万法)




开悟后个人的外在表现


        • 影响巨大但不强加于人,刚毅果断但不自以为是,
        • 感恩慈爱但不姑息养奸,负责严谨但不求全责备,
        • 追求卓越但不好高骛远,持之以恒但不愚顽固执,
        • 理解他人但不随波逐流,正直诚实但不口无遮拦,
        • 精力旺盛但不亢奋激越,通观全局但不粗枝大叶。

      
未开悟前,人是一朵以为自己消逝后就什么都不剩下的浪花。开悟后会发现自己原来跟大海是一体,不生不灭。
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