【基本康复】老躺着的抑郁症，正在治疗中,记录自己的每一天

dingdingcat

最近也不知道是为什么，状态总是不太稳定。各种各样的情况出现。
今天去看医生的时候，怕自己忘记说什么情况，还写到了手机上，复诊的时候基本上就是吧手机上的内容读给医生。现在精神经常不集中，注意力不集中，很难专注于某件事情上。
还好这两天天气凉快，阴雨。要是太热的话，都不知道怎么办好。

igemini

还是应该提醒你，状态多不好，周末陪老婆去上街，电影院也是要的。嘴里也要甜着点。

想想红军两万五千里。

听一下：<<为了让生活继续>>, 汪峰的这首歌吧。

dingdingcat

还是应该提醒你，状态多不好，周末陪老婆去上街，电影院也是要的。嘴里也要甜着点。

想想红军两万五千里。

听一下：, 汪峰的这首歌吧。
igemini 发表于 09-7-5 12:47

早看到你这个帖子就好了。今天中午老婆骂我，说和我在一起让他感觉没有希望。什么事情都做不了。……后来真的去看了电影，老婆感觉好多了……今天本来什么事情都不想作的，后来还是出去了。

dingdingcat

【2009-07-05】
   今天是我开始减阿噗唑伦的第一天，昨天晚上随眠还将就，上午很晚才起来，虽然睡醒的还是在床上躺着。起来以后本来，心情不太好，然后老婆本来好开心的给我作了早饭，然后告诉我吃了就出去看电影。吃了之后，我还是觉得没有什么事情好做，就想上床睡一会。然后老婆就哭了，她说跟我在一起都觉得没有一点点希望。没有一点点乐趣，每天都在等我，等我起床，等我睡醒。每次都是这个样子。老婆哭得很伤心。我也觉得很难受。我不知道该怎么办，我不知道怎么哄老婆……
   我自己觉得很痛苦，让自己爱的人那么难受。
   

susan2306

321# dingdingcat
是啊，出去会感觉好很多的，加油，给自己鼓励一下。

igemini

接着哄 ，下周给夫人去买衣服吧，对你恢复也很有好处的。

上周4，就提醒过你周末的事了。生病了，更不能老想自己，多为她考虑考虑。

dingdingcat

【2009-7-6】
   今天早上跑去上班的时候，心情很一般，中午打了５块钱的土豆丝。回到家来吃，都没吃完，盒饭也只吃了一半。吃完了以后，就上床睡午觉。似乎又没有睡着。晚上去锻炼了，动感单车一个小时。汗水滴滴答答的往下流。心里那种突破自己的喜悦现在越来越少，但是自己坚持的过程还是感觉不错的。
　　心情，需要调节，工作需要支点。只有在慢慢找到支点以后才可能会慢慢回来。

susan2306

325# dingdingcat
坚持吧，其实以前也有很多人劝过我，我就是听不进去了，就认为他们不理解我，呵呵。现在才知道其实是抑郁的一个症状，那么除了坚持，也就只有坚持了，有天你会发现快乐就在身边看着你，等着你发现，加油，永远和你在一起，希望可以把我的力量传递给你。

落霞

325# dingdingcat [/b
加油，坚持哟！让更多的注意力去关注家人。你妻子可能比你还着急，多换位思考一下，治病和维护家庭稳定齐抓共管。呵呵！

dingdingcat

325# dingdingcat  
坚持吧，其实以前也有很多人劝过我，我就是听不进去了，就认为他们不理解我，呵呵。现在才知道其实是抑郁的一个症状，那么除了坚持，也就只有坚持了，有天你会发现快乐就在身边看着你，等着你发 ...
susan2306 发表于 09-7-6 22:06

现在就是在坚持，susan你说的极是。我现在确实有些听不进去。有点我行我素的感觉。现在我也在听大家的建议，快乐，有的时候我感觉忽远忽近的。有的时候能够感觉到快乐就在身边，有的时候又是漫天灰蒙蒙的样子。
我只有继续坚持。

dingdingcat

325# dingdingcat [/b
加油，坚持哟！让更多的注意力去关注家人。你妻子可能比你还着急，多换位思考一下，治病和维护家庭稳定齐抓共管。呵呵！
落霞 发表于 09-7-7 19:30

我也觉得自己亏待了妻子，忽略了很多不应该忽略的事情。多相互理解，不能把生病了当作是理由。我生病了，身边的人都在帮我，我应该努力好起来。

Israel

LZ别包袱太重了。
放下很难。
但是在不影响感情，生活的前提下，尽量按照自己的意愿，本心来生活工作，轻松一点，找回喜悦和平静。

dingdingcat

【2009-7-7】
  今天是礼拜二，今天上午正常上班，中午到小馆子打了一个鱼香肉丝回来，吃了一碗半饭。然后就上床睡觉。睡觉过程中还是没有太睡着，一躺下满脑子各种各样的想法就冒出来，一会唱歌，一会跳舞，一会是工作上的事情，一会这个人，一会哪个人。一直到上班的时候强迫自己起来。很想赖床。很想不起来。后来还是起来了。下午同事又找我聊天，找我聊，开导我，虽然不是太在点上，但是好歹在帮我分散注意力。
　　同事们都在想办法帮助我，我真的很感动。但是自己有时候还是把自己圈在自己的圈子里面。有时候想跳出来，但是实际上来说，很难。慢慢试试改变。
　　今天晚上继续锻炼了，一个小时的动感单车。现在肌肉酸酸的。坚持，让自己汗如雨下的感觉，想想自己的生活，只有改变，才能走出这个自己给自己画的怪圈。

Israel

你单位的人还真是不错呢。
运动是不错的，兴奋身心，提升自信，但也别期望值太高了。

dingdingcat

你单位的人还真是不错呢。
运动是不错的，兴奋身心，提升自信，但也别期望值太高了。
Israel 发表于 09-7-7 21:43

是的，Israel，其实现在运动以后情绪改善情况已经不像之前那样明显了。但是我只是希望我能够通过锻炼让自己时间充实。然后让自己不一直想哪些莫名其妙的事情。

单位上的同事还是多好的，也算是原来我帮助他们他们现在都在帮助我……心底也很感谢他们的包容和善良。