【基本康复】老躺着的抑郁症，正在治疗中,记录自己的每一天

dingdingcat · 发表于 09-6-30 20:37:40

我今天去看了医生医生告诉我该面对的问题还是要面对
所以dingdingcat 你一定要跨过对工作的那种惧怕焦虑感这一槛改变对工作的看法试着喜欢工作
大面包发表于 09-6-30 19:51

是的，大面包。工作中给我带来了太多的烦恼，试试喜欢工作？真的很难。

你的医生说的是对的，“该面对的问题，还是要面对”。必须要面对。

dingdingcat · 发表于 09-6-30 20:38:02

你们领导真的很好
大面包发表于 09-6-30 19:52

真的不好说，我希望是好的。

susan2306 · 发表于 09-6-30 20:52:04

266# dingdingcat
不错，很不错，又是帮父母干活，又是锻炼身体，活在当下，很不错了哦，其实你开心了，就是对得起你父母了。每天都做该做的事，每天都说该说的话，不错。

susan2306 · 发表于 09-6-30 20:53:18

268# dingdingcat
锻炼身体对抑郁的帮助很大的，坚持，再坚持，加油！

susan2306 · 发表于 09-6-30 20:55:05

270# dingdingcat
你现在已经走在自救的路上了，假以时日，开心就回来了，简单活，和你一起共勉。

dingdingcat · 发表于 09-6-30 21:14:39

266# dingdingcat
不错，很不错，又是帮父母干活，又是锻炼身体，活在当下，很不错了哦，其实你开心了，就是对得起你父母了。每天都做该做的事，每天都说该说的话，不错。
susan2306 发表于 09-6-30 20:52

susan，每天现在我每天都是情绪在波动，有的时候能够稍好，有的时候就清早起来就很低。我都不知道该怎么办。

dingdingcat · 发表于 09-6-30 21:19:57

270# dingdingcat
你现在已经走在自救的路上了，假以时日，开心就回来了，简单活，和你一起共勉。
susan2306 发表于 09-6-30 20:55

susan，开心的，简单的活，我愿意。但是心态，我觉得心态调整真的很难，有的时候确实是觉得自己一根筋，某些事情就是有些想不开的。

dingdingcat · 发表于 09-6-30 21:30:18

【2009-06-30】
今天是调整工作后的第二天，今天没有去锻炼，脚还有点酸的。工作上今天上午看了一上午的帮助文件，还是没有搞明白我要做什么。下午就和同事们讨论了一下，虽然说话还是没有力气，但是还是在说，我觉得已经很辛苦。明天父母就要回去了，也不知道他们走了以后生活会变得怎样？
天天都要过，天天都很难过。但是要努力面对。苏珊、大面包、稀里糊涂，你们每天怎么样，感觉上你们都比我好些，我也需要继续努力了。

逆流De鱼 · 发表于 09-6-30 21:46:27

继续服药！继续锻炼！坚持不懈就会成功！真的没必要多想了哎猫猫，就把所有的不适都当做是疾病的症状好吧？等药物起效了就不会再有不适感了，让我们一起加油!

dingdingcat · 发表于 09-6-30 22:54:23

继续服药！继续锻炼！坚持不懈就会成功！真的没必要多想了哎猫猫，就把所有的不适都当做是疾病的症状好吧？等药物起效了就不会再有不适感了，让我们一起加油!
稀里糊涂发表于 09-6-30 21:46

服药我一直在坚持，一直按照医生处方服药。我把所有负面的情绪都算是病症好了。
药物也服用了两个月了。但愿已经在慢慢的起效了。

晓善 · 发表于 09-7-1 08:34:52

283# dingdingcat
很理解你现在的处境，怎么调整心态？是摆在我们面前的实际问题，其实，忧郁症患者患病期间普遍是能力差但又要掩盖真相，很是辛苦！现在既然你单位都知道你患病的情况，其实你少了一份担心，一门心思养病吧！这是学会要拿得起放得下，很重要！祝你轻松，简单、愉快生活！

susan2306 · 发表于 09-7-1 10:01:35

279# dingdingcat
这很正常啊，我也经常这样，当坏的感觉来的时候，我就提醒自己，别想了，我可不想回到以前的那种痛苦，去吃水果吧，或者去搞家务吧，或者出去走走，反正忽视不好的感觉，总是鼓励自己，放大美好的感觉，呵呵。

susan2306 · 发表于 09-7-1 10:07:07

280# dingdingcat
慢慢坚持吧，我坚持了20多年，来阳光看了很多帖子，才明白，才了解，才想通的。

susan2306 · 发表于 09-7-1 10:11:55

281# dingdingcat
还是希望你能坚持运动，在单位可以搞搞清洁，或者起来伸伸腰，倒杯水也好的，别急着回去工作，我们不急，慢慢来，享受一下生活，呼吸一下新鲜空气。工作一个小时，就离开工作10到15分钟，少不了什么的，但对我们的心却是很舒服的，好象是你偷了这10分钟，这10分钟是属于你自己的。

shofus · 发表于 09-7-1 15:20:19

唉，我也一样，不想说话，对什么都不感兴趣。
好了大半年，又一次大发作了，现在待在家里修养了

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛