其实经历抑郁并非坏事我觉得经历过后自己会变得更坚强（附上我的用药记录）

大面包 · 发表于 09-8-5 19:58:30

今天第75天了，今天状态不太好。

大面包 · 发表于 09-8-11 18:35:30

今天第81天了不知怎么搞的这几天状态都不好心情低落
这病还是有一定的顽固性的

大面包 · 发表于 09-8-12 19:11:36

今天第82天状态依然不好

susan2306 · 发表于 09-8-12 20:49:24

写得详细些，自我分析一下，呵呵。

hjdhjd · 发表于 09-8-13 11:28:04

抑郁症容易反复，得坚持住。

大面包 · 发表于 09-8-13 19:20:54

写得详细些，自我分析一下，呵呵。
susan2306 发表于 09-8-12 20:49

恩，好的，从今天开始尽量写详细点。

大面包 · 发表于 09-8-13 19:21:34

抑郁症容易反复，得坚持住。
hjdhjd 发表于 09-8-13 11:28

谢谢我一定坚持

大面包 · 发表于 09-8-13 19:26:17

今天第83天，早上又睡过头，没去上班，睡到中午才起床，吃了饭，吃了药就出门去上班了
今天是步行去的，走在上班路上心情很低落，而且感觉全身无力，到了办公室和同事们有说有笑的心情才稍微好转，下班后就上网了，看到苏珊姐在丁丁猫那个帖子里给我的鼓励，突然有了信心，现在心情不错。

dingdingcat · 发表于 09-8-13 20:32:52

加油，大面包。多写点，不要只有一个状态不好，状态不好。

大面包 · 发表于 09-8-14 11:55:46

加油，大面包。多写点，不要只有一个状态不好，状态不好。
dingdingcat 发表于 09-8-13 20:32

嘿嘿~以后多写写

大面包 · 发表于 09-8-14 12:00:11

今天第84天，早上闹钟一响就强睁着眼睛，实在是太想继续睡了，和自己的思想斗争了5分钟后，终于咬牙爬起来了，起来后感觉好困好困，今天是骑车去上的班，早上到现在（中午）的情绪很一般，不开心也不难过。

大面包 · 发表于 09-8-14 12:08:33

明天后天又是周末休息了又可以睡懒觉了
我过我对自己说最后再放松一个周末，休息2天，从下星期一开始我真的要锻炼身体了，一定要坚持步行上班，下班回家做做俯卧撑，玩玩拉力器，一定一定！

hjdhjd · 发表于 09-8-14 12:29:36

我的经验是做有氧运动有助于抗抑郁比如跑步。

波波 · 发表于 09-8-14 16:47:47

说一下我的体会（走出郁抑的收获）：在摆脱抑郁的过程中以及在状态好转时，我感到我自身的素质得到提高，特别是心理素质得到提高。认知、心态、待人接物等方面都有所改善，抗挫折能力得到加强，更容易感受到快乐；感觉生活过得很充实、有意义，生活比以前更有规律；可以更好的处理困难和矛盾，使我不管怎样都会面对现实，接纳不管多么糟糕的状况，然后力所能及去处理、尽可能去解决问题；很好的理解、体验了“顺其自然，为所能为、为所当为”的处事原则。

总之，正如一位战友所说的：“不同的经历铸就不同的人生。我相信，生命会因此更加精彩。”我们需要以两面性的角度来看待我们经受的痛苦和困难，让我们能够克服挫折，使我们自身得到更好的成长。

dingdingcat · 发表于 09-8-14 22:27:29

103# 大面包

大面包，你很多次上午睡过，然后不去。我也是我是下午。
你会不会担心单位因为这个炒了你啊。我老是很担心。。。。。

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其实经历抑郁并非坏事 我觉得经历过后自己会变得更坚强（附上我的用药记录）

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