其实经历抑郁并非坏事 我觉得经历过后自己会变得更坚强（附上我的用药记录）

皮特2010

大面包，停药后的反弹。
现在开始中药和森田疗法。

其实，我现在吃着药也处在反复中。抑郁症就是容易反复，有时候不知不觉就会不好起来。
服药是长期的，真的不敢轻易减掉药。但愿我们都能慢慢康复起来，熬过黑暗，重现光明。

波波

大面包，请马上恢复吃抗抑郁药，按之前的治疗剂量服用，且不要擅自减药或停药，需要与医生充分沟通。

我觉得，与自己的状态相比，吃药根本算不了什么。吃药可以缓解甚至消除我们的症状，在此基础上，再加上适当的休养和调节，我们是可以保持进行正常的工作和生活的。

哪方面重要，我相信每一个的心中都有一杆秤。

皮特2010

我也同意波波的看法。恢复服药。
治疗抑郁症的主体药物应该是抗抑郁药。足量足疗程服用。

中药可以调理一下身体，使我们燃尽的身体机能得到良好的恢复。
森田疗法可以帮助我们调整生活方式和思维行为方式，特别是在反复期，做到为所当为就是休息，调养。而不是做进一步浪费精力体力的活动。
加油，一起努力，为了我们的家人，为了爱我们的人，和我们爱的人！

大面包

谢谢皮特和波波的建议，其实从去年六月减药到现在，我一直在反反复复，经历了将近一年的状态起伏，我找到了方法可以战胜抑郁，不，不应该用战胜这个词，应该用化解更确切，这是一种心境，可以面对将来一切事情的心境，修炼中…

大面包

皮特的故事我看过，真佩服你十多年的坚持，你是勇士，相信你一定会彻底好起来的，其实，你已经赢了…

大面包

又见波波了，波波不用太担心我，我现在的状况其实还不是太糟糕，处在自己完全可以控制的范围内，我在摸索最适合我彻底走出抑郁的方法，我似乎摸到了…

皮特2010

424# 大面包
对，不应该用战胜这个词。化解，不错。抑郁来了就因势利导，不对抗，不抵触，来了就来了吧，采取不急躁，不抵抗政策。采取接受，察觉它，然后自己好好休息，慢慢调整，它自然的来，自然的走吧！与其和谐相处。
能做到这些，真的不容易。尤其是处在抑郁当中，焦虑，急躁，危机感，恐惧，占据头脑，首先采取不抗争吧，睡觉，休息，想干嘛干嘛，不想就不干吧。

其实大家偶尔都会有心情不好的时候，与其和平相处习惯就好了

皮特2010

425# 大面包

谢谢你的鼓励。其实大家都很坚韧，都很坚毅，抑郁锻造了我们这些个性。
有时候还是要妥协一下。这个妥协就是说，不能硬与他对抗，要充分认识他的规律，认识自己，与他和谐相处。

皮特2010

426# 大面包

摸到了，可别忘了跟我们分享一下啊

大面包

429# 皮特2010
恩，其实也不是什么高深的方法，只是结合自己的情况采取的方法。以前，我总认为强大自己打败抑郁，现在我要完善自己化解抑郁。
还有，做到平常心态，不强化自己负面信息。
不纠结过去，过好每一天。

一点阳光

429# 皮特2010
恩，其实也不是什么高深的方法，只是结合自己的情况采取的方法。以前，我总认为强大自己打败抑郁，现在我要完善自己化解抑郁。
还有，做到平常心态，不强化自己负面信息。
不纠结过去，过好每一天 ...
大面包 发表于 11-4-28 10:04

过来看看你
想起“面包会有的，一切都会有的”，
那么快乐也会有的！
其实，你说得对，人过日子，心态最重要......

大面包

停药半年，一直反反复复。

当时明月

面包好吃啊，何况是大面包，呵呵

大面包

呵呵 好吃你就多吃点

其实我很幸福

约翰库缇斯的经典语录   
       他说——“每个人都有残疾，我的残疾你们能看到，那你们的残疾呢？”
　　他说——“无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸；无论你觉得多么的了不起，也永远有人比你更强”；
　　他说——“财富不是通过你口袋里的钱多钱少来衡量的，财富也不是看你银行存折上的数字。如果你们能看到我的心，你们就会知道我是一个超级的亿万富翁。我的儿子认为：更加富有意味着对我现在所拥有的一切感到更加开心，更加满足，而不是一个劲儿地追求我所没有的”；
　　他说——“每一天都会成为你生命中最美好的一天，我想跟你说的是，如果我都可以做到，或者说如果我们都可以做到，为什么你不可以呢？如果我可以做到，那么你也可以做到！你也可以做到！你也可以！请记住别对自己说不可能！Nothing is impossible!”
　　他说——“100次摔倒，可以101次站起来；1000次摔倒，可以1001次站起来。摔倒多少次没有关系，关键是最后你有没有站起来。”