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楼主: orangemiller
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[原创] 我的赛乐特用药记录

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61#
 楼主| 发表于 09-4-13 06:21:04 | 只看该作者

4.12

昨天十点入睡,中间醒过一次,有半小时,六点二十起床。看来睡眠还是没有完全恢复
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62#
发表于 09-4-13 08:17:02 | 只看该作者
近8小时的睡眠已经很好了,可以午饭后稍事休息

5羟色胺的缺乏导致抑郁是现代医学研究非常明确的,所以需要药物治疗是必要的,5羟色胺通过积极的情绪调节和阳光浴及运动等别的途径也可以产生,我都1年多正常工作和生活了,回头想想这次太大意了,忘记了曾经是个病人,没能很好的休息(频繁的夜班和手术)和放松导致,以后还是注意点,药物的话不想吃了。
通过这段时间的调整,感觉还好,再看吧!
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63#
 楼主| 发表于 09-4-13 12:20:36 | 只看该作者

回复 62# 左思 的帖子

对,药物是比较有效的调节途径,如果你生活中能自我调节那是最好没,一定要注意休息
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64#
发表于 09-4-13 19:17:42 | 只看该作者
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65#
 楼主| 发表于 09-4-14 06:42:12 | 只看该作者

4.14

估计生物钟出现了问题,晚上总要醒一次,昨天也是一样,不过后来睡着了还是挺香的。
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66#
 楼主| 发表于 09-4-14 17:45:52 | 只看该作者
空下来还是会想些以前的事情,虽不是抑郁的症状,但也不知多少时间能够彻底走出,病来如山倒,病去如抽丝阿
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67#
 楼主| 发表于 09-4-15 06:59:13 | 只看该作者

4.15

昨天睡得不错,早上的情绪还是有点低沉
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68#
 楼主| 发表于 09-4-16 07:17:27 | 只看该作者

4.16

昨天晚上睡眠质量良好,中间醒过一会,马上又睡着了
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69#
 楼主| 发表于 09-4-16 16:34:39 | 只看该作者
这两天情绪不高,除非碰到讨论的时候,头顶觉得顶着块石头的感觉,也没什么心思,先前的事情也不令我内疚了,但是觉得呼吸很沉闷,所以决定明天开始吃一粒半赛乐特了,特此说明!
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70#
 楼主| 发表于 09-4-17 07:06:15 | 只看该作者

4.17

昨天晚上睡的很好,很奇怪,今天起来不觉得沉闷了,所以还是坚持吃一粒赛乐特吧
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71#
发表于 09-4-17 16:59:50 | 只看该作者
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72#
发表于 09-4-17 18:56:00 | 只看该作者

回复 1# orangemiller 的帖子

总是觉得这次反复,通过自己的积极地心理调整能平静度过,可是我错了,今天实在不行了,思维一片混乱,而且生活毫无动力,所以决定吃药了,今天开始一片塞乐特
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73#
 楼主| 发表于 09-4-17 20:42:51 | 只看该作者

回复 72# 左思 的帖子

恩,还是好好吃药,一年后稳定了再逐步断药,同时多运动,能出去走走就出去走走
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74#
发表于 09-4-17 21:27:18 | 只看该作者

回复 71# 281890593 的帖子

顶!是这样子的!
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75#
 楼主| 发表于 09-4-18 08:06:20 | 只看该作者

4.18

昨天晚上三点醒过一次,马上能睡着,七点起来的,脑子没有以往的沉闷感了,不过还是决定开始吃一粒半!
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