投入熙熙攘攘的生活——我的日志

向往

洒脱是磨练出来的，就像游泳一样。

武汉小武

小武：我很认真地看到了第十五页，谈谈我的感受好吗？

1。你的焦虑意识比较严重，而且持续时间挺久的了，可你好像只在进行心理治疗，没有吃药帮助自己平衡神经递质，然后在相对放松的环境下调整自己的心理吗？
2 ...
向往 发表于 10-10-20 14:37

“心理疗法其实不是一种思维疗法，而是一种行为疗法”“我们需要寻找时教练，而不是理论家，评论家”“让理论融化在自己的身手中”。
说的真好，就是要将理论运用到实践中，而不是念叨它。

武汉小武

看完了全部，我很赞同致一老师对你静坐的指导，但我还是认为你不适合静坐，尤其是目前阶段，这种状况很像失眠的人在使劲学习睡眠，不如不学，令睡眠状态自己来更好。小武应该找些令自己注意力分散的活动，哪怕是看喜 ...
向往 发表于 10-10-20 19:18

要求完美，抗拒排斥不好东西，不管这个东西是自己的还是别人的，都不能包容接受。
而这种抗拒和排斥是源于内心的恐惧，害怕得不到认同、认可。

武汉小武

没有想到你还挺懂心理的

武汉小武

晚上去和甲方监理一起去吃小肥羊火锅，感觉有点撑。

石头记

武汉小武   你很棒

武汉小武

武汉小武   你很棒
石头记 发表于 10-10-21 01:20

哪里哪里，惭愧，惭愧!!

向往

没有想到你还挺懂心理的
武汉小武 发表于 10-10-21 00:19

我不懂心理，可我因为学茶静修，学会了观照，尚有点洞察力。

小武，我其实认为人固有的认知方式与身体状况也是有关系的。为什么有的孩子天生听话，会看家人的眼色；而有的孩子天生顽皮，从来不照顾父母的感受？这与每个人天生的神经递质数量及平衡有关系。

所以你不应该拒绝药物治疗的，不要以为一起都是错误的思维模式的错。

武汉小武

我觉得药物对我没有什么作用

武汉小武

10月21日。晴。

      昨天晚上项目部请甲方、监理吃饭，项目经理过来问我去不去，其实我不想去，但不能自己不想去就不去，自己也不能总是脱离在项目活动之外，再说自己最不想改变的地方一定要改变。后来就去了，吃的是小肥羊火锅，我很刻意的吃的很少，但回来感觉还是很撑。不过滴酒未沾，我对酒真的不感兴趣。这样的场合还是可以不喝酒，但是有些场合就不是我能说了算了。

      回来后一直呆在办公室上网，一直到了1点多，就是管不住自己，说是规律作息，又打破了。今天早上10点多才起床，我都有点不好意识。今天项目上没有什么人，静悄悄的，可是我内心总是有些许的焦虑。心头还是在考虑怎么改变自己的状态、状况，满脑子是请假的事情。我是不是总是陷入自我当中？！

      父亲住院三天了，让我很担心，虽然问题不大，但是我一直觉得对父亲没有尽到儿子责任，这让我长久以来一直有很深的愧疚和自责。风烛残年，身体、精神每况余下，我为他做做了多少呢？他今天这个样子我因该承担多少的责任？我很痛心。这些年来我沉浸在自己痛苦中，苦苦找寻解脱的方法，心中除了自己和自己苦痛，就没有了别人。而父母为承担了多少的痛苦？我不知道。我即使知道我又能怎么办？

      自己的任性，自己的愤怒，自己一次一次的倾诉自己的不幸和苦痛，从未想过别人是什么感受，或者说我就无力去想别人。有时感觉自己力不从心。对家庭，对亲人我亏欠的太多，总是不停的索取，从未给他们创造、提供快乐。我有做好的愿望，可是我力不从心。

      生命体验苦多乐少，尤其是这些年就是在炼狱中煎熬，让我一直在思考，你到底想要什么样的生活？就是这个样子的吗？真的要来一次彻底的改变，可是怎么改变，能否接受改变带来的结果？改变之后是不是就一定会得到你想要的东西？我没有答案。

       但有一点，我这样的患得患失，在意这个在意那个性格一定要改，一定要放下，让心灵解脱自由。

向往

我觉得药物对我没有什么作用
武汉小武 发表于 10-10-21 11:14

是吗？如此确定吗？是否可能需要换药或加量？

向往

10月21日。晴。

      昨天晚上项目部请甲方、监理吃饭，项目经理过来问我去不去，其实我不想去，但不能自己不想去就不去，自己也不能总是脱离在项目活动之外，再说自己最不想改变的地方一定要改变。后来就去了， ...
武汉小武 发表于 10-10-21 13:02

别太过于自责了，病苦让我们无暇顾及其他，父母能体谅的。能坚持上班就已经很了不起了！

武汉小武

10月22日。晴。

      昨天在办公室里带来一天，做那万恶的幻灯片，今天又是一天。慢慢的琢磨，细细的设计。到了晚上的时候，觉得老是这样的呆在办公室不是事。5点多一点的时候决定出去走走，正好好久没有事吃武汉的鸭脖子了，尤其是那个卤鸭肠、鸭肚，馋死我了。
      走出项目部，天色暗下来，打了一车，直奔买武汉鸭脖的小店，买了十元卤鸭肚，边走边吃，吃完一抬头看到一个新开业的商场——银座。、
      闲的无聊，就进去逛逛吧。一楼逛到5楼，5楼有电影城，一看时间还早，那就看场电影吧，可惜电影院还没有开业。旁边的游戏室正热闹非凡，那就打一会儿游戏吧。到柜台，买二十个币，去玩抓鱼的游戏，我也只会玩这个了。奶奶的，竟然是另一种抓鱼的玩法，不知道怎么玩，旁边一小妹正玩的不亦乐乎，忙向她请。

向往

真好啊!为你能主动放松高兴!

致一

10月21日。晴。

      昨天晚上项目部请甲方、监理吃饭，项目经理过来问我去不去，其实我不想去，但不能自己不想去就不去，自己也不能总是脱离在项目活动之外，再说自己最不想改变的地方一定要改变。后来就去了， ...
武汉小武 发表于 10-10-21 13:02

“往者不可谏，来者犹可追”，过去的就让它流逝，重要的是现在能做什么，让我们和亲人之间有紧密的联结，而不让缺憾继续。