关于对焦虑的认识

致一 · 发表于 09-8-2 20:36:13

148# 败家女

焦虑不会遗传，将来的风险是焦虑的情绪会影响孩子的成长。

焦虑其实是一种生活态度，转换一下思路和方式就会慢慢好起来，祝你早日康复！

为什么“我怕我永远都这样担心”呢？我怕我本身就是个问题，觉察出来了吗？有一句管用的话送给你：一切负面的想法都是幻象，那不是真实的。和海市蜃楼有何区别呢？

wyd671124 · 发表于 09-8-3 14:05:47

修复确实有难度，但不等于做不到。——谢谢致一版主
这个困难在于人总是处于幻想的境地，难以自拔。——人总是处于幻想的境地吗？是不是主要指焦虑状态
应当向自己的内心寻求力量——自己的内心是什么，怎样寻求
每个人的潜能是无限的，只是很少有人相信并坚持用行动改变自己。——怎样让自己相信，怎样用行动改变自己

致一 · 发表于 09-8-4 18:08:27

不论是哪种类型的神经症，其实都有相同的规律，当你思考并观察这些规律的时候，很多方法就产生了。
共同性的要素：性格内向、敏感多思、谨慎、追求完美、与父母的关系连接不紧密、不善交往、不喜欢运动等等。当然不是百分百满足，但绝大多数人都符合以上条件。
共同的模式是逃避痛苦，在这个模式下，患者拒绝承认现实，不断幻想各种结果的发生。
有一点很重要，大脑其实通常是不可靠的，负向思维其实是被污染了的结果，所以不能期待用负向思维来解决自己的问题。之所以很多人长期走不出来就是因为“相信自己的大脑”，缺乏自我觉察的能力。
痛苦的原因其实很简单：执着于某种欲望。
为什么说向自己的内心寻求力量，每个人都有不可思议的能力，但往往却被忽视了，痛苦和智慧其实是手掌的两面，不要向外去找，不是外界的原因，只要关注自己的感受，持续地去观察，很快就能发现真相。
信、愿、行，是能够摆脱痛苦的三个条件，至于怎么让自己相信，这是需要自己回答的，没有人可以替代。

微笑与阳光 · 发表于 09-8-27 14:49:39

觉得此对话得帖子看了太酷了( 直觉上得感觉)
感觉是一个执着者与一个智者得对话.
我得休息休息再看...
经典..
(个人观点)

微笑与阳光 · 发表于 09-8-27 15:01:14

看得累的了...
仿佛有点限入迷局的感觉.
....休息休息再研究, 希望不要走进死胡同
^_^.

娟子 · 发表于 09-9-18 22:36:48

这位老师最后的几句话说的太好，我自己也是渐渐才体会到这些，我正努力的去做我自己 15# 致一

wyd671124 · 发表于 09-9-23 12:42:17

又学习了，再顶起来

期待明天 · 发表于 09-10-14 16:46:53

拜读了，发现一精华贴

imlsq · 发表于 09-10-14 21:13:58

请问LZ得过焦虑吗？没有得过还是不要随便得出一些结论

雷雨1 · 发表于 09-10-20 07:52:39

谢谢。

儿时 · 发表于 09-10-20 08:13:11

“一切都是最好的安排。安于当下的状态就是领悟的开始！
生命只有皈依之后才会远离恐惧，皈依自己，而不是任何偶像。”

致一说的真好，想来是有切实感受的？

致一 · 发表于 09-10-20 19:33:39

161# 儿时

谢谢你，也谢谢大家的留言，希望和朋友们有更多的交流。

儿时 · 发表于 09-10-20 19:42:00

如果人生，只是不停的和自己作战，不停的为自己所困，这样的人生，又有什么意义呢？

如何，能够战胜自己哦。。。

致一 · 发表于 09-10-21 20:53:38

163# 儿时

想必是有感而发，有几个简单的建议仅供参考： 1. 少思考，多行动； 2. 生活有规律，饮食清淡为主； 3. 坚持运动； 4. 调整目标和节奏，尽可能简单的生活； 5. 适当发展兴趣和爱好

接受一切，不抗拒意味着解脱。所以不需要战胜谁，何况我就是那个自己。

远离颠倒梦想 · 发表于 09-10-21 21:43:12

排队学习！

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