朋友们，大家都夸夸自己！进来进来，放心大胆的夸吧！

美惠子

自我关爱的10步
1、停止所有的批评。
2、不要自我惊吓。
3、温和、善良、耐心。对自己温存些。
4、善待自己的心灵。
5、赞美自己。批评使人心情颓废，精神沮丧；赞扬让人精神饱满，士气高昂。尽可能多的表扬自己，对自己说：你的每件工作完成得多么出色。
6、自我支持。想尽办法支持你自己。向朋友伸出你的手，寻求一切给你制成的力量。主动寻求他人的帮助是一种坚强的表现。
7、对自己宽容。
告诉自己，曾经犯下的错误是为了满足某种内心的需要。现在，你正学习通过新的、更加积极的方式满足那种需要。所以，用自己的爱消解曾经的错误。
8、照顾好自己的身体。
9、镜子疗法。经常在镜子里注视自己的眼睛。把你对自己与日俱增的爱明确的表达出来。面对镜子的时候，原谅自己所有的失误。并且和你的父母交谈，同样的原谅他们。每天最少对自己说上一句“我爱你，我真的爱你。”
10、爱自己。现在就开始吧！不用等待任何事情，比如“感觉好些了“”节食了“”找到新工作了“或认识新朋友了。现在就开始——用你最好的方式。

美惠子

怨恨是被压抑着的愤怒，所以，当你觉得无法将愤怒发泄出来的时候，它就会转化为怨恨的种子，在你心里生根发芽并迅速蔓延。

当你能够从内心接受自己并热爱自己的时候，别人才能真正的爱你，对自己说：我原谅我的父母，我会轻松得去爱自己。

对自己说：我有能力为自己的生活做出决定。我接受上帝赐予我的全部力量。
力量永远存在于“当下”，因此人们总是能够在此时此刻创造新的生活。

对着镜子告诉你自己：我能够从心里找到一切智慧和安慰。

记住：你是自己生活中最重要的人，除非我们足够珍惜自己，别人是不能给予我们这一切的，那么，就让我们开始一点一滴的努力吧！

Charlie Z. Song

这个帖子真好！！！不是一般的好！！！

谢谢阳光姐姐美惠子！！！

俺越来越意识到自己的重要性！！！有没有自己这世界忒不一样了！！！！

美惠子

谢谢宋查理的表扬，我会努力把这个专栏做下去，希望有更多的朋友来积极参与，从中获益。要相信天生我才必有用！

美惠子

你爱自己多少，就只能爱别人多少。了解自己知道什么，你就已经开始爱自己了。

我们的本我都是一个迷人又精力充沛的人，都有着一双闪耀着热情和爱的眼睛。

美惠子

我们不必在意别人的眼光，我们觉得自己长得好看就是真的好看。

美惠子

我们不必为自己生得如何而叹息，而要为自己活得如何去努力。

美惠子

人必自爱而后人爱知。传递爱的讯息，以爱的力量融化各式不同的盔甲，即使不容易，也要尝试。

美惠子

唯有将自己的爱推展出去，你才能去爱别人。

美惠子

当你真心渴望一样东西时，整个宇宙都会来帮你的忙。

美惠子

当我真心再追求我的梦想时，每一天都是缤纷的，因为我知道每一小时都是在实现梦想的一部分。当我真实地再追寻梦想时，一路上我都会发现从未想象过的东西，如果当初我没有勇气去尝试看来几乎不可能的事，如今我就还只是个牧羊人而已。

美惠子

只有当我们下定决心改变自己的生活时，才会真正改变自己。

美惠子

要向主宰自己，首先需要培养一种崭新的思维方式。

美惠子

在我身后有无穷的力量，
在我面前是无尽的可能，
在我周围是无数的机遇，
我还害怕什么？

美惠子

我如何成为我自己
那就是要足够地爱自己，跟自己在一起，在未来的人生路上无论遇到什么挫折，我都选择坚强和随遇而安。