我的用药日志

喵喵呜 · 发表于 08-10-16 09:07:39

昨天难受了一天...以后即使睡不着觉也不偷喝酒了太难受了
头晕胃痛浑身无力
总算是熬过了昨天
昨晚不到10点睡下的安安稳稳的中间好象都没有醒来过-_- 实在太累了
早上6点半起床好象落枕了脖子疼
今天继续10点睡估计就能缓过来了吧好好修养这几天工作不忙了没啥正经事闲
昨天网购的褪黑素到家了不过暂时先不吃等病情反复了再说备用了先

[ 本帖最后由喵喵呜于 08-10-16 09:08 编辑 ]

喵喵呜 · 发表于 08-10-17 09:07:24

昨晚不到10点睡的很好一觉醒来已经是4点多了
突然躺着躺着到了5点越发的没了睡意赶紧打开电视以图来困自己
效果很好一会就睡去了
6点半起床有点晕没睡够今天继续早睡挖哈哈哈我是早睡早起的好孩子

喵喵呜 · 发表于 08-10-20 11:01:08

10.17.和10.18.两天都还睡的还好
入睡快
半夜依旧是醒早起
18号心情非常不好
自己的一些事情没有处理好
坏心情一直影响到现在...

10.19.
我发现我得了周日恐惧症了
一到周日就莫名奇妙的焦虑怕睡不着怕第二天不精神
10点半了还是睡不着一着急就吃了片思诺思
还是越躺越精神
11点多了
唉
没办法
又吃了片网购的褪黑素
不知不觉的醒来就是5点多了
迷糊到闹钟叫起
头疼
晕

夏秋 · 发表于 08-10-20 20:19:59

猫猫,酒还是别喝了, 是饮鸠止渴;我最近也经常喝酒,负作用很明显,身体好象全乱了; 并且,事后情绪变坏;酒对我们的不利是肯定的,并且,我觉得你有些嗜酒倾向,这很不好,一旦成瘾就麻烦了;
------别喝了,我原来喝酒把胃喝坏了,现在成了大隐患;并且,我觉得我发展为抑郁症跟当时的酗酒有很大关系,
我不多说了,你应该知道,理由太多了
-----替代?喝点红酒试试

喵喵呜 · 发表于 08-10-21 10:24:40

恩....我现在已经不喝酒助眠了...喝完了胃太难受比一宿没睡更痛苦

昨晚我怕睡不着于是还是在9点半的时候吃了褪黑素也不知道这东西有没有副作用为啥使得我入睡那么快莫名奇妙的不到10点就睡着了 10点半已经是起夜了...睡的真快 2点半再次起夜入睡还是快真没办法
早上不知道几点醒来的心想反正定了闹钟的迷糊着赖床上也没事

真踏实的一宿睡的我美滋滋的

褪黑素褪黑素很怕会有安眠葯成分

Puritan's Pride 美乐通宁褪黑素片这个品牌的不知道有没有谁知道这里面会有安眠葯成分么

喵喵呜 · 发表于 08-10-22 09:10:30

褪黑素的作用真不是一点半点的我吃了以后什么美好的景象都没出现只是很没有感觉的就睡去了再次醒来都是半夜了怎么美好的睡去的我都不知道 -_-

看到网上说褪黑素会造成不孕我有点不敢吃了

昨晚吃了半片褪黑素(每片5mg) 效果还是很好入睡很快三点半醒来六点半闹钟叫起

要是什么药物都没有副作用就好了靠药物的效果真的是好极了

特效睡方是什么????维生素我一直坚持服用着还是不能压过我的心里焦虑呀

现在早上的剂量是:
谷维素(3)
维生素B1(1)
维生素B6(1)
复合维生素B(3)
葡萄糖酸锌片(1)

晚上是再增加5片维生素C和一片钙镁片(钙350mg 镁175mg)

这几天头都有点疼今天被闹钟叫起的起猛了头更不舒服了

喵喵呜 · 发表于 08-10-23 09:46:12

昨晚依旧半片褪黑素
入睡不错
只是半夜总是醒来醒来多次而且多梦

早上5点半醒来外面在刮大风爸爸也起了我的耳塞又找不到了很急
结果一直也没再睡着很躁只要睡不好就急脾气唉
坏情绪直到起床后还持续了很久

不过现在为止还很清醒

喵喵呜 · 发表于 08-10-24 09:40:50

昨晚睡的有点晚
10点半躺下的说实话有些焦虑上头又怕睡不着于是又开始自我安慰安慰自己明天就是礼拜五了即使睡不着这一宿明天最多熬过一天就是周末了好好放松了可能11点多睡下去的吧反正一觉醒来已经4点半了却是怎么也睡不着了看电视听歌都没用
很奇怪的一件事
仿佛心中有另一个对立我的思想在作怪
4点半醒来后也很困的但稍微倒头要睡去的时候突然就清醒过来这样反复了很多次很苦恼不知道是怎么回事
6点半起床

算算也算是睡了一宿的了

估计那半片褪黑素和那些维生素的力量也就到此为止了
我要寻求新方法解脱

喵喵呜 · 发表于 08-10-27 09:28:58

这个周末
礼拜五礼拜六都睡的很好没有吃褪黑素晚上11点左右睡的可能因为没有第二天要上班早起的压力睡的特别的香甜
失眠从昨晚开始再次开始我的周日恐惧症又来了哎睡前先吃了半片褪黑素眼睛困的疼死了也还是没有睡意后来又吃了半片还是没效果那一刻绝望极了除了抗抑郁药就没有能救我的了么折腾了大半宿估计1点多睡了凌晨又醒了几乎一宿没睡啊啊啊啊啊啊
天啊
现在头疼确切的说起床的时候就开始头疼难受不是困是心疼头疼浑身不得劲
今晚准备小药瓶增大VC用量

喵喵呜 · 发表于 08-10-28 09:38:20

昨晚9点半睡的睡的可安心了早上5点醒的睡的真舒服昨晚没吃褪黑素胜利!!!!

精神不错心情大好

昨晚没吃葡萄糖酸锌片今天早上也没吃我想断了锌了

喵喵呜 · 发表于 08-10-29 08:41:40

昨晚很好
10点睡的
入睡很快
半夜醒来
继续睡去
早上6点半自然醒
我想我已经好了我已经没事了

心灵太极 · 发表于 08-10-29 08:58:14

你抑郁药吃吗，我也就睡眠不好，可我要吃抑郁药还要加安定，且睡的还不好，很郁闷

喵喵呜 · 发表于 08-10-30 13:09:48

心灵太极:
去运动吧还有多做深呼吸有条件去做瑜珈很管用

昨晚除了被蚊子吵到有点不快整体睡眠质量还是不错滴
睡前看电视不在看的内容只是为了让自己犯困后来看到双眼都模糊了 9点半实在抗不住了睡去
我开始不怕睡觉了已经持续好几天了我相信今晚还会是个舒服的夜晚

喵喵呜 · 发表于 08-10-31 09:55:24

昨晚又去健身房延迟了我的封卡期可能是真的懒了吧可能是睡眠好了  也就没有促进我常去健身的欲望了
昨晚九点半躺下现在我的入睡可真快我自己都难以置信
每晚:VB6(1)
      VB1(1)
      谷维素(3)
      复合B(1)
      VC(5)
      钙镁片(1)
早上:VB6(1)
      VB1(1)
      谷维素(3)
      复合B(3)

又是自然醒 6点多自己醒来的感觉可真好早上起来照镜子脸白白嫩嫩的
我很喜欢我现在的生活睡眠好心情好做什么都顺心
原来我也可以恢复的这么快
不知道一直关注我贴子的人有没有给你们些许帮助
谢谢天苗不知道你女儿最近如何连续4天了没有依靠褪黑素没有心理障碍了我的睡眠好了

喵喵呜 · 发表于 08-11-3 10:24:43

周五不到11点睡的 5点半醒来 7点半起床睡的不错去爬山了空气很好但是突然头就很晕晕疼晕疼的不知道是不是晕车了
爬山好累周六9点就睡了-_-好早好早周日不到7点起床半夜也还是醒过不过入睡很快很踏实
周日又是一个周日果不其然周日恐惧症又来了睡不着可能是睡前看电视时间太短了?不困?还是心理作用?
不知道
反正是反来复去的睡不着了半片褪黑素也吃了也没用说是食醋可以安神也喝了也没用再这么下去我快成惯性了一周失眠一次...
不知道几点睡着的早上5点半醒后再也睡不着了真痛苦可怕的周日...
周六开始早上停药停一切药物晚上药物照旧

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