我的用药日志

喵喵呜 · 发表于 08-9-24 10:33:54

9.24.
昨晚感冒好了些心情闷好
北京开始极度降温有点不能适应
昨晚下了一宿的雨把窗户开了个小小缝又加了个被子才总算是没冻着一宿早上起来  第2个被子还是不幸的掉在了地上幸好是地毯... 估计我这感冒就是这么被冻出来积起来的
昨晚不到10点睡觉的一点多醒来一次 4点多又醒来一次不到六点半起床  头脑清醒多了没前几天那么疼那么晕了
感觉不错  精神状态不错

仰望幸福 · 发表于 08-9-24 11:29:05

喵喵同学，加油～
我又很久没来了，最近工作挺忙的。

喵喵呜 · 发表于 08-9-25 09:40:17

恩~幸福同学辛苦了~工作之余也要记得关照自己呀

9.25.
昨天10点睡的几乎是躺下就呼呼了现在入睡真不成问题啊一点也不怕睡觉了
今天偶然搜到个消息:

常喝玫瑰花茶抗抑郁

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

如有女性朋友一直关注我的贴子喵喵先道个谢然后一起参考着长期喝这个茶下去试试

喵喵呜 · 发表于 08-9-27 13:46:07

看来我这个贴子已经没啥人关注了嘛那我就在我自己的地盘里自娱自娱啦
9.26.
维生素B1吃完了懒得去买暂时停药
现在维生素吃的越来越少了
早上：维生素B6（1片）
         谷维素（1片）
   葡萄糖酸锌片（1片）
晚上：维生素B6（1片）
   谷维素（1片）
   葡萄糖酸锌片（1片）
   维生素C（5片）
   米氮平（1/4片）

这几天睡觉还是很安稳没什么太大问题只是每天6点会定点醒来看看十一放假后没有上班的压力生物钟还会不会那么早闹我
值得一提的是  昨天对  就是昨天  工作的事情终于告一段落了我担心了将近8个月的处罚结果引起我这次严重犯病差点想要自杀的事情终于出结果了处罚很轻心情很放松可以好好的过一个快乐的十一了
准备停米氮平...准备日子正在定...有点害怕戒药...勇敢一些吧...恩...我会成功的...

喵喵呜 · 发表于 08-9-28 08:52:25

9.28.
昨晚9点半睡的嗓子不舒服折腾了一会十点应该是睡着了吧
半夜没醒来早上5点半醒来很难入睡了现在有点小困
今天还有半天的班就放假咯开心啊哈哈
下班后去买维生素B1和复合维生素B 明天开始继续我的维生素B补充
心情很美丽~我很快乐~
祝各位十一快乐哈

喵喵呜 · 发表于 08-10-6 13:40:15

崩溃ING...刚才系统问题打了那么多字全没了...
重新来过...55555555555555555555555555555

9.28.
停了米氮平戒药...

晚上剂量:
谷维素(3)
VB1(1)
VB6(1)
复合维生素B(1)
VC(5)
葡萄糖酸锌片(1)

下午健身房跑步机快步走一小时
晚上睡觉没任何不适入睡快

9.29.
下午健身房跑步机快步走一小时
晚上睡觉没任何不适入睡快

9.30.
出去玩了晚上几乎一宿没睡有些累

10.1.
有点困  头疼
按说前一宿几乎没睡  本该第二天晚上睡的好的结果却是当晚入睡难

10.2.
入睡难半夜醒来多次头疼一天

10.3.
头还是疼入睡难 10点半没忍住吞了半片思诺思  仍然是困但睡不着  痛苦啊  最后一次看表11点多再次醒来已经是第二天早上6点多迷糊到7点半起床

10.4.
害怕再次入睡困难吞了片钙镁片(一片含钙300mg  含镁175mg)
不知道是不是吞了片钙镁片心里踏实了许多还是前几夜没睡好  入睡很快心里暗示真的很重要

10.5.
7点起床不困不乏  精神的很  心情好
下午健身房跑步机快步走一小时
可能是想到第二天又要上班了吧心里不自然的压力入睡困难  煎熬不知道几点睡去的
半夜醒来  起夜早上不到6点再也睡不着了
现在头晕  困的很脸色又差了下来唉

不知道是不是戒断反映还是单纯的心理暗示我自己给自己的压力太大了惧怕睡不着  越怕越睡不着希望今天好觉... 好困啊好累啊....

喵喵呜 · 发表于 08-10-7 09:28:07

10.7.
昨晚还是入睡难非常难但我总觉得其实一切都只是我的心理作用我给自己的睡觉压力太大了唉如何去改变这种心理呢
深呼吸也没用了
熬到11点实在受不了了又去偷喝爸爸的白酒喝的胸口热乎乎的心里晕呼呼的这才了无杂念的晕睡过去
再次醒来已经是4点了开始咳嗽吃了含片待了会儿睡去了
六点再也睡不着了

我想我有点后悔戒药了
头疼眼睛疼心也疼

喵喵呜 · 发表于 08-10-8 08:41:26

10.7.晚上用药剂量:
谷维素(3)
VB1(1)
VB6(1)
复合维生素B(3)
VC(5)
葡萄糖酸锌片(1)
钙镁片(1)
白酒若干

昨晚吃大闸蟹借机会又多喝了两口睡前又喝了点安神
昨晚还是九点半躺下的可能是白酒的力量吧可能是真的困的不行了稀里糊涂再次醒来就是11点多了又开始咳嗽折腾了一会又喝了两口才安心睡去后半夜又醒来一次
早上6点多睡不着了头还是晕呼呼的

这几天睡眠不怎么样心情还算是可以的只是头晕脑胀的厉害不会是节后综合症吧今天晚上想去健身房了出出汗会不会好一些
再接再厉呀为自己加油

喵喵呜 · 发表于 08-10-9 08:56:10

我是10月4日开始再次服用钙镁片的
是邻居阿姨从澳洲带来的2:1钙镁片每片含钙300mg 含镁175mg 爸爸妈妈不愿意吃我就想先吃掉这一大瓶看看效果再说

我知道喝酒不好尤其白酒更为不好但是喝了1,2两白酒后头晕晕的心口热热的很舒服可以一定程度上阻止我瞎想可以让我更快的入睡所以暂时这几天我先每天睡前偷喝着这礼拜五和礼拜六断两天白酒看看究竟是我对于工作的恐惧心里依旧还是我的睡眠本就没有改善

10.8.
昨晚睡前看了半个小时电视轮到9点半的睡觉时间时已经是很困了看电视真的可以让我犯困但为了保险起见还是偷喝了白酒热乎乎的一觉醒来已经是凌晨两点了再次醒来是4点最后一次是6点磨蹭一会起床只是直到现在头还是疼好几天了自10.1.那天起我的头疼就没有停止过很不好受

喵喵呜 · 发表于 08-10-10 09:04:17

10.9.情况记录如下:
昨晚加班到6点多  大家嚷嚷去吃饭吃到9点半汗打车回家收拾睡觉已经是快10点半了
维生素剂量还是那样
还是喝了若干白酒晕呼呼的入睡很快今晚聚会心情又会大好晚上睡觉可以不借助白酒的能力了吧恩  试试看
3点醒来这种天气起夜可真冷耳塞塞的耳朵疼  疼了好久才又睡去
6点半再次醒起床

今天头脑稍微清醒一些头痛的症状也比前几天好些了
我会抗过去的  一定会的

仰望幸福 · 发表于 08-10-13 10:18:25

喵喵，我们的病已经好了，别把它当作负担，现在只是亚健康状态而已，保持规律的生活，多休息就行了。

喵喵呜 · 发表于 08-10-13 12:41:45

我是9.30.那天晚上出去玩  一宿没睡后开始头疼的然后过了两天  睡眠很不好  入睡超级慢才又开始喝酒的然后开始加大的晚上的复合维生素的量从以前的一片加大到三片的

我发现我的头疼和喝酒有很大关系周末不用考虑第二天上班的事睡的就非常安稳周五  周六没有喝酒入睡都快的很可是  昨晚又开始折腾明明很累  却睡不着心底隐隐的焦虑
没办法昨晚又喝了而且喝了两口头不晕就又猛喝了两口直到现在头还是有点晕

周五晚上同学聚会到家已经是1-点多了快12点睡的觉入睡很快  很踏实一觉醒来已经是六点了迷迷糊糊又晕睡过去不到8点起床头一点也不疼不晕很自在  因为是周六

周六晚上没啥事 10点多就睡了也很踏实 3点醒来一次周日7点醒来

周日状态都很好在家休息下午去健身房快步走1小时回来后累的哪都酸痛本来是很困很累的谁知道躺到床上后没注意就过了一个小时还是没入睡过去于是又去偷酒喝大概折腾到11点半才睡过去
半夜两点醒来再次睡去很难后来又醒来一次早上6点半起床
头晕
晕死我了

喵喵呜 · 发表于 08-10-13 12:54:38

刚才网购了这个
Puritan's Pride 美乐通宁褪黑素片

等货试试

喵喵呜 · 发表于 08-10-14 08:51:16

10.14.
昨晚愣是使劲盯着电视不睡觉看到快10点稍微有点睡意才睡去然后开始不停劝自己要冷静如果半个小时后还是没睡着就去偷酒喝深呼吸放松竟然莫名奇妙的睡着了
凌晨2:40醒来起夜的时候头磕到门框子上磕醒了晕
6点被生物钟闹醒

没什么大不了我的问题已经暂时对我不构成任何问题了我要继续努力加油我会回到最初的那个开心快乐的自己的

喵喵呜 · 发表于 08-10-15 09:11:13

昨晚出去和朋友叙旧了回到家有点晚11点多了有点怕睡不着就先吞了半片思诺思谁知道20分钟后越躺越没睡意了就又偷酒喝还被妈妈发现了-_- 今晚一定早睡不偷喝了...
12点多好象着了吧不过后来一觉到了6点中间都没醒来过呢
头晕酒还没醒头疼口渴不好受

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