向大家汇报我的近况：这几天状态持续好转，虽然还是较容易感觉到累（容易疲倦或者是有不舒服的感觉），但我对此已经较为满意了
再次感谢所有关注和关心我的朋友！！
我觉得：对于我们抑郁症病友来说，觉知自己的状态，并根据各时期不同的状态采取相应的“为所当为”措施，对抑郁症的康复大有好处！ 因为这样一来，我们就可以更好的“顺其自然，为所当为，为所能为，为所欲为”，在注意休养和调节的基础上，积极的去行动，确保我们在行动的同时不要使我们自己处于“燃尽”的状态，保持我们康复所需要的精力与能量。兼顾行动与休养，这是抑郁症病友在养生时需要注意的要点。
当然，坚持积极的治疗（包括药物方面和心理方面的治疗）对帮助我们从抑郁症中康复过来至关重要。抑郁症就是一种病，是一种实实在在的病，是一种在生理（躯体）上和心理（精神、情绪）上都受到相应影响的病，而并非是简单的“心理问题”。我们必须有已经病了的意识，既然是病了，就相应积极的治疗、休养和调节。而其它的神经症（如强迫症、恐怖症、失眠症和焦虑症等）更多的是由于错误的认知导致心理和精神上的冲突，形成了一种恶习后而体现出来的一些症状。从这个意义上来说，把神经症作为一种恶习而并非是一种疾病来看待更加有利于其矫治。对神经症的矫治重点在于再教育，通过改善当事人的认知，改变努力的方向，用实际的行动去从事建设性的工作和生活等创造性的活动，就可使处于迷惘之中的当事人摆脱恶性循环，重新回到正常的良性循环上来。这样，就可以达到了治愈的目的。
我想，这也是药物治疗在应用于治疗抑郁症与神经症时，其疗效明显不同的原因。在治疗方面，药物对抑郁症的治疗较为有效；而心理治疗在神经症的治疗中比药物要好。因此，对于抑郁症主要是以药物治疗为主，而在康复的中后期再介入合适的心理治疗；但对于神经症来说，就要以心理治疗为主，而以药物治疗为辅。
具体来说，抑郁症确实是一种病，是大脑的间脑机能发生障碍引起的，与神经递质－－五羟色胺的异常有关的一种确确实实的病，因此，药物治疗对抑郁症较为有效。在抑郁症康复的中后期介入进行心理治疗效果会更好。而神经症只是一种神经官能症，是神经质倾向较强的人（或者说有疑病性素质的人）在一种疑病性体验（这种体验是任何人都会有的，是一种正常的体验，只不过是神经质倾向较强的人，其体验更为强烈、更容易被束缚而已，神经质倾向较强的人认为这种体验是一种病，必须治好才能过正常的生活）下而引发精神交互作用导致的一种症状，并没有出现明显的生理器质性病变，因此心理治疗比药物治疗对神经症更为有效。
总之，对于抑郁症病友来说，抗抑郁药物更有效，特别是对于中度以上的病友来说，更是如此。而对于神经症病友来说，心理（精神）治疗会优于药物治疗。 |
楼主: 波波
雷达卡
发表于 09-7-18 22:20:02
楼主
得知你最近抑郁症复发，我为你感到难过，希望你能够坚持住，积极治疗、休养和调节，顺利走出这次复发的低谷。
不过，这种良好的感觉在症状反复期间是不可能体验到的，那时，虽然知道自己的糟糕状况是由于抑郁症反复的缘故造成的，但那种痛苦、无奈的感觉是由不得我的意志力能够控制得了的，甚至当时自杀的念头都有。我想，这也是抑郁症带来的一些心理（精神）方面的症状吧。不过，那确实是非常糟糕的症状。