只需一步,快速开始
使用道具 举报
最近又有些失眠。和不重视睡眠有关,用电脑用得太晚,不按时睡觉。告诉自己,要重视起来。 冷静的青蛙 发表于 10-6-10 16:26
不关心睡眠,是治疗睡眠最好的办法。你不要那么重视和害怕睡不好,就能睡好。很多怕睡不好耽误事情,或者精神不好,一切不好都怪睡眠,结果睡眠是头等大事,越大越紧张啊,越紧张越失眠。 心岸 发表于 10-6-10 17:34
冷静的青蛙: 你好! 能找到原因所在就好,只要自己及时调整,恢复正常的作息时间,相信你的睡眠质量会有所改善的。 深海 发表于 10-6-10 18:20
早说过苹果可以起镇静、助眠的效果的,枕头边放几个,效果很好的。 放飞郁闷 发表于 10-6-11 01:31
是吗,我试试看。。几乎各种方法都试过,某些对轻度偶尔失眠是有些效果的。 冷静的青蛙 发表于 10-6-11 10:54
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号 )
GMT+8, 24-12-23 13:39
Powered by Discuz! X3.2 联系我们
© 2001-2013 Comsenz Inc.