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回复 #3 hno2 的帖子
我恢复的过程主要就是这五条原则,加上学会在言行上多考虑别人,理解和宽容,因为我们可以不在乎别人怎么看你,却不可以不在乎别人的感受和心情,努力信任别人,因为我们都离不开朋友.
另外在恢复以后我认知到一件事,就是所有心理疾病都是由心理压力造成,心理压力可以有很多方面,要分清楚主观的压力和客观,主观就是认知的错误造成不必要的压力,这个必须要放下,客观就是你必须用行动来面对和承受的,还有就是恢复的过程需要很长时间,因为我们大都充满消极思想,而且一般都是比较脆弱,思想转变比较慢的人,但是别担心,就象hno2说的,新陈代谢是自然界亘古不变的法则,只要你向好的方向努力,积极的行为和思想会代替旧的,消极的.
还有,如果你喜欢哲学的话,应该懂得否定之否定规律,如果不懂的话去看一下马哲:
任何事都是肯定与否定的统一,内容我懒得打了
如果你理解了,消极是积极的开始,抑郁其实我们在完善自我,改变自我,只是我们过于心急,没有很好地去接受它,才会像现在这样,另外,我还认识到痛苦和快乐的关系,他们是矛盾的,有是不可分的...总之我看了好多哲学思想,古今中外形成理论上的一个基础,指导自己前进,加上平常坚持不断的努力,就这么好过来了.
最后,我就是想说不管你的情况如何,只要找对正确的道路,加上努力一定会好起来的,请相信我,这不仅仅是祝福 |
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