抵抗焦虑仍在路上

502201794 · 发表于 23-8-1 09:07:56

8月2、5、8停文拉

502201794 · 发表于 23-8-1 10:23:15

我发现解决断药反应的方法就是多运动。，再过两月中成药益脑胶南应该可以戒掉了。多运动好处非常多，你要想获得自己想要的东西，必须通过自己的行动，才能获得，

502201794 · 发表于 23-8-1 12:14:15

坐车晕车，下车后喝点温开水，小跑一下，会舒服很多

502201794 · 发表于 23-8-1 15:31:13

昨晚宝宝喝的奶粉有点多，怕她尿床，五点就把她揍尿，后来我也没睡了，上午到办公室人很困，但又睡不着，只有吃槟榔和烟，涂风油精，吃了两个半粒阿普坐仑，到下午睡了下，人是有精神了，可是心里有些烦，晚上还是睡前给宝宝喂奶，早上六点再揍尿，少睡一个小时，白天非常不舒服

502201794 · 发表于 23-8-2 13:55:47

还是有轻微的焦虑，遇到一些不适，就反应更大了，

朗朗 · 发表于 23-8-2 15:17:35

宝宝穿纸尿裤的吧？

502201794 · 发表于 23-8-2 22:09:17

没穿，这么热的天穿尿不湿，对皮肤不好

502201794 · 发表于 23-8-2 22:14:42

本帖最后由 502201794 于 23-8-3 10:01 编辑

要想克服焦虑还是要做到三点:。一保持冷静，二坚强些，三是要有恒心

502201794 · 发表于 23-8-3 08:49:24

8.3开始吃益脑五粒，4号吃四粒，吃一周

502201794 · 发表于 23-8-5 16:22:41

8.5开始吃益脑4粒吃一周，下一周就吃3粒，要克服焦虑真正的方法，就是冷静不焦虑，为所当为，这才是根本途径。药物用多了有耐药性

502201794 · 发表于 23-8-6 16:24:35

这两天感冒难受死了

502201794 · 发表于 23-8-7 15:33:33

这两天感冒难受死了，昨天的文拉也忘记吃了

502201794 · 发表于 23-8-7 15:36:00

今天感冒好得差不多了，心里又感觉烦了，到下午又坐立不安，赶快把昨天忘吃的药补上来

觉照 · 发表于 23-8-7 18:36:06

强调接受，而不是抵抗。你抵抗焦虑9分力，焦虑也会给你9分力。就像作用力与反作用力大小相等、方向相反。

502201794 · 发表于 23-8-8 07:19:19

觉照发表于 23-8-7 18:36
强调接受，而不是抵抗。你抵抗焦虑9分力，焦虑也会给你9分力。就像作用力与反作用力大小相等、方向相反。

难以接受，遇到一点烦心事还是焦虑，这两天感冒一身痛，光吃感冒药，把抗焦虑药忘吃了，结果心里莫名烦躁，静坐不能，后来意识到这问题，把药补上去，人就不烦了

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