抵抗焦虑在路上

502201794 · 发表于 22-9-27 18:10:04

今天下乡，人比较放松，坐了一个上午的山路，也不是很晕车，中午喝了大半杯米酒，头也不痛，下午新来的副主任说找我聊天，我有点紧张，聊完后，心里很烦，其实是关于单位年轻同事的婚姻之事，其实我只要把我的事做了，不和别人争，没必要紧张

502201794 · 发表于 22-9-28 11:36:57

还是要放松好，不要怕，少管别人的闲事，说别人，不和别人结仇，冲突，即使你不喜欢的人，你也不要表现出来，让自己也处于一个安全状态，和国与国之间相处一样，要和平的环境，人一辈子短暂，要远离痛苦，少说话，少发怒

502201794 · 发表于 22-9-28 19:50:44

要少喝酒，人多的场合不喝酒，中午喝了，烦了一个下午，搞得又要靠A片排解

502201794 · 发表于 22-10-2 05:54:01

少说话，少生气，这样才能避免头痛，多为家里做点事，昨天剖了个鸭子，又手痛不欲生，还是事做少了，没事时，不要接受性刺激，因为一接受大脑会持续紧张，伤害脑血管，可以看下《寻情计》或下象棋

502201794 · 发表于 22-10-3 12:11:07

在家带小孩真累，今早没带手机，父亲打了几个电话，没接到，他对我发脾气，我也发怒了，结果后来我就头累了，不舒服，还是要管理好情绪，

502201794 · 发表于 22-10-4 13:49:21

昨天争了一下，头累吸了几根烟，今早4点醒就睡不着了，没睡够上午头痛了，吃了两包酚咖片，伟人都会控制自己的情绪

502201794 · 发表于 22-10-5 15:14:39

带娃累呀！还是要远离吵闹，我妈在家话多，我听久了头都痛，

502201794 · 发表于 22-10-5 15:17:31

要想远离吵闹就得少与人争论

502201794 · 发表于 22-10-9 06:55:37

上班弄了下电脑，眼睛就累的焦虑，到晚上就很怕冷了，冬天开始跑步了

thail08 · 发表于 22-10-9 10:18:13

502201794 发表于 22-10-9 06:55
上班弄了下电脑，眼睛就累的焦虑，到晚上就很怕冷了，冬天开始跑步了

跑跑步，好事。
期待楼主好转！

502201794 · 发表于 22-10-9 10:38:06

thail08 发表于 22-10-9 10:18
跑跑步，好事。
期待楼主好转！

是呀，身体差，经不起严寒，我的抑郁焦虑与体质差有很大关系，多运动比吃啥补品效果都好

502201794 · 发表于 22-10-9 13:14:57

早上跑步后，一身感到累，吃槟榔和烟没用，必须喝点酒

502201794 · 发表于 22-10-9 20:57:07

喝酒可以去累，但空腹还是要少喝，今天喝多了，又是吸烟又是吃槟榔，不知怎么的，今天又看A片了，看了心理烦，也碗也没洗，又抽烟，到晚上八点精神又差了，也换的衣服也不想洗了

502201794 · 发表于 22-10-10 19:32:04

中午睡了个多小时，到晚上七点就精神差了

502201794 · 发表于 22-10-11 16:34:27

上午坐车走了山路，头晕的很，中午接受了下性刺激，下午搞了一个报表，和考核表，再搞事头就不舒服了

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