调整状态

spring05 · 发表于 23-5-17 21:14:17

状态稳定，离上次复发一年半了，现在工作和生活正常

spring05 · 发表于 23-5-20 17:52:06

很悠闲的周末。上午去银行领了一些礼品，有花生油、酱油、洗衣液，挺实用的

spring05 · 发表于 23-5-20 19:50:03

我觉得好痛苦，因为我现在体重将近140斤，健康隐患很大。

spring05 · 发表于 23-5-20 19:51:57

虽然比两个半月前瘦了20斤，但我还要坚持下去，我得咬牙坚持，好考验意志力啊

spring05 · 发表于 23-5-20 19:53:35

我想吃好吃的东西，我不想动。可是不行，我必须和这种懒对抗。

朗朗 · 发表于 23-5-20 20:50:42

坚持一下！马上又可以减20斤了！加油

spring05 · 发表于 23-5-20 21:08:57

出门运动回来了

spring05 · 发表于 23-5-21 18:27:32

刚才跳绳500下，消耗50大卡

碧水清秋 · 发表于 23-5-21 18:36:02

我比你胖点，减肥成效少，最近买个健康手环叫我每天走2万1千步丈夫说有个过程，大前天走一万二，咋天走8千5累得不行

碧水清秋 · 发表于 23-5-21 18:37:15

很多胖与湿热痰湿有关得调体质

朗朗 · 发表于 23-5-21 19:01:04

走太多会损伤膝盖的。合适步数就好，例如八千步左右。

spring05 · 发表于 23-5-21 21:15:34

我是快走+跳绳。今晚吃了一个沃柑，跳绳把它的热量刚好抵消

spring05 · 发表于 23-5-21 21:18:59

我是到了减肥的瓶颈期了。只能坚持坚持再坚持

spring05 · 发表于 23-5-21 21:25:50

还准备打羽毛球和游泳

spring05 · 发表于 23-5-22 22:17:20

我今晚买了陈皮、茯苓、姜半夏、枳实，准备每天煮水喝，改善痰湿体质，帮助减肥

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