我回来了！记录下自己这次怎么走出抑郁

ywq888

2021年2月8日
1、上午做的事情：哑铃一组、喂猫和清理猫砂、下楼给家里人买早饭、做脑场等等；
2、下午和女儿、老婆一起开车出去消费一下，去了很多地方，最后在工商城丹溪路上的店里买了件衣服和围巾（430元），她们都很高兴，回来后女儿穿着试试我觉得也很漂亮的。我们一定要善待家人，男人应该疼自己的老婆。还有件衣服是薄的，要680元，今天就没有买，让老婆过点时间还是没有卖掉再去还价试试。
3、今天我感觉还是好的，抑郁袭来的感觉不多！

2021年2月9日
1、上午起床后哑铃一组、喂猫和清理猫砂、给家里人买早饭等，然后和老婆、岳母一起回他们老家。
2、把她们老家的一根破的下水管换好了。
3、中饭后做了次脑场，还是蛮专心的。
4、然后去田里割菜和拔萝卜了，我已经有好一个多月没有去看了
5、下午去自己老家，给姐姐妈妈她们送血橙和萝卜。
6、晚上感觉有点累，就没有出去走路了。

果脯

ywq888 发表于 21-2-6 12:17
这几天每每想起家人，眼泪会止不住流！中午也没入睡了

抱一抱，你不是一个人

敏敏AMY

最近看到一个新闻，一个叫梅一凡的日本留学女孩在过年的时候自杀了，看完了她的遗书，真心觉得她过的很不容易，也是每一个抑郁症患者的不容易。

所以我们还活着，真的是幸运的。要多爱自己，爱家人。我这段时间过的很艰难，一度想去医院住院治疗，但是咬牙坚持了下来，过完了这个年，明天我要回去，后天继续上班。

我目前坚持住了，居然没有吃药，也扛过了我最害怕的过年。说明，人的生命力还是很顽强的。

我也想加入你说的那个群，关于脑场的。

ywq888

敏敏AMY 发表于 21-2-19 22:27
最近看到一个新闻，一个叫梅一凡的日本留学女孩在过年的时候自杀了，看完了她的遗书，真心觉得她过的很不容 ...

我也去看了下她的遗书，好惋惜她为什么不坚持下去，日本医生说的话毁灭了她的希望，真不该那样说的。我们要坚持、坚持、再坚持！那个群是梁老师（也是抑郁症患者，康复后有著书的）建的群，你加我微信y365816033我发给你！

ywq888

2021年2月21日
1、过年这段时间，时好时坏，心里劝自己别纠结在病上面，接受生活的不完美。
2、老婆决定要去大连学习3个月，从内心讲我不愿她去，但是我不能因为自己病没有完全好而拖她的后腿吧，让她去吧，就是接下来的3个月我也没有想好怎么过。其实老婆她也是蛮难的。我应该感恩她、宠着她的，今生有缘成为夫妻也是不容易的。
3、最近脑场一天做2次的
4、今天下午要去补牙齿。

ywq888

1、2月22日15点以后去市图书馆办了借书证（市民卡登记），后来就在那里看书了，看到一本杂志：大自然，想当年高中得过这个杂志竞赛的一等奖，我也是生物课代表。整个转了转，熟悉了一下。2、2月23和24日，15点后都去图书馆看书：请幸福来敲门。
  记录下：

    王维：行到水穷处，坐看云起时。
    宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫看天边云卷云舒。
   今天上午去医院复诊，王医生他开会了，就挂了个普通号配了药就回来了。

ywq888

1、2月24日，和老婆、女儿一起去乡下吃中饭了，浇菜和割菜，心情还好的。岳母给我打电话时从内心讲是不大想去的，电话给老婆他说去了。要是以前我会反感，但后来我转了下思想，欣然前往！后来大家一起去琅琊玩了。2、2月26日。中午请老妈、姐姐一家、弟弟一家吃饭欢庆元宵节。今天过得蛮好的。老婆明天就要去大连了，3个月时间。

     下午去集邮门市拿邮票了。
      晚上看了会元宵晚会！有好几处我都觉得高兴了！我一定会康复的！！也希望论坛里的病友们早日康复！

敏敏AMY

元宵快乐：）

ywq888

1、2021年2月28日，今天和姑妈、大舅子夫妻去永康，一直感觉还好，没有恐慌！我知道自己最近康复得快！回来路上我睡了一会！下午回来后就去了市图书馆看书了！
2、2021年3月1日，早上去集邮门市拿邮票，然后回来看股票，内心不紧张的，反正没有什么行情！中饭后我做脑场12：38，睡着了，到13点半醒来的。

ywq888

ywq888 发表于 21-3-1 14:30
1、2021年2月28日，今天和姑妈、大舅子夫妻去永康，一直感觉还好，没有恐慌！我知道自己最近康复得快！回来 ...

昨天今天的2次中午都睡着了，对于我来讲是意义重大！

猫咪闲子

看您的记录真的为您开心，而且很佩服您，很优秀

1212128

像楼主这样能做到这么多事情的郁友真是不多，我看你根本没有抑郁，只是没有接受现实的生活而已。改变不了生活那就欣然接受他。

猫咪闲子

1212128 发表于 21-3-4 13:00
像楼主这样能做到这么多事情的郁友真是不多，我看你根本没有抑郁，只是没有接受现实的生活而已。改变不了生 ...

他确实抑郁了，但是在吃药，在努力自我调节，才强迫自己做那么多事，希望楼主目前已经走出抑郁

ywq888

特斯拉的创始人马斯克也说过一句很经典的话：我现在已经不和人争吵了，因为我开始意识到，每个人都只能在他自己的认知基础上去思考。以后有人告诉我2+2=10，我也会说你真厉害，你完全正确。

这都是活明白、活通透的人，才能说出来的话。

ywq888

1、经过前段时间的治疗和自己的努力，感觉是好多了，头几天因为和老婆的一点小事生气了，看到马斯克讲的那段话，是我自己做的不好，认识到自己的不足。今天春分去山口村参加祭祖，感觉自己不是很好，有一点心慌和动力不足，特别的是有2个宗亲来和我说话，我感觉自己话很难说出来，头脑反应很慢，还有问起老家的人，我回答得不好。2、以前真的我是蛮努力的，努力的去做一些力所能及的事，接受一些事情。今天的感觉在自己看来是最近最差的一天。晚上去姐姐家吃晚饭，我感觉自己有些不自在的。
3、明天不去老婆她老家了，要买卖一些GEC环保币。老婆他们要在楼下车库里组织读书会，我也没有心思参与的。
4、下周二要去医院复诊了，自己这样的状态，我都不知道怎么和王医生说了。头几天我是觉得自己基本上走出抑郁了。
5、最近脑场还在努力一天做2次，其中一次放在午睡或晚上躺着做的。

有些天没有来这里了！我还是需要在记录下