不知道该怎么办了

热爱生活的灵魂

sophie1986 发表于 20-9-2 20:14
抑郁恢复都是四温三寒的，螺旋式上升，感觉好是好事呀，好了你又担心躁，太累了

谢谢你们关心，我打消了疑惑了。

热爱生活的灵魂

今早起床，烦躁、荒张，就这样吧，上班去。到了班上，和几个同事一阵胡侃，情况好多了。

波波

热爱生活的灵魂 发表于 20-9-3 11:05
今早起床，烦躁、荒张，就这样吧，上班去。到了班上，和几个同事一阵胡侃，情况好多了。

说明确实有好转了，值得庆贺！

波波

热爱生活的灵魂 发表于 20-9-2 17:48
怎么说呢？也许是性格问题。你的贴子我看了，很有启发，可就是做不好。心理咨询也做过好久，效果也不好。 ...

了解知识或者知道道理，距离自己真正能够做到，之间的差距有时可以说差上十万八千里。故王阳明先生提倡：通过事上磨炼，以达到知行合一。

让我们一起经历人生的磨炼，不断陶冶我们的性格，以求心灵不断得到成长。

热爱生活的灵魂

波波 发表于 20-9-3 11:16
了解知识或者知道道理，距离自己真正能够做到，之间的差距有时可以说差上十万八千里。故王阳明先生提倡： ...

有道理，比如我昨天，抑郁不重，但脑子的想法层出不穷，一直关注症状，想转移根本做不到。就让他存在吧！睡醒一觉，就不怎么关注了。
我觉得既然摆脱不了想法，就让他想吧，不要为止烦恼就算是接受了。康复途中会经历很多波折，各种各样，奇奇怪怪，只能顺其自然的接受，他们会一点点的消失。
说易行难呀。

热爱生活的灵魂

今天早晨不舒服，上班后和同事们一阵乱侃，情绪好了。能较好的投入工作，中间偶有心慌，但不知不觉消失了。加油[胜利]

sophie1986

看到楼主恢复的这么快，为楼主高兴

热爱生活的灵魂

抑郁症恢复期最怕闲着，可我太闲了，上一天休三天，上班以外，一个人在家不知道干点啥。下楼走走，没意思又回来了。

热爱生活的灵魂

记录一下，好像还处于急性期。症状主要表现为:心烦、低落。

热爱生活的灵魂

今早起床，稍有不适，随后好转，坐班车到单位后内心舒服了。上班后慢慢情况开始低落、紧张。按以往经验，中午睡会就会缓解很多，可今天午睡紧张一直没缓解，迷迷糊糊没睡好。舒服当然好，不舒服也要接受，总体这几天有好转。

超超超超

我也在发作期,好像我全年都是发作期

热爱生活的灵魂

超超超超 发表于 20-9-7 15:51
我也在发作期,好像我全年都是发作期

抱抱你，同病相怜呀，感觉相见恨晚。祝福我们都会慢慢好起来。

超超超超

我在天津，莫非你看的安定张勇

热爱生活的灵魂

哈哈，正是。

热爱生活的灵魂

换药20天了，病情好像有好转，十分难受的感觉不怎么出现了。现在是一种轻郁，无精打彩的样子，有什么事也能干，就是兴致不高，偶尔会有心慌、发困等小插曲，总体来说有好转。