走在康复的道路上

坚持到底123

7月21日，今天学习了很久生命的重建，但是突然我又有点反感这些大道理，觉得烦得很，跑去睡觉，睡不着，于是我就看电影和电视剧，最近在播一个叫九州天空城的电视，背景很玄幻，剧情很小白，换汤不换药的玛丽苏言情剧，我就一直看，后来又去看了天龙八部之天山童姥，巩俐和张敏真美啊。后来实在受不了，就去运动，在房间里跑来跑去，出了一身汗感觉好多了

坚持到底123

7月22日，今天我决定要实施森田疗法，打算隔离自己，卧床，但是没过多久便觉得受不了，心烦意乱，又起来。房东太太教我用一个唱歌软件，全民k歌，我没有玩过，不会玩，我说我不会唱歌，房东太太要我唱几句，我唱了，他说我声音很好听，我就开始玩。唱了几首累的不行，又不玩了，我很好奇为啥房东太太可以除了吃饭睡觉一直唱歌，保持激情三四个月不减，真是很佩服她。睡了一个午觉起来，房东的孩子缠着我玩，我陪他玩游戏，打卜克，追追打打，他教我拼积木，玩电脑游戏，我一点也不会玩，一个几岁的小孩，不认得几个字，但是可以看懂游戏规则，好神奇。他很聪明，还给我讲了很多事情，家里的狗狗叫什么，怎么来的，狗狗的兄弟姐妹去哪里了，狗狗的宝宝去哪了。还讲了他怎么克服害羞，在学校里的事……小孩子真是好玩，虽然天真，可是懂很多东西，他昨天还想找我打牌，我已经睡了，他就说为啥我都不活泼，总是好安静，玩手机。今天他看我玩游戏后来不想玩了在玩手机，就说要买雪糕给我吃。本来今晚我要去跑步，因为他一直要我陪他玩就没去成，后来他就说明天陪我去跑步，还说给我唱歌跳舞，见我又正常了就不跳了，真是个聪明的孩子

坚持到底123

朗朗 发表于 16-7-22 11:43
加油吧。你还很年轻，会有很多机会的，别担心！

谢谢你的鼓励

坚持到底123

李远山 发表于 16-7-22 14:45
有时候我们遇到未知担心事情的时候焦虑是正常的，其实最不好结局，即使丢了也有丢了的办法。这个时候顺其 ...

谢谢你的肯定

坚持到底123

7月23日，今日看了一天周星驰的电影，有了和从前不一样的感悟，突然觉得他的电影好励志，好悲伤，我不再觉得他是无厘头，不是喜剧之王。周星驰应该是个内心简单又敏感的人吧。下午躺了几个小时没有睡着，晚上去散步，然后逛了一晚上淘宝，给朋友买衣服，感觉非常累。我不想再把自己当抑郁症病人了，也不想注意力老是放在这上面，我想像正常人一样该做什么还是做什么，实在受不了再休息。晚上发现房东家有一个电子琴，我与房东家的小孩玩的很欢快。今天还跟房东聊了一会天，广州有很多去外国定居的，我们聊到了这方面，结果晚上郁友群里加了一个华人，正好在聊，感受更深了。房东与我聊到工作，读书，做人方面。虽然房东是个渔民，没读过什么书，但是道理都是通的，我很佩服他

朗朗

活在这个世界上，无论是抑郁的人还是别的什么人，都唯有坚强地面对生活中发生的许许多多的事情。

坚持到底123

朗朗 发表于 16-7-25 08:53
活在这个世界上，无论是抑郁的人还是别的什么人，都唯有坚强地面对生活中发生的许许多多的事情。

是的，坚强的面对，没什么大不了

坚持到底123

7月24与25日，竟然漏了一天没写日记，我都记不得发生了什么了，最近记忆力不是很好。这两天发生了一些事，先说开心的，收到今年的体检报告，相比去年身体好了很多，抑郁也好多了，我一下子觉得信心大增，不再觉得自己病怏怏。这两天我喜欢看天空，感受周边的风景，我感到了非常美丽的画面，仿佛有一缕清风吹进了我的心中。我开始体会森田疗法中的顺其自然，以及接受烦闷，我学习静卧，体会到存在即价值。不是因为我做了什么才有价值，我的存在就是有意义的。我渐渐平静下来，没有悲伤，我告诉自己说我接受我本来的样子，我放弃对爱的需求，我忘记过去的一切，现在是新的开始。我又看了周星驰的喜剧之王，那句努力奋斗一直在心中回想，永不放弃，自尊与理想无价，无论如何不可舍弃。我又看了幻城，想起了我的青春岁月，都奉献给了小说和电视剧，如今我不再充满遗憾，我可以一笑而过。今天一个朋友问我结婚的事，两方家长没有谈拢，不愉快。我劝慰了许久，也给出了自己的建议，我恍然觉得自己一点病也没有，头脑清晰，逻辑严谨，我怎么会得抑郁症呢？昨天我和抑友们说我决定不再把自己当病人，因为我害怕这成为我一蹶不振的借口，他们劝我享受安静，享受空闲，他们说我就是一直停不下来的忙碌才得病。我不知道是对是错，但不做事我内心确实是很忧虑的。

朗朗

坚持到底123 发表于 16-7-26 11:24
7月24与25日，竟然漏了一天没写日记，我都记不得发生了什么了，最近记忆力不是很好。这两天发生了一些事， ...

适当的做事吧。在自己可控的范围之内，把事情做好，是对病情的一种治疗，会产生价值感。

飞一般的遐想

楼主可以办个健身卡，经常去健身，我现在每天也去健身会所锻炼一会，这样也能多接触人很好的……

李远山

坚持到底123 发表于 16-7-26 11:24
7月24与25日，竟然漏了一天没写日记，我都记不得发生了什么了，最近记忆力不是很好。这两天发生了一些事， ...

这样的状态很好，也是一种当下的领悟： 环境好，身体好的时候，诸事顺利会有新的思考，特别是对爱情，回忆的思考。该放弃需要放弃，期待你的下一步为所当为。

坚持到底123

朗朗 发表于 16-7-26 12:50
适当的做事吧。在自己可控的范围之内，把事情做好，是对病情的一种治疗，会产生价值感。

嗯，不过我常常想做的太多，有没有那么多的精力，容易产生挫败感

坚持到底123

飞一般的遐想 发表于 16-7-26 14:01
楼主可以办个健身卡，经常去健身，我现在每天也去健身会所锻炼一会，这样也能多接触人很好的……

估计现在没机会，我在一个偏僻的山区，这里没有健身房

坚持到底123

李远山 发表于 16-7-26 17:37
这样的状态很好，也是一种当下的领悟： 环境好，身体好的时候，诸事顺利会有新的思考，特别是对爱情，回 ...

谢谢你，我也觉得越来越平静了

坚持到底123

7月26日，今天一早起来就在下雨，这边的雨是急风骤雨，与家乡的很像，所以我一反常态，不为下雨感到忧愁，反而很高兴。我跑出去看天空，由于这里左面环山，右面傍水，所以呈现的是一幅东边日出西边雨，道是无晴又有晴的画面，我很开心的去拍照。穿了一身清爽的衣服，感觉人也年轻了不少，好想去海边走走，但是没人陪我一起去，我在郁友群里聊天，大家开玩笑，我让她们给我出谋划策如何才能在海边邂逅一个帅哥，男的主张性感暴露，女的主张仙气飘逸，哈哈，可见男女思维的不同。下午本来要去爬山，因为在山上可以看到海天相接的情景，刚出门又下起了暴雨，遂作罢。下午到晚上我一直在抄写生命的重建里的积极宣言，开始的时候字写的非常难看，唧唧歪歪，我都写不下去了，很难受。写了几个小时之后，到了晚上我突然发现我的字变得工整了，心里也渐渐平静下来，我一边听班得瑞的轻音乐，一边写，一边默念，然后不自觉地嘴角上扬，突然有一股欣喜之情油然而生。我觉得好神奇，没有发生什么特别的事，但确实我觉得想笑，看了一下镜子，确实是久违的笑容。我就不停的写，写到了晚上十点钟，后面一个小时感觉没那么好了，因为有点累了，但我又停不下来，看来需要在状态比较好的时候写。傍晚出去散步了，风很大，没有多远又下起了雨，我在雨中奔跑感到很高兴，有很多人看到我跟房东的狗狗跑得很欢也跟着跑起来