内隐学习与抑郁

李远山

       前几日去打篮球，和一群大约十几岁的少年。一少年持球左突右过，急停后一个漂亮的姿势跳投进一个球，忽然来了一句：无可奈何花落去，当时少年的样子煞是可爱，得意点头。似乎刚学了这句诗，在这个场合下需要一种言语来释放自己的激情，此时，刚在课堂上学的诗便派上了用场。少年说完的同时，我不由地脱口而出：似曾相识燕归来，大家在球场上纷纷说“妙”。回来路上，不由觉得非常奇怪，这句诗我接得对不对呢？明明没有刻意背过这个诗，只是听说过！于是手机百度一下，还真接对了。何以能自然的读出这句？ 遂觉察一番。 居然想起“内隐学习”这一个心理学的概念，遂同大家分享。

       内隐学习是认知心理学的一个重要概念，指的是在不知不觉中获得某种知识，学习了某种规则。而这种学习的效果可以通过某种测试表现出来，但是意识层面却无法觉知这种规则，不能外显的把这种规则说出来。  比如，我们学习汉语，似乎没有仔细学，但是在这个环境下长大，到一定年龄人人都会说。 其实就是语感，正所谓“润物喜无恒，随风潜入夜“的感觉。 学习英语，更需要这样，在外国人外国语的环境下，我们往往学得会非常快。可见人们获得语感的过程是自动的，无需意识努力去发现语言结构的规则，却可以在言语行为中准确地使用它们。我国传统语文教育中，“书读百遍，其义自现”，等教学方法有一定的可取之处，因为它们符合内隐学习的规律。相信我们每一位上过学念过书的人都明白背诵对语感培养的意义。如今的笔下生辉和妙语连珠离不开儿时不厌其烦的背诵；李白、杜甫、苏东坡、李清照等伟大的文学家，也是在这一代又一代学童的摇头晃脑中涌现出来的。这就能够解释，我没有认真去背过，为什么能读出这句诗了，很简单，我晚上睡不着一直在看诗读诗，虽然不是特别感兴趣，但是也能将就看进去。时间长了，这些诗的感觉就会深藏到我的潜意识中。当然，我们也不能忽视外显学习（外部的理论知识的学习），努力去学习理论上的知识和原理，这样才能取得更好的效果。


       那么对于我们抑郁症的朋友： 要注意内隐的影响，应该和积极的正能量的朋友在一起，时间长了，正确合理的认知，心理能量也会体现在你的身上，人的”精气神“就会自然的显现出来。同时我们也要注意外显学习，就是说理论上，知识上，来改造自己，解决自己的心理问题。寻找正确适合的心理咨询和治疗。这样才能取得双管齐下效果。