焦虑抑郁的朋友如何从电视上获得“领悟”（日行一思，方得一悟）

李远山

   前几天，有一个电视吸引了我，中央台栏目说武汉一个小伙子开饭店，以自己的养殖的鲶鱼为特色（一种专门的鲶鱼品种，不能生活在污水），刚开始还行，但是可能因为后来“大家觉得鲶鱼”生活在污水中，这个传言越来越多，没有人来他这就餐。从而他事业有了滑坡，于是他一段时间特别的烦恼，没有斗志，对自己前途产生了怀疑，于是就去寺庙里呆了一段（以前一有烦恼就去这个寺庙），有一天，突然在寺庙里听到了”一生二，二生三，三生万物“这句话，于是突然悟道：只要我集中精力做一件事一定能成功，于是重新振作起来，运用各种办法，如“在饭店里直播他这个品种的鲶鱼的生活环境，在什么样的水质生活”，最终又获得了大家的信任，其饭店鲶鱼也成了武汉的一个品牌。

    看了电视后，于是我也领悟到：

1    “只要我集中精力做一件事一定能成功” 其实就是我们常说的“一心一意”的意思，一个人只有集中精力做一件事情，才能更容易成功，因为这个世界每一天存在了大量的不可知因素，需要我们战胜我们自己的欲望和克服外界各种不良环境。为什么长期以来我们不成功？也许很简单，就是没有“横下一条心”。从心理学来讲，只有心理能量统一专注，我们的注意力，意志力，觉察力，行动力，就会协调一致，众志成城，无坚不克，更容易达到成功的顶峰。


2    我们焦虑抑郁的朋友也要寻找一个类似的地方，比如清净的寺庙。有一个地方能让我们转移注意力，抽离当下，却有从不同的角度体会当下的困难，那么很快，同样的事情我们会有不同的觉察力，譬如这个小伙子的领悟。全新的感觉会充分调动我们的神经细胞和感官细胞，让我们”耳目一新“，重新达到一种“领悟”，旧的问题也会“迎刃而解”。

      大家是如何领悟的呢？