一期一会-我和我的生活

冰冻罐头

彼岸的阳光 发表于 16-10-5 23:02
要找出焦虑的源头。。是时候跟自己的过去和解了，不要让它再耽误你了

我国庆节还在家工作，有时心情也烦 ...

感觉自己好像溺水的人，痛苦，无助。

冰冻罐头

好想住院，森田住院疗法。唉，我就是觉得特别特别累，好像好好休息一下。过完节单位又有好多事情要做，唉。想想就觉得痛苦。

阳光达人

改良的森田疗法也许能让你好受一些，但要抑郁好起来很难，目前吃药是最快的方法

mooner

冰冻罐头 发表于 16-10-6 02:05
今天看了一些森田的内容。其实以前也看过。我是不是需要去吃药呢。

你终于想到药了。。。不过看你好像还不够肯定。吃药能解决你现在担心的90%的问题。晚一天吃就会多一天痛苦

冰冻罐头

最近这几次感觉状况不好，都是跟工作有关。每次写部门工作总结都拖的我疲惫不堪。

因为需要各中心先写好中心总结，再交给我汇总。可是每次他们都拖到最后，给我的时候时间已经非常紧张，我不得不加班赶工，想想就觉得心里好恨。

而他们往往敷衍了事，马马虎虎凑个数给我，巧妇难为无米之炊啊，每次不仅时间紧，还要绞尽脑汁编材料，真是心力交瘁。最后交给领导，领导还非常不满意。可怜我短短几天之内靠加班，把各中心只言片语的材料整成一个大报告，其中的困难没人关心。

而这帮孙子，做业务不行，写材料也没水平，句子都念不通，可是最后评级反而比我更高，真他妈的不合理。真是想不通，明明他们更没水平没能力。

领导也不重视部门的事务，他关心的只是他个人的事情，曾经想走，但被单位挽留，其实他的心思根本不在这里，又怎能领导好这个团队呢。

而这样的总结，每个月一次，季度，半年和一年更加重大，每一次做就重伤一次，连续几天甚至更久加班到深夜，精神紧张焦虑，挖空心思绞尽脑汁耗费精力，这些都对情绪非常不利，每次经历这些我都好长时间缓不过来，对精神和心情造成极大损伤。

冰冻罐头

mooner 发表于 16-10-6 10:22
你终于想到药了。。。不过看你好像还不够肯定。吃药能解决你现在担心的90%的问题。晚一天吃就会多一天 ...

以前我觉得自己可以控制，带着抑郁生活。

冰冻罐头

现在的状况真的是不好。假期一直在家昏睡，原本打算趁过节打折去商场买两件衣服，结果这么简单的事也没有做到。我妈整天在家里忙，我什么也帮不上，对不起家人。

假期结束，也意味着很多事情完成不了了。至少我的考试基本可以放弃了，什么都没有看。

冰冻罐头

好久没有感觉这么差了。

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内心的冲突。

冰冻罐头

回家一趟，迷迷糊糊睡了几天，又离开了。完全没有体会到家的感觉。

jzh1979

喝中药很苦，但是你生了病能不喝中药吗？
抑郁时生活很痛苦，但是你能就不生活了吗？

冰冻罐头

想起之前租房，在网上看了许多布置出租屋的帖子。后来准备买房，也规划了一些自己想要的布置和设计，可惜呀，犹豫害人，最终竹篮打水一场空。唉。

冰冻罐头

再见了，我的小房子。莫说缘分不缘分，机会都是自己争取的。

冰冻罐头

放假最后一天，感觉好累，一点力气都没有。怎么会感觉这么乏力呢？

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假期结束后扑面而来的烦恼。