一期一会-我和我的生活

冰冻罐头

我不开心

碧水清秋

弟弟，休息了吗？不会和我老公一样上班吧，要休息的话，出去花钱吧，出去玩，出去野吧，你太累了，需要换换环境，或者发泄下压力，去公园骑自行车，甚至可以坐小孩的碰碰车，骑马，或者给自己买衣服，买糖葫芦，棒棒糖。。。。无论如何，快乐为主，祝节日快乐

向往晨曦

国庆节上班吗？我放7天的假，我也是遇到一些不开心的事情，是非常不开心，也是半夜都没有睡好，能够理解你的心情！

但是我昨天去逛街购物了，今天打算去吃大餐和去公园，暂时忘却烦恼，祝你开心哟！

冰冻罐头

这日子过得怎么这样惨。

冰冻罐头

想到今年制定的计划都没有实现。现在已经是年底，不由得十分焦虑。

冰冻罐头

碧水清秋 发表于 16-10-1 15:16
弟弟，休息了吗？不会和我老公一样上班吧，要休息的话，出去花钱吧，出去玩，出去野吧，你太累了，需要换换 ...

我也不知道是对自己要求高了还是低了，只是觉得这一年想做的事情一样也没有做成，心里好伤心。

冰冻罐头

国庆期间情绪低落。

很想很想

为什么呢？

冰冻罐头

这个月过得十分辛苦，我又陷入谷底。有什么可以救我？没有什么可以救我。

阳光达人

药可以救你

冰冻罐头

这一个月过得太糟糕了。假期在家天天昏睡，连起床的力气都没有。早上还是感觉十分焦虑。

彼岸的阳光

要找出焦虑的源头。。是时候跟自己的过去和解了，不要让它再耽误你了

我国庆节还在家工作，有时心情也烦躁，听听放松的歌就好、、

或者出去参加当地跑步登山的社团，生活会丰富不少，还可以认识朋友、、

冰冻罐头

彼岸的阳光 发表于 16-10-5 23:02
要找出焦虑的源头。。是时候跟自己的过去和解了，不要让它再耽误你了

我国庆节还在家工作，有时心情也烦 ...

感觉去年状况比今年好些。今年下半年状态越来越差。

冰冻罐头

1.导火线是本来计划上半年买房的，结果犹豫错过了。心里却一直惦记着这件事，而又因为内心的恐惧没有继续看房，想买，却没有继续看房，导致内心的焦虑。等到过了几个月，发现房价上涨，更加焦虑了。2.因为买房产生的巨大焦虑，逐渐影响了其他事情。一个是单位的培训，可以顺便到外地玩还有出差补助，别的的同事都抓住机会参加了。可是我呢，因为房子的事情焦虑，报了两次名，最终都放弃了。感觉这是自己应该享受的福利，却没有享受到，感觉更加焦虑。3.报名参加的考试，不知道为什么总是看不进去，下班回到家也没看，周末也没看，想到快要考试了，焦虑。但是因为要考试，周末也没有安心休息，心里总想着这件事情，估计精神上也很疲劳。4.突然出现了老二分房的事情，加重了焦虑感。5.感觉自己已经应付不来。工作上，每天迟到，早上根本起不来。周末已经直接进入到重度状态，整个人起不来床不吃不喝不洗漱也不出门。每天早上醒来心境都极度恶劣焦虑。6.准备过完年辞职。想到过两年再找工作，年龄大了可能都没人要了。如果辞职还有好些事情需要处理。7.最近单位工资绩效改革，我不幸被定到比较低的级别。起因是部门领导对部门事务不太上心，这次涉及到部门的定岗一系列事情都是草率决定，而我不幸就毁在其中。但是最近实在是精力太差太差，也无力为自己争取任何权益了。虽然评的差，但是参加考核也耗费了我很大精力，也是在十分焦虑的情况下勉强完成初步的材料准备，甚至省略了一些重要材料。过两天还要进行考试，我也是感觉很焦虑，生怕考得不好。想起平时不如自己的同事，这次在不同的岗位评定，级别比我高，感觉这个评价体系彻头彻尾的不合理，不公平。但是却无无力去争取什么了。手机打字有些乱了。这些都是我焦虑的表面原因，看上去都是因为钱。深层次不知道是什么。

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今天看了一些森田的内容。其实以前也看过。我是不是需要去吃药呢。