一期一会-我和我的生活

冰冻罐头

我今年怎么病的那么严重呢？如果五月份买了房子可能后面就不会这么焦虑了。因为完美主义，无法下决心买房，之后又后悔导致焦虑，再后来，发生的事情就都无法处理了。

冰冻罐头

这次单位考试也是，大概是因为完美主义，想要考好，但是有些题目是没有答案的，自己又没有心情去思考答案。所以心里会不断地拒绝。考完之后，就要准备另一个考试，想了一下，工作上自己应付不过来。想过了年辞职了。

冰冻罐头

别人该学的时候学，该玩的时候玩。我却因为担心学习没去玩，可是总是呆在家里却引发焦虑，一点也没学进去。既没学，也没玩。

冰冻罐头

我就是太在意，太在意了，无法放松。

阳光达人

能说说你不吃药的原因吗

冰冻罐头

困，不想复习，肯定是自己心情的原因。

冰冻罐头

唉，怎么办呢，一点小事都完不成。一有事就开启了焦虑逃避模式。

冰冻罐头

精神高度紧张。

冰冻罐头

小罐头，加油，尽力就好，不要太在意结果，考得不好就算了。只是一场考试，人生还有很多重要的事情。即使考不好也不要太难过了。没事的，没事的，考不好就算了，工资少点就算了。反正自己也准备辞职了。唉，其实没有什么是真的那么重要，是自己看得太重了。小罐头，加油。努力吧。

冰冻罐头

焦虑的时候老在刷手机，以后要少看手机，其实都是没什么用的，太浪费时间。

冰冻罐头

很难集中精力，看书记不住。

银碗盛雪

冰冻罐头 发表于 16-9-19 20:50
小罐头，加油，尽力就好，不要太在意结果，考得不好就算了。只是一场考试，人生还有很多重要的事情。即使考 ...

支持！
也建议楼主多投入生活，建立积极的行动和良性生活习惯

冰冻罐头

看书的时候感觉自己很急躁。

森女

冰冻罐头 发表于 16-9-5 22:58
下楼到旁边的小公园慢跑了一圈，时间不长，不到二十分钟。鞋子买的有点短了，刚开始没发觉，跑了几次才觉得 ...

其实别人也未必高大上啊。
我遇到的事多了。一次，我们单位接待一个名人。正好，我一朋友喊我吃饭。我说，公款，你过来吃吧。结果，她晚上发了朋友圈，说她跟著名的XXX一起吃饭了。可是，人家跟她半毛钱关系也没有，好不好？

森女

冰冻罐头 发表于 15-9-21 00:29
我发现我真的好喜欢到处走来走去，反正我也没有什么别的玩法。其实也就是走路去超市，走路去吃饭，走路去商 ...

看书还是要有选择性的，其实一年看不了多少书，买几本好书就行了。
太不接地气的做法，还是不要去做。努力做好现在的生活，只有接纳下来，才有能力改变。
在劝你。明明有工作要做。拖延症又犯了。
一起加油吧。
其实，每个生命都会有挣扎，只是我们辛苦点。抱抱，加油！
另外，不要执着。我以前也认为抑郁是家庭的错，我说都是你们对我太好太照顾，才让我特别脆弱。结果，徒然让父母难受。又改变不了什么。
现在，爸爸妈妈说我恢复得很好。他们很放心。其实，我有时还会抑郁，但我已经学会了不让他们操心。大家都不容易。