习惯的思考 一日一帖

太阳中的宇宙

习惯的思考 一日一帖  05.09.
“逐步改善”管理法则，是一种生活方式的哲学。
改善的步子那么小，我们怎么会做不到呢？
我们要寻求改变，却又是乎也没有勇气迈出那第一步。。。。。。这是由于我们大脑中的“杏仁核”结构唤醒了应激反应，潜意识中的恐惧感主宰了我们的行动，阻碍了我们踏上改变的道路。
而克服这种心理的最佳办法，就是把自己迈出的第一步变小，在变小。。。。。。

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习惯的思考 一日一帖  05.09.
想要减肥的人不要做梦在一周减掉10斤，也不要逼自己一下子戒掉所有爱吃的巧克力。冰淇淋，倒不如试着在吃一块巧克力的时候把第一口吐掉（记住，不是最后一口，到了最后你会舍不得）。

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习惯的思考 一日一帖  05.09.
对工作不满的人，不要以为终有一天可以辞职另谋高就寻求解脱，而是不如在每天上班之前在头脑中假想自己理想工作中的细节，也许有一天在自己现在的工作中你也会发现乐趣。想要拥有甜蜜爱情的人，不要以为激情的999朵玫瑰，或是出巨资邀爱人与你同游巴黎的“大动作”就能实现梦想，你不如试着从打电话询问女友今天早上看牙医时排队等了多久开始做起，关注生活中那细微平凡的点滴瞬间，才能最终铸就真正细水长流的感情。。。。。。

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习惯的思考 一日一帖  05.11.
多问小问题，重视小的想法，采取小的行动，解决小麻烦。这就是改善法。应用改善法取得的成就往往能够持续存在，甚至往往转变成了你的一种生活态度，一种习惯，并持续改变着你和你的生活。

碧水清秋

好帖子，还没有看完，一定看完，免费义务宣传下

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碧水清秋 发表于 16-5-11 18:55
好帖子，还没有看完，一定看完，免费义务宣传下

一切随缘。小水常流，则能穿石。

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习惯的思考 一日一帖  05.12.
如果你也想要改变————并且想要持续性地改变的话————去寻求可以改进的成百上千件小事————持续的改进。

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习惯的思考 一日一帖  05.12.
每天60秒钟的锻炼并不见得能使人变得更健康，但它能使我们的态度发生根本的改变。通过一分钟的努力，培养了锻炼的习惯。短短几个月，对健身的抵触心理会变成积极渴望参与更多健身训练。

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习惯的思考 一日一帖  05.14.
我们这里所说微小的步子，最初看起来，小得甚至让人感到有些难以启齿。

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习惯的思考 一日一帖  05.15.
如果想要戒掉咖啡，从每天少喝一小口开始做起。

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习惯的思考 一日一帖  05.16.
在给员工加薪时，采取给予小幅的恩惠而不是大手笔的奖金的方法，这样才能更好激发员工的工作积极性。

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习惯的思考 一日一帖  05.17
大脑中谨记小步“改善”的独特思想。
改善是一种既能够有效达成具体目标，又能令人感到愉悦的方式。

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习惯的思考 一日一帖  05.18.
通过寻求持续而微小的改进方法，学会应对生活中由于改变而不断涌现的问题。

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习惯的思考 一日一帖  05.19.
改善的步子可能很小，我们将要实现的目标却绝不是如此。

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习惯的思考 一日一帖  05.20.
但是现在，你所需要做的就是只是迈开一小步。