|
|
本帖最后由 彩色心灵 于 16-1-4 11:31 编辑
1月4日，10天没做记录了。这10天又发生了一些事，心情也是好好坏坏起伏跌宕。被原来那个群排斥以后，上上周五12月25日，我建了自己的群“山西抑郁强迫互助群”，把这些年有联系的QQ上的病友都加了进来，不到30人，在这里，我可以自由发表自己的想法、观点。这个群有这样几个用处：首先是给自己解闷，因为有好几个聊得不错的病友，我在群里说一些我的想法、近况，她们都能看见，可以和我互动，这是效率高的和网友交流的方式。第二，想把自己这么多年和抑郁强迫抗争的经验给一些需要的人，帮助她们，我也能感受到快乐。第三，如果情况好的话，这个群可以为山西的抑郁病友提供一个平台，让大家更多的接受新方法，新观点，改善自己的生活状态。
于是，这10天来，主要精力就放在这上面，又加了一些病友，现在有60个人，加了两位热心的心理爱好者，懂一些心理咨询的方法，他们有时主动为一些人提供帮助，非常感谢他们，还有几个资深病友，现在的状态不错，可以给群提供一些正能量。
有了这个群，确实能缓解我的寂寞感，我说话，总有人回应，让我感觉温暖。我也想多学一些心理学知识，帮助别人，但是精力有限，还没有来及学，我只能说一些我的经验。但这是我的一个方向，我以后要坚持做这件事，这对我好处非常大：帮助别人，给自己成就感，增加自信，排解寂寞，交朋友。
但是，我也要有不好的心理准备，这些毕竟都是很遥远的网友，这样的温暖不确定、不保险，我不能对此抱太大希望，在这上面孤注一掷。我还是要提高自己，修心，强大自己的内心，继续听韩非，或者再报名参加他的学习。
最近这几天有时候恍惚有非常好的感觉，我被沉重的心理负担压了20年，我的自卑侵入骨髓，拔都拔不出来，这两天有了一种轻飘飘的感觉，仿佛回到了20多年前，那个快乐自信的14岁孩子，我轻盈灵动，我头脑聪慧，我当年确实是聪明啊，学习好不是简单的事情，我的分析、记忆、逻辑思维都是很不错的，很多人可以说是望尘莫及。后来一直被沉重的心理负担压着，变笨了，我可不可以再一点点恢复呢。我一直对自己的身材自卑，腿不够长，腹部有赘肉，脚型不好看，好多好多自卑的地方，但是现在照着镜子，我个子比较高，肩宽，整体看起来还是修长挺拔的，这种身材可能是很多个子小、溜肩膀的人羡慕的对像呢，只要我挺胸抬头保持好的姿态，我的身材在这个年龄的人里面是好的、不显老的那种，我可以是一个美丽的女人。
我的气质也不错，文静、温和，我如果保持好的心态、说话做事气定神闲，一定是有魅力的。
我的身体还有一些其他的好转，以前脚上总是有很厚的角质，现在几乎没有了。
总体来说是好转的，也有一些问题让我困惑，服助眠药已经十几年了，最近药量减少了，睡眠时好时坏，身体也经常感觉有气无力，腰酸腿软，身体实在是太差了，这些年心理的痛苦压抑摧毁了我的身体。
遇事会慌，身体太差，脑子反应慢，手脚也不利索，笨手笨脚，怕被别人笑话，我一定要安静、放宽心，气定神闲、不慌不忙是应对事情的最好态度，无论什么事，都不能乱了阵脚，什么事都有办法解决。
|
|
楼主: 彩色心灵
雷达卡
发表于 15-12-24 16:27:51
楼主
我回头重看自己的帖子，感觉像小学生作文。
