我是一个弱者，那么就从弱者做起吧！

彩色心灵

吴晓芬（默默） 发表于 15-11-12 19:06
题目本身就很有自我接纳的味道。

谢谢，这是对我的赞赏！

彩色心灵

11月11日晚四分之一米氮平、四分之一氯硝安定，二分之一阿普唑仑
11月12日晚，看电视《琅琊榜》看到12点半，好久不看电视了，这部电视剧还行，能看下去。
             三分之一米氮平，1片阿普唑仑，早上睡到8点40，没精神，但比预料的好，满意！
             13日周五上班，感到很消沉，看了一个月书，看不下去了，现实生活又没有突破，很郁闷，上午写了一篇小文章，快到中午的时候，突发奇想，加初中同学微信，加抑郁病友微信，心好像突然豁亮了，我竟然不害怕和他们接触了，这又是一片新天地，激动，兴奋。晚上睡觉一点也不害怕，不吃氯硝安定了。

静水缓缓

彩色心灵 发表于 15-11-13 15:45
头晕，不清醒，昨天思考了一晚上，梁漱渂关于人生的思考不适用于我，他所指的是健康成长了的人对人生 ...

看完你这段文字，我不胜唏嘘。看似简单四个字 孤魂野鬼，旁人怎能体会其中的心酸，血泪，挣扎。幸运地是你尚能有一些朋友，以弱帮弱，互相取暖。倘诺时间连这份暖意都体会不到，那是何等地荒寒，令人绝望。

但从你的文字中可以看出，想必你在现实生活从未拥有过一份 自由，亲密，敞开的人际关系。也颇感无力与在现实层面与他人建立起一份 真正有生命力的关系。

彩色心灵

静水缓缓 发表于 15-11-13 19:07
看完你这段文字，我不胜唏嘘。看似简单四个字 孤魂野鬼，旁人怎能体会其中的心酸，血泪，挣扎。幸运 ...

     谢谢你的关注，你能从我的只字片语中体悟我的感受，理解我的痛苦，这又是给我心灵电击一般的感觉，我非常高兴，非常感谢你！
   这一生确实非常苦，在慢慢黑夜中挣扎了20年，一想起来，心就像滴血一样的痛。不过也不是完全没有慰藉，没有光彩。我母亲非常爱我，虽然她很弱，保护不了我，但我永生难忘，她永远在我心中，她使我永远对人生抱有希望，永远相信人间存在真善美。
   长大后，也曾遇到过很好的人，拨开我天空的阴霾，使我的世界重新有了色彩！
   现在，我已经可以靠自己获得快乐、信心，虽然还不是很强健，但我已经站起来！我已经找到了自己的方向！

彩色心灵

11月13日晚四分之一米氮平，1片阿普唑仑，感觉一整夜都没睡着，但是心里一点不恐惧，7点起来，精神还不错，遛狗，收拾家，看电视，11点，很困，睡觉，12点半起来带狗爬山，吃饭。心情不错
11月14日晚四分之一米氮平，1片阿普唑仑，睡着了，早8点半起来，状态不是很好，但我知足，收拾家，洗涮，遛狗，打太极拳，看电视，洗澡，焦晓藕来聊天，很开心。
11月15日晚四分之一米氮平，1片阿普唑仑，因为看电视剧《琅琊榜》12点才睡，有点兴奋，睡得不好，早上4点醒，又加服1片阿普唑仑，早上8:15分起床上班。精神不是很好，但自足，很快乐！
    早上参与阳光群的聊天，和“闭眼”聊天，很快乐。初中同学ZWY说要来看我，给她回复“好啊，欢迎心理咨询师光临寒舍”很快乐。

静水缓缓

彩色心灵 发表于 15-11-16 15:08
谢谢你的关注，你能从我的只字片语中体悟我的感受，理解我的痛苦，这又是给我心灵电击一般的感觉， ...

  在人生的任何阶段，我们都可以按重启键，重新安排我们的生活。

彩色心灵

      11月16日晚四分之一米氮平，1片阿普唑仑，10:20睡，早上4点多醒，感觉很虚弱，没睡好，没力气，躺到7点起床，一直没睡好，头晕乏力，感觉很不好，好像是多年前那种状态，很久没有这种感觉了。
      原因是什么呢？减药，换药？这几天每天看10集电视剧导致睡得晚12点，生活没规律？停服中药3天？    停氯硝安定（实际是把四分之一氯硝安定换成半个阿普唑仑）第4天，是否氯硝安定持续作用减弱？
      应对方法：打太极拳（这些天精神比较好就忽视了这件事，太得意忘形了），买橄榄树说的艾灸盒（据她说，艾灸非常舒服，腰背暖暖的，一会儿就睡着了，还睡得很香），下周二去看中医，再也不敢看电视到12点了，10点一定停，准备休息。

静水缓缓

彩色心灵 发表于 15-11-17 09:45
11月16日晚四分之一米氮平，1片阿普唑仑，10:20睡，早上4点多醒，感觉很虚弱，没睡好，没力气，躺到7 ...

彩色心灵

11月17日晚四分之一米氮平，四分之一氯硝安定，半片阿普唑仑，睡好了，一天沉迷在《生活启示录》中晚上看到2点，这是好几年来因为看电视睡得最晚的一次，
11月18日晚2点睡觉，四分之一米氮平，四分之一氯硝安定，半片阿普唑仑，早上7点半醒，19日白天继续看《生活启示录》中午上山，因这部电视剧给我很多对快乐美好的向往，在山上走着，想了很多美好的事情。一天居然不太累，出乎预料。晚上开始看第二遍《生活启示录》
11月19日晚11点睡四分之一米氮平，四分之一氯硝安定，半片阿普唑仑，睡不着，加服半片阿普唑仑，早上7:30醒，睡得还可以，但是不是最好的感觉，7、8成的感觉吧。

彩色心灵

    11月20日，今天上午看《生活启示录》贴吧的内容，很合我意，说到我心里了，我不是个傻子，不是笨蛋，我的想法是对的，真诚、善良、为对方着想，这是婚姻的根本之道，不是斗争、不是利益、不是控制，这部电视剧让我重新燃起了对美好爱情的向往！
   中午吃饭和同事聊天，一向和同事很疏远，感觉很冷漠，今天，他和我讲了一些事，我仔细听了，我感受到了他的善意，感谢他！也许以后我可以跟同事有更多的沟通、连接，我生活的这一块可以不再是空白。
   中午回到家，临汾的“开心”问我一些问题该怎么办？我安慰了她，并且告诉她应该怎么做，这世上苦命的人真不少，我愿意帮她，帮她也是帮我自己。
    非常高兴，我和世界的连接越来越多，最近经常感受到惊喜，感谢他们，感谢上帝，感谢自己！

静水缓缓

彩色心灵 发表于 15-11-20 16:17
11月20日，今天上午看《生活启示录》贴吧的内容，很合我意，说到我心里了，我不是个傻子，不是笨蛋，我 ...

”我安慰了她，并且告诉她应该怎么做，这世上苦命的人真不少，我愿意帮她，帮她也是帮我自己。“ 赠人玫瑰，手留余香。 ”   好一句真诚地帮她就是帮你自己。诗人纪伯伦曾写道“ 所谓他人不过是一墙之外的自己而已。” 当我们能够走入他人的内心，理解，体谅他人，我们同时也就是走出自己狭隘，阴郁的围墙，将他人的生命融入自己的生命之河。

彩色心灵

11月20晚继续看《生活启示录》跳着看，看了两集他俩刚结婚时的，又看了初相识的，很有味道，让我意兴盎然，人生原来可以这样美好，人性的善良、真诚、智慧如如甘醇的美酒，一部电视剧竟然让我如此心惊动魄，魂牵梦绕，回想我的婚姻，幼稚不成熟又执拗的我，自私、狭隘的他们，真是粗浅鄙薄，浪费生命。幸好我离开了，不幸中的万幸。
很累，吃药睡觉
11月20日晚四分之一米氮平，四分之一氯硝安定，半片阿普唑仑。睡眠很沉，早上没精神，腰酸腿软。遛狗，收拾家，洗涮，很仔细的清理卫生间、厨房，又找出一些没用的东西让掉，心情很好，房间干净清爽，心里就会非常清爽、高兴。听广播《职场红楼》，很有趣，有收获。休息，看电视，下午4点带狗狗去长风商务区，狗狗玩得很开心，晚上看电视，听了一段韩非的课，很好，很安心。
11月21日晚四分之一米氮平，四分之一氯硝安定，半片阿普唑仑，睡得不错，天气非常冷，去改了手机套餐，回家整理做被套的布，中午去做被套，下午回来看电视，睡觉，听韩非的课。这两天一个人呆着居然意趣盎然，没有一点烦怨，心的宁静太好了。
11月22日晚四分之一米氮平，四分之一氯硝安定，半片阿普唑仑，睡好了。

彩色心灵

       11月23日晚四分之一米氮平，四分之一氯硝安定，半片阿普唑仑，竹突然来了，对他没有兴趣，跟他聊天还有点意思，这个人是有点用处的。睡好了，早上7点起，下大雪了，走路上班。
    昨天和焦微信吵架，以前总是附和她，实在烦了，她现在的恋爱我一点都没兴趣听她讲，她还老想和我讲，希望我理解她，我去，我可做不到。昨天干脆利落给她顶回去了。她不高兴，有什么办法呢，我觉得她是执迷不悟。

静水缓缓

心灵吃药有多长时间了？我想也应该去做过心里咨询的吧！

彩色心灵

静水缓缓 发表于 15-11-24 12:15
心灵吃药有多长时间了？我想也应该去做过心里咨询的吧！

我病程很长了，吃药很长时间了，生活一直是在勉强维持，每天头晕乏力，各种不舒服，早年心理的伤害一直存在。最近这一年多缓解了不少，看佛教方面的书，听禅修课，心理逐渐找到依托，药物依赖减轻，药量减少了，很高兴，感恩！