服药，生活，探索

旻旻

wuhan139 发表于 15-5-20 18:15
很专业

嗯，wx1790确实够专业，分析足够有理有据，建议也具体可行。真心佩服他！另外，也要谢谢你对此事的关注，这也是对我的支持，也要谢谢你的。感谢你们二位！

旻旻

2015.5.20
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旻旻

2015.5.21
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昨晚，又超剂量服用助虑药和安眠药。米氮平规定，最多服一片半的，我服了两片；再就是思诺思规定最多服一粒，我去服了两粒，其它助眠药如启维，也吃得多。最近心神不宁，为租房的事。

今天房客从外面旅游回来了，我微信她。跟她说，你既然花钱甚多给我的房子装修，我也不会计较，言下之意即原合同细则不改了，就按我们后面的口头约定为准，尽管害怕，怕自己吃亏，也没有办法。一则，房客本身就非常强势，二则，我真的希望她们早日搬进来信，如此，我能早日收到租金和押金，付二押一，这是原则。我会坚持的。

我现在也不便在多问她们何时住进来，因为之前已经问过很多遍，仍未确定下来，她都嫌我烦了。我现在就以合同上写的为准6月1日。到那天，如果她还不来入住，我会打电话找她。按道理说，如果这一天她仍不住，合同上明确了入住时间6月1号（她后来改过7月1号的，也改过5月22到23号的，等等，都是口头上说的，一直未定下来），那么就视作合同已经生效，即她要支付我房租和押金了，付二押一。否则，违约。但愿此事别发生，我这人怕吵，怕发生纠纷。我现在就是每天这样焦急地等待，差不多是艰难地摒住呼吸在等。只要她肯按合同约定，付房租和押金，入住我即放行。其它的，诸如水电煤有线电视如何分摊等小节，就不计较了，抓大放小。

旻旻

各位网友，看了我上面的话，是否觉得我很软弱？没办法，性子天生柔弱。弱女子一个。我之所以一再妥协，就是因为家中发生重大变故（父亲去世，母亲抛弃，工资低），生活拮据，度日艰难。真心希望房客能早日搬进来，并履行合同的租金和押金的规定。

之前，房客也曾对我说7月1号来住的。她的意思呢，是因为如果早来住的话，我父亲过世百日未到，她们忌讳。可是合同上写着6月1号的。她又一向散漫惯的，说什么“有些事是通情，不是一定要拿合同制约彼此，不然就没人情味了”，这是她今天微信里的原话。我无可奈何，只得答应了。我说，人与人之间是要互相信任的，既然你这么说，我就相信你与我之前以及之后的一切口头约定，在一些小事情上。就这样吧。

我现在，只能静等结果。艰难地，等。

旻旻

2015.5.22
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睡眠不好。艾司唑仑是半夜里约一点多时加的，上网打了两盘飞行棋，有用脑，只舒缓，再吃药，入睡。

旻旻

独立生活琐记（二）

今天学会了做烤麸。我一个人吃，吃两顿，所以用不了很多。昨晚，我即到大超市买了烤麸，不多，3.8元，回来后放冰箱，以备今天用。我是在此之前虚心请教邻居阿姨后，才烧的。先把烤麸切成小方块，置于洗菜的盆里，用水冲，一小个一小个地，一一用清水冲过，在此过程中，同时用手挤掉里面的杂质。然后将洗净的烤麸，置入汤锅中，加凉水，开煤气，直至水烧开。接着，再次将烤麸置入洗菜盆中，放入凉水，待其差不多冷却后，再开小水，将烤麸一个一个地清洗，并再次用手挤去里面的杂质，待用。由于前两天用水发香菇和木耳时，没有经验，结果木耳多发出来好多，当时，我就将其一分为二，一半前两天已做成香菇木耳炒肉片，剩下的，今天就从冰箱里取出，准备与烤麸搭配着烧。开火，炒菜的铁锅放油，待油温适宜时，先放木耳（我自己寻思，烤麸已经过事先的水煮，已熟，故决定后放），加入少许料酒、两菜铲的六月鲜酱油，翻炒片刻，然后再放入之前已经处理好的烤麸，略炒一炒，先尝尝味道，淡了，颜色也没出来，于是再倒进三菜铲的红烧酱油和些许细盐，略炒，然后盖上锅盖，改中火，焖一段时间。之后，打开锅盖，烤麸和木耳的色味已经出来了，再加一匙半糖，充分炒匀。最后关火，放味精，继续炒匀，出锅，装碗。尝尝味道，鲜、入味，一点儿也吃不出杂质的酸涩味儿。烧好的烤麸，盛出来有两大碗之多，够我一天吃两顿的了。若吃不完，我打算放入冰箱冰藏，明天微波炉加热一下，即可再吃。

除烤麸外，今天我还清蒸了三条小黄鱼。先将小鱼里里外外用清水洗干净，再将其置于盆中浸泡一段时间。接着，将小黄鱼装盆里，每条小鱼的身上都均匀地抹上细盐，再切上四到五片生姜，置于鱼身，加料酒和味精，即可将盆子置入蒸锅中，开火蒸鱼。小鱼熟了出锅后，也尝了尝，一点儿鱼腥味也没有，有的是鱼本身的清鲜，原汁原味，咸淡适中，还行。

今天，在用电饭煲煮饭的等待的过程中，将冰箱切断电源，里里外外清洗个遍。冷藏室的三块玻璃搁板和冷冻室的三个抽屉，我都拿出来，用盆放入洗洁精和热水，用百洁布蘸了含有洗洁精的热水，湿的，正反面和里里外外都擦洗了一下，再用清水就着干净的抹布将其一一清洁，以去洗洁精的味儿，如此用清水过了两遍，充分擦干。至于冰箱内部，我亦用此法。上层的冷藏室和下层的冷冻室都用百洁布和抹布作了彻底的清洁。冷冻室还作了除霜，即用冰箱专用的塑料小铲子，将掉落的冰霜一一清理出去。最后，将洗过的冰箱玻璃搁板和抽屉各归其位，冰箱中原先的菜等各样物件也都各就各位，插上电源，OK，搞定。

午餐后，锅碗瓢盆，连同煤气灶，全部清洗完毕。下午，步行去两站路以外的农工商超市，打打样。我们小区的垃圾分类绿色积分卡用的是中国银行的借记卡。平日里，每分类一次干湿垃圾，即可扫描积分，然后达到一定分数，即可凭此卡去指定的农工商超市，免费取些生活用品，一次最多领五十元的东西。此次呢，收到通知，说本月的26号到月底，是今年最后一次用积分兄换物品，且只限刷卡一次，即只可领五十元的物品，即便卡内积分再多，亦是如此。这是昨晚打听到的。邻居阿姨嘱我今天去看看，证实一下，看消息是否确然。下午我去了，看到外面贴的通知，也进店里讯问了店员，证实此事确然。不过，遗憾的是，我虽有一千多积分（相当于100元），可这张卡当初是父亲办的，密码只有父亲一人知道。如今父亲过世了，此卡密码不知。为此，我又特地跑了中国银行，对方让我出具公证书等各项证件。但是无奈何，中国银行的工作人员称，公证书上只写着在建行有我父亲的存款，归我，却并未言及中国银行有此借记卡及其中积分，故这张卡等同于不能使用。我只得重新申办了一张同样的卡，并开通。银行工作人员说，此新卡最早要到下周五才能使用，即积分。此积分就算明年的了。想想也罢，原本是想领袋大米回来的。家里的米不多了。那我就改天自己到就近的超市或商店里买一大袋米。只能如此了。由于受邻居嘱托去打听，傍晚，我也会将此次使用此卡的具体细则告之邻居阿姨们的。

敲至此，已是下午四时。原本打算午后空闲时，继续读莎翁的剧本，这次想读《仲夏夜之梦》，闲读，以打发午后时光。可现在时间晚了，那就留到明天礼拜天午后闲读吧。就这样。

余下的时间，我打算再次外出，去菜场，买些夹心肉、小黄鱼、虾来，买得适当多一点，然后用保鲜袋，按每日使用量，逐一分装，分装前把这些都清先干净。肉洗净后切成若干份，小黄鱼去头、洗净、用保鲜袋分装，虾亦然。如此，放进冰箱的冷冻室里，以备之后的十天半个月使用。每天，我只买蔬菜即可。一荤一素。

旻旻，一个人独立生活需要踏踏实实，一步步来。不懂的，就虚心请教邻居或朋友，用心去学，用心做好。身体上的疾病，按时服药，并按需去医院就诊、配药。总之，要学着独自一人操持和打理好生活的方方面面。相信我能够应付得过来。

我跟自己说好，从现在起，过简单清贫的生活。空余时间也需要有精神寄托。闲时看看书、或在线看看电影、练练书法、或者外出随拍一些照片，等等。如此，安顿好自己的物质和精神生活。素简宁静。

下面的照片是我用手机拍的，即今日自己做的一天的菜和饭，朋友们多提宝贵意见噢！

周末快乐。



（图、文/旻旻2015-5-23）

wx1790

     楼主这么用心做菜和热爱生活，居然大家都熟视无睹，那好吧，我来给您一些个人意见，也增加人气指数。
         1、小黄鱼：楼主的小黄鱼就一水煮鱼，建议A最好是菜仔油煎下至双面微黄，可以增强其JIAO劲，把鱼香味也可以煎出来。B煎好后放点酱油，这样观感较好。C除了放生姜以外，可以放点朝天椒或辣酱，增加口感。D可以适量放点酸菜，鱼汁渗到酸菜里，菜的味道还真不错，但不要太多，以免主次失调。E小黄鱼油焖的时间可以长一些，煎过后你也不必担心会烧散烧烂了，因为这是海鱼冷冻品，肉质坚硬，让佐料渗透到鱼肉里那是最好了。F建议一起性多烧一点，这种在下一餐在饭锅里蒸下，味道更好。
     2、夹心肉：好象就是米粉肉吧，估计你买的是成品，建议你还是自己动手做，原因是市场上的做成这种肉的原材料基本上是买不出去的猪肉了，甚至来历不明而毫无底线可言。其实做米粉肉更简单，可以买王守义米粉，那是合成的，上面有详细的做法说明，略述。
     3、米饭：楼主能晚上吃下这么多的米饭，说明您当前的您所述的焦虑而困扰，这是非常欣慰的一件事。
     4、其它：应该来点蔬菜，一般蔬菜占到67%，您年轻，也该有50%。
     总之，楼主的生活好丰富哦，比我好多了，下图为证

旻旻

wx1790 发表于 15-5-24 11:35
楼主这么用心做菜和热爱生活，居然大家都熟视无睹，那好吧，我来给您一些个人意见，也增加人气指数 ...

wx1790: 你也是一个懂得生活的人，很欣赏你，也很佩服你。

你给的做菜的建议，有道理，我会认真考虑的。

由于生活拮据，到现在房客还未过来住，自然也没收到押金和租金。我一个人生活，其实吃的用度甚少，基本上一天就一荤一素，而且是简单的。我估摸了一下，平均下来，我一天吃的所有开销约在10元出头15元以内，是这样。

小黄鱼，我也喜欢煎着吃，做成糖醋的，入味。其实清蒸也有益处，即无需加油（不容易胖，我现在吃的药都是会发胖的，且人比正常体重胖出许多），原汁原味。我想，这两种做法，我会轮流交替羞做，换换口味。

至于肉，炒肉丝、肉片之类的，我买的是菜场里热气的精肉，一次多买几天的，回来分割成若干份，洗净放冰箱冷冻。其它，诸如小黄鱼、基围虾，亦采用此法。如此冰箱冷冻室里即可储藏十天半个月的荤菜，省事不少。我只需每天买些蔬菜回来即成。

做肉片的时候，我会自己用刀把肉切好，然后上淀粉、料酒、鸡蛋清（这样肉质更嫩滑）和一点六月鲜酱油，用手搅匀，并如此腌制一段时间，再下油锅，略炒，至肉变色即可出锅，装碗待用。然后再将肉与其它的蔬菜搭配起来炒，是这样。我吃着还行，不知你觉得此法，妥否？

看你的朋友圈截图，黄鳝，好东西呀，看碗里的色味，想来挺美味吧？：）

旻旻

2015.5.23
早：左洛复50mg*2
晚：启维0.1g*4  派迪生（国产米氮平）30mg*1 思诺思10mg*1 氯硝西泮2mg*2

旻旻

2015.5.24
早：左洛复50mg*2
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ebimas

旻旻最近量减下来了吗？昨天我异常惊慌，起来连续加了好几次药才昏睡过去，右左2mg，后加曲唑酮，后陆续加了思诺思和奥沙1片

旻旻

ebimas 发表于 15-5-25 14:19
旻旻最近量减下来了吗？昨天我异常惊慌，起来连续加了好几次药才昏睡过去，右左2mg，后加曲唑酮，后陆续加 ...

你吃得药也好乱噢，也是有睡眠障碍吗？不过从你吃的药看来，你的失眠比我轻。至于我，最近缠着心事，此事不解决，不暂不考虑减药。思诺思反正是最后吃的，两粒氯硝下去后，过一段时间，若还睡不着，就吃思诺思。祝好。

旻旻

ebimas 发表于 15-5-25 14:19
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旻旻

ebimas 发表于 15-5-25 14:19
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旻旻

致楼上ebimas：你吃得药也好乱噢，也是有睡眠障碍吗？不过从你吃的药看来，你的失眠比我轻。至于我，最近缠着心事，此事不解决，不暂不考虑减药。思诺思反正是最后吃的，两粒氯硝下去后，过一段时间，若还睡不着，就吃思诺思。祝好。