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楼主: 旻旻
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服药,生活,探索

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556#
 楼主| 发表于 15-8-2 18:05:00 | 只看该作者
ahoo 发表于 15-8-2 17:11
向旻旻推荐石进的《夜的钢琴曲》

谢谢阿虎!回头即下载。:)
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557#
 楼主| 发表于 15-8-2 18:07:54 | 只看该作者
ahoo 发表于 15-8-2 17:12
一共三十多首,每晚伴我入睡。如果沉浸在旋律中,不知不觉就睡着了。

嗯嗯,谢谢墨清和阿虎推荐的好音乐!
我现在每晚八点后,就彻底放松和调整。听轻音乐一小时,在线看电视一小时。然后临睡前,服药后,继续听轻音乐半小时,最后再服一粒青尔齐,入睡。
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558#
发表于 15-8-3 00:23:26 | 只看该作者
夜的钢琴曲,我也觉得很好听。但我不知道一共有那么多首。
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559#
发表于 15-8-3 00:31:31 | 只看该作者
什么?洗澡时间也有规定,简直太欺负人了!

没事可以多散步,我就是到湖边,好多人锻炼。穿轻薄凉快一些的衣服,舒适一些的鞋子,锻炼完回去再洗澡就是了。

我一般走一到两个小时,因为湖挺大的。比待在家里强。
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560#
 楼主| 发表于 15-8-5 18:50:07 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 15-8-3 00:23
夜的钢琴曲,我也觉得很好听。但我不知道一共有那么多首。

确实好听,很灵动。我现只下载石进的这首。
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561#
 楼主| 发表于 15-8-5 18:52:45 | 只看该作者
冰冻罐头 发表于 15-8-3 00:31
什么?洗澡时间也有规定,简直太欺负人了!

没事可以多散步,我就是到湖边,好多人锻炼。穿轻薄凉快一些 ...

嗯嗯,看来晚上我也要多走路,改善睡眠。
至于做饭、洗澡这些小事,让一让何妨。抓大放小。
罐罐,你现在的居住环境太恶劣了,你又是付租金的,建议你跟房东去交涉,以改善现在的状况!
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562#
 楼主| 发表于 15-8-5 18:58:43 | 只看该作者
本帖最后由 旻旻 于 15-8-5 18:59 编辑

白天:左洛复2粒
晚上:米氮平1片,启维4片,青尔齐1粒,奥沙西泮1片,阿普唑仑2片(这两天事多,思虑也多,加2片阿普唑仑,才得入睡)昨晚11点吃药,弄到12点才睡着(就是后来加了2片阿普),然后四点钟就醒了,很难受。又加1片阿普,将闹钟调到八点半,再度醒来。

今天妈妈来我这里看我。这是妈妈第一次主动来看我。她带来一个烤鸭和两瓶酸奶。我呢,买了个西瓜、两杯水果茶、再炒两个菜。中午饭就跟妈妈边吃边聊。然后下午跟妈妈一起坐车,送妈妈回浦西,我再回来。

希望跟妈妈的关系改善。也希望今晚不加阿普。就先敲到这。出去走步了。



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563#
发表于 15-8-5 20:00:01 来自手机 | 只看该作者
旻旻 发表于 15-8-5 18:58
白天:左洛复2粒
晚上:米氮平1片,启维4片,青尔齐1粒,奥沙西泮1片,阿普唑仑2片(这两天事多,思虑也多 ...

姐你吃药太多了,心疼,好好调整自己,不管和妈妈多大的隔阂,妈妈给我们生命,我们就要感恩,我们还年轻,我们要努力减少用药保持好的状态,希望姐姐多写,远方的陌生的妹妹关注你,为你祈祷。
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564#
 楼主| 发表于 15-8-6 14:49:45 | 只看该作者
幸福甜蜜蜜 发表于 15-8-5 20:00
姐你吃药太多了,心疼,好好调整自己,不管和妈妈多大的隔阂,妈妈给我们生命,我们就要感恩,我们还年轻 ...

嗯嗯,幸福姐姐说得对。生命是妈妈给的,父亲的后事也是妈妈帮着置办的。一直心怀感恩。也一直去看妈妈的,一到两周一次。真心希望妈妈与我的关系缓和、改善。

至于最近睡眠差,主要是前两天赶活,白天和晚上都用脑、用眼过度,致使晚上大脑神经兴奋,入睡很困难。

具体是在赶《红楼梦》的读书笔记,第五回。

这一篇笔记,8月3日中午11:30到晚22:00;8月4日早上9:30到下午16:30,中间午餐到单位去吃的,约半个小时吧。本来呢,不必那么着急,原先答应阿泰战友最晚8月5日写出来的。但是8月3日晚上我妈妈来电,说她明天要来我这里吃中饭。那么等于说原先答应的8月5日的白天就没空了。那么我只有8月4日白天把活赶出来,才不致于失信于人。完成以后,我当天晚上吃好饭,就可去买些菜与水果等,预备着明天招待妈妈。是这样。

下去歇会……这两天时间,眼睛、大脑,都需要休息。

昨晚睡眠有改善,减了一片阿普。继续调整中。

再次谢谢幸福妹妹!遥祝安好。
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565#
发表于 15-8-6 20:52:09 | 只看该作者
祝福旻旻减药成功,状态越来越好!
也祝福你和母亲关系改善!
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566#
发表于 15-8-13 10:09:51 | 只看该作者
小才女好几天没有来了呢
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567#
发表于 15-8-14 23:52:06 | 只看该作者
旻旻小姐最近都没来更新。
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568#
发表于 15-8-19 08:29:21 来自手机 | 只看该作者
期待更新
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569#
发表于 15-8-28 10:22:42 来自手机 | 只看该作者
旻旻,你好,好久不见,最近我开始系统治疗,每天服用塞乐特1片,晚上基本半片思诺思能够入睡,偶尔加服1片奥沙西半,虽然药量还很大,但是白天有精神,胃口也好了,工作状态也逐渐恢复了,能够承受一定的工作压力,医生让我在治疗期间不要对服药负担太大,希望你也能放下心理负担,慢慢把药量减下来,我们一起积极努力地治疗相信一定会好起来的。抗抑郁药看来真的是有他的作用,之前我很抗拒吃它,现在我也放下包袱开始服药治疗。
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570#
发表于 15-8-31 08:21:22 来自手机 | 只看该作者
你好久没来,关注
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