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一眨眼,一个多星期过去了,我还没有过够呢,。这周的天气可谓是变化无穷,一下子变凉了起来,也有很多人因此生病,孩子受凉的更是不计其数。我虽然感觉还比较正常,但也有点不舒服,好像缺少力气,腿也酸疼,确实,我需要好好休养了。
这段时间最大的感觉就是工作太忙了,尤其是我负责对接的部门调换领导以后,新官上任三把火,把我烧的不轻。他的部下各个找我,会议不断、邮件不断、电话也不断,真是三不断(说着说着电话响了)。(接完电话,继续)把我给忙的啊,虽然人感觉蛮充实的,但是人不是铁打的,尤其是半夜两点钟两次被公司电话吵醒,更让我的“伤势”雪上加霜。可以说这次跑杭马我是拖着半条命去的,当然夸张了点,主要是小腿比较酸,这对跑步可比较致命,今年春天跑步的时候前十公里基本感觉不到腿酸,这次基本跑三公里就开始有感觉了,不过还好,顺其自然多少帮助了我,我没有过多忧虑,只是没有以前那么轻松和自在。跑跑玩玩。基本是走着一个省力的模式。 当然,成绩还不错,和上次跑马差不多。
跑步中的森田疗法:
跑步时一种很好的培养毅力的模式,在困难的时候,不要想太多,记住这次跑马的口号就行:“只要向前”!对,不要停下(在身体条件允许情况下),跑不动,走也行。这就是森田高明之处,只要去做就行了,不要去放大痛苦。承认这是痛苦,忍受它,慢慢的你就发现终点近了。
其次,跑步的时候不要想着终点。因为跑马拉松的时候有两个感觉:起点,很挤;终点,很远。哈哈。搞笑一下。挤挤就挤挤,没办法。当然,那天我做了一件好事,有对老年夫妻(估计有65),一个被志愿者隔在了两个跑步方队中,老师傅几次想过去都被志愿者挡开了。我实在看不下去,就帮了一下老人家,让他们夫妻团聚。俗话说:宁拆十座庙,不坏一桩姻。原则归原则,对一些特殊团体还是要好好的照顾的。毕竟,人性高于一切。人本主义思想在我国维度还不够深入。
跑步的时候,只要考虑当下,不要去想终点,如果能一心一意的跑,很好,很多人戴着耳机跑步的。而我喜欢跑跑看看,享受这一刻。你会看到很多新奇有意思的事情,包括穿着樱木花道背心红色头发的女孩、穿着热火詹姆斯球衣的大学生、还有推着婴儿车带孩子跑得爱心爸爸、路边热心的小萝莉、小帅哥等等。活在当下,会让你感受到每一个美好的瞬间,而不仅仅是去关心成绩和终点。
当然,森田还告诉了我们,锻炼毅力是对的,但不要藉此觉得自己应该慢慢变得强大,勇敢。哪怕经历了生死,也不会就以后都什么都不怕,就没有恐惧。正如一名日本武士所说:学习胆怯,才会让自己勇敢。学习恐惧,才会让自己强大。接纳恐惧,为所当为。不要过分在意情绪,而是要以行动为本位,以目标为本位。
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