开始写日记记录我的服药感受1ri

阿兰那行者

    终于决定写日记了，其实自从抑郁后每天都有新的感受，从失眠—抑郁—重度—就医吃药—锻炼—好转—盲目断药—复发—吃药—森田—好转 ，这么一步步走过来，确实像找个地方记录下来。同时论坛里的波波大侠也不停的鼓励我（跟波波学到不少森田的知识），但是就是因为自己比较懒，喜欢吃现成的，喜欢看大家写的文章（尤其是经典文章），一直拖着，今天我想着，怎么着也得“为所当为”一把了。今天来到这里，把我的吃药和生活感受发出来，和大家一起分享，帮助自己也帮助别人，希望大家共同进步。
    其实抑郁症并没有我以前想象的那么可怕，也不是什么有心理问题就一直在痛苦中挣扎。科学的治疗、合理的调养、再加上多学习相关的知识一定能够走出来，甚至人生还能就此改观。
    先做个引子，记录一下，下面开始记录点点滴滴。

    吃药情况：

• 2013-9-19至2013-9-28 怡诺斯75mg  
  2013-9-29至2014-2 怡诺斯  150mg    状态好后自行断药，4个月后，无法坚持
• 2014-7-4至2015-1  怡诺斯  150mg     状态好后开始减药（医生处方）
  2015-1至2015-6-15 怡诺斯 75mg      状态慢慢下滑，咨询医生，继续加药
• 2015-6-16至2016-1 怡诺斯 150mg 状态逐渐变化，情绪好，像轻躁
• 2016-2至2016-4-4 怡诺斯 150和75交替吃  状态逐渐变差
  2016-4-5至今  开始150mg并考虑换药
• 2016年4月25日 正式开始换药 上午75mg怡诺斯  晚上50mg舍曲林
  吃了两天，怡诺斯（文拉法辛）停，只吃左洛复（舍曲林）
• 到5月3日开始每天吃两颗左洛复（舍曲林），晚上如果失眠会吃一到两颗劳拉西泮
• 从6月18日开始，根据医生建议，每天三颗左洛复（舍曲林）。原因是自主神经症状没有恢复好（焦虑，失眠），可能是剂量不够。
• 从7月13日开始，根据专家建议，每天四颗左洛复。上午2颗，下午两颗。同时检查血液，心电图等。
• 8月1日复诊，仍然是高级专家，左洛复不动，加碳酸锂，早晚各一粒（300mg），同时由于罗拉吃了近三个月了，换成氯硝，需要的时候吃。
• 9月1日左右，由于兴奋，出现躁狂迹象，所以听姚医生意见，减一粒舍曲林，同时把碳酸锂加到900
• 10月底出现早醒等问题，减了一颗碳酸锂，目前成疑。
• 11月到12月一直时好时坏，尤其到了12月出现了，性欲减退、萎靡无力、身体酸痛的感觉。因此决定换药，换回文拉法辛。
• 12月20日，正式开始实施。
• 2020年，因为抑郁，文拉法辛加到225mg，同时碳酸锂减停，换成德巴金250mg（比较低）
• 2021年8月，文拉法辛225mg基础上加了一粒米安色林，原因是抑郁情况出现，一直到年底再次出现抑郁情况。（氯硝西泮2mg左右每天）
• 2022年2月，考虑可能文拉法辛对我不敏感，因此把文拉法辛换成了草酸艾司西酞普兰20mg/d，其他不变（氯硝西泮2mg左右每天）
• 2022年6月，换成草酸艾司西酞普兰（启程）后一直起起伏伏，状态没有恢复（氯硝西泮2mg左右每天）
• 2022年7月9日，再次把启程换回文拉法辛，并加服一粒米安色林，文拉法辛加到300mg，米安色林60mg，到8月8日，缓慢恢复一点状态。（氯硝西泮2mg左右每天）
• 2022年9月28日，挂了个专家号，专家分析了我的情况，认为我是双相二型，改吃拉莫三嗪（主力）和喹硫平（促睡眠），抗抑郁剂慢慢减。希望有效吧，目前拉莫三嗪12.5mg（吃了两天），今天准备从25mg开始，喹硫平25mg。
  

方圆1

你好了，当然说抑郁不可怕。那么多人治不好自杀呢！

阿兰那行者

这次复发在六月中旬，开始是躯体症状，肩颈疼痛、容易紧张出汗、坐立不安、不过睡眠影响不大，也就没太在意。到了月底，明显症状就来了。我的症状自己可以明显感知，类似于突然觉得生活没有意义，大脑一下子就懵了感受。
上班坐不住了，情绪紧张，吃饭食欲也差，开始便秘，同时睡眠也开始不好了，当时我还不想放弃，加强了锻炼，早上起早锻炼，晚上回家，吃过饭就练，一直练到洗澡睡觉。
坚持了几天，没有作用，同时体重还降了不少，父母也很着急（这些天很影响他们），在7月3号晚上，又是凌晨2点还没睡，我终于决定了：开始吃药。上次还剩的两盒药，拿出来放桌上。第二天正式开吃（7月4日）

阿兰那行者

做了这个决定现在看来完全正确，本来我还想再坚持一周试试。现在看来我很天真，不懂科学，抑郁了还不学习、又不听医生话（当然，很多人会不听医生话），是很可怕的。
到现在吃了两个多月，家庭工作生活一切都非常好，见效明显。

阿兰那行者

最近一方面过好自己的生活，一方面学习森田理论，当然两者其实不冲突，难受的时候去接纳，不去抗争，做自己该做的事情，发现感觉随着时间的流逝也就慢慢轻松了。当然，药物还得按时吃，长期吃下去。

阿兰那行者

方圆1 发表于 14-9-28 16:37
你好了，当然说抑郁不可怕。那么多人治不好自杀呢！

很多人自杀不是因为治不好，而是不能接受痛苦，耐心不够。如果他们能坚持服药，再坚持一段时间，很可能就好了。

Eric.Liu

你用什么药？

乐榕融

支持你！

薇语珞璃

我现在也好了，但是特别怕反复，也在吃药。。。

阿兰那行者

Eric.Liu 发表于 14-9-28 17:47
你用什么药？

你好，我用的是易诺思，150mg每天。目前从总体效果来看，很不错，而且我第一天吃药的时候就感觉到了效果。唯一一点副作用就是便秘，上厕所比较费劲，刚吃药头一个月每天都痛苦要死，多吃水果蔬菜、喝蜂蜜，都试过了，好像也没什么用。

阿兰那行者

砚谷墨清 发表于 14-9-28 19:30
恭喜你~欢迎你分享康复的点滴。

好的，没问题。

阿兰那行者

薇语珞璃 发表于 14-9-29 08:30
我现在也好了，但是特别怕反复，也在吃药。。。

互相鼓励。
我觉得你可以多看看书，了解抑郁症的早期症状和其他常识。结合自身经验分析，这样你慢慢的就不怕它了。甚至还可以和它做朋友。
最近，我学习森田疗法，了解了症状来了你如果越排斥它，自己越痛苦。不如接纳它，吃药，安心等待。一切终究会过去的。
抑郁症确实让人很痛苦，负性思维不断出现，但自己内心深处要明白，这就是病症，并不是我的本性，所以不要跟着负性思维走，不要做出让自己后悔的事（比如自杀），相信医学，甚至想着让我多承受点痛苦吧，让我更成熟吧（让暴风雨来得更猛烈吧）。慢慢的就能够走出来。

阿兰那行者

乐榕融 发表于 14-9-28 19:54
支持你！

谢谢乐榕融，你的网名很好听。

阿兰那行者

最近自己状态很好，负性思维比较少，有时候有不开心时候，就接纳它，不过多的谴责自己（这是我们完美主义者的通病），基本上随着时间的流逝慢慢也正常了。
但是最近呢，有时候会感觉有点“躁”，呵呵，估计是药物作用，话唠，脾气变大，容易兴奋，胆子也大，甚至敢跟人吵架，打架都有想过。上次听到智空师兄说过：抑郁时要“接纳”，狂躁时要“自觉”。觉得很有道理。嗯，要控制，不能偏离啊。

阳光达人

有双相嫌疑