设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
打印 上一主题 下一主题

[原创] 森田疗法语录 一日一句

[复制链接]
166#
发表于 15-4-16 12:14:03 | 只看该作者
心迷森田转,心悟转森田。

点评

这个世界上有两种人,一种人是强者,一种人是弱者。强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。想要变得更强,就必须要学会强者的必备技能,那就是让不适变得舒适。   如果你学会了这种技能,你可以搞定很多   发表于 15-4-16 13:03
回复 支持 反对

使用道具 举报

167#
 楼主| 发表于 15-4-16 13:04:57 | 只看该作者
唐利剑 发表于 15-4-16 12:14
心迷森田转,心悟转森田。

这个世界上有两种人,一种人是强者,一种人是弱者。强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。想要变得更强,就必须要学会强者的必备技能,那就是让不适变得舒适。
  如果你学会了这种技能,你可以搞定很多事情,例如克服拖延,健身,学习新语言,探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适,毕竟没有一件事情是简单的,都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至是让自己遍体鳞伤。(王石)
回复 支持 反对

使用道具 举报

168#
 楼主| 发表于 15-4-16 17:31:22 | 只看该作者
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-4-16 17:48 编辑
太阳中的宇宙 发表于 15-4-16 13:04
这个世界上有两种人,一种人是强者,一种人是弱者。强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。想要变得更强, ...

为什么不想写那些垃圾文字,经典永恒。永恒经典。浪费别人的时间,就是谋财害命。我再说一遍,森田说的顺其自然,是特指情绪。有人把它范围扩大了。行为习惯是难改但不等于不能改。个人的行为是可以控制,情绪是不可控的,如果什么都是顺其自然,那随心所欲得了,哈哈哈所以有人就怕来论坛写文章,我就喜欢有人来批评指正,来这儿争名是很幼稚,来这儿学习有人指正是我的福气。闻过则喜。
回复 支持 反对

使用道具 举报

169#
发表于 15-4-17 09:52:35 | 只看该作者
太阳中的宇宙 发表于 15-1-3 22:40
人的思维也是为了适应环境而形成,不是一天两天就可以改变,我看你写的所有文章,可能还要再努力努力。如 ...

说好的给我修改日记了,还有我想请教怎么写日记,我感觉我写的日记都是些无关紧要的东西

点评

看书对大多数人来说是很烦的事,一天看一句,抄一句,就容易多了,时间久了,兴趣就是最好的老师。培养兴趣就是目的。  发表于 15-4-18 02:58
这都森田精华,我把他编辑,比看书有意思多了。基本知识,还是要学习。  发表于 15-4-18 02:39
用笔用一张纸,每天抄写 森田疗法语录 一日一句 就像写日记  发表于 15-4-18 02:37
治疗的欲望在自己行动上,没有付出,就永远没有收获  发表于 15-4-18 02:36
回复 支持 反对

使用道具 举报

170#
发表于 15-4-17 11:05:59 | 只看该作者
太阳中的宇宙 发表于 15-1-7 23:31
哈哈哈,不要急,你去找一好本书,把其中一段文字重复阅读200遍,你就知道人的注意力是可以控制的。我说 ...

看来重复的力量很大啊。哪天试一试

点评

重复是学习之母,你会成功的,坚持再坚持。谁都是这样过来的。越有成就的人,失败比你更惨,只是不放弃。  发表于 15-4-18 03:08
回复 支持 反对

使用道具 举报

171#
 楼主| 发表于 15-4-18 02:34:55 | 只看该作者
森田疗法语录  一日一句  2015 04.17.
我们的情绪并不能容易地以我们自己的意志为转移。我们想要高兴,也不能立即高兴起来,但我们学习取得了好成绩,会马上喜上心头。如果我们现在有意想发怒,也不能容易地发怒,但是头被人家打一下,却立刻就会发火。
回复 支持 反对

使用道具 举报

172#
 楼主| 发表于 15-4-18 03:02:36 | 只看该作者
本帖最后由 太阳中的宇宙 于 15-4-18 03:09 编辑
BUFANGQI 发表于 15-4-17 09:52
说好的给我修改日记了,还有我想请教怎么写日记,我感觉我写的日记都是些无关紧要的东西

写日记目的是,每天不管好感觉或坏感觉,我都可以为所当为写日记,目的培养是以实现目标的习惯替代感觉情绪为中心习惯。写什么都可以,但要养成天天写的习惯。
回复 支持 反对

使用道具 举报

173#
 楼主| 发表于 15-4-18 08:47:04 | 只看该作者
森田疗法语录  一日一句  2015 04.18.
有些人总想有愉快的情绪,但事实人的情绪随客观事物的变化而变化,有的人闭门造车,冥思苦想,一心要得到轻松愉快的情绪,这显然是不可能的。当人们奋力登上高山,遥望眼下的壮丽景色,会觉得心旷神怡。爱好足球的人,一看到足球比赛就心情愉快。对任何事情,在任何场合都想保持坦然自若的态度和轻松愉快的情绪,这是不可能的事。
回复 支持 反对

使用道具 举报

174#
发表于 15-4-18 16:55:24 | 只看该作者
BUFANGQI 发表于 15-4-17 09:52
说好的给我修改日记了,还有我想请教怎么写日记,我感觉我写的日记都是些无关紧要的东西

没有付出就没有收获,这句话说到心坎上了,最近感觉很懒,很懒,而且心情也很浮躁,但是我的强迫自己行动,因为我不想这样的说活
回复 支持 反对

使用道具 举报

175#
 楼主| 发表于 15-4-18 18:36:05 | 只看该作者
BUFANGQI 发表于 15-4-18 16:55
没有付出就没有收获,这句话说到心坎上了,最近感觉很懒,很懒,而且心情也很浮躁,但是我的强迫自己行动 ...

有什么样的感觉都要接受,不要拒绝,感觉很懒接受这个很懒,带着这个很懒写日记做点事。如果等到很懒的感觉消失再去做,这就构成强迫观念最重要条件。
回复 支持 反对

使用道具 举报

176#
发表于 15-4-19 10:02:53 | 只看该作者
光说什么要实践要坚持,不如告诉他每天抄写一句名言坚持一年。
现在才知道改变自我不是靠意志或者思考得来的,是靠习惯养成的。
每天坚持一件以上简单的小事,养成良好习惯,自我会不知不觉发生改变。
重复的力量是很伟大的。
前提是你要愿意去做。你也相信。

点评

付出越多,自然得到越多。  发表于 15-4-19 11:35
你很聪明,只要有人慢慢引导,掌握方法,你会很优秀。任何优秀的人,都是通过帮助别人,而发现自己潜能。  发表于 15-4-19 11:34
回复 支持 反对

使用道具 举报

177#
 楼主| 发表于 15-4-19 11:04:19 | 只看该作者
治雅的美裙 发表于 15-4-19 10:02
光说什么要实践要坚持,不如告诉他每天抄写一句名言坚持一年。
现在才知道改变自我不是靠意志或者思考得来 ...

改变自我不是靠意志或者思考得来的,是靠习惯养成的。做自己能做到的事,必能养成习惯。

点评

是啊,看了你这个帖子我才领悟过来啊~一日一句365天真的不错。太简单易操作了!主要是培养了坚持的习惯。只要养成了坚持的习惯,什么愿望都可以达成。  发表于 15-4-19 22:07
回复 支持 反对

使用道具 举报

178#
发表于 15-4-19 21:55:45 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 15-4-19 22:03 编辑

多谢夸奖。自身还有很多不足,仍需更多努力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

179#
发表于 15-4-19 22:16:15 | 只看该作者
本帖最后由 治雅的美裙 于 15-4-20 09:39 编辑

用手机下载了一个实用的培养习惯的app,感觉很好用。很多人和你一起坚持做一件事情。有些人坚持了一年,榜样的力量使你更加坚持。森田感悟每天记在上面,像打卡一样,很有趣。其他想要做的事情也列出来,一起坚持。有闹钟提醒,坚持一年,效果不敢想象。
回复 支持 反对

使用道具 举报

180#
发表于 15-4-21 16:39:11 | 只看该作者
治雅的美裙 发表于 15-4-17 11:05
看来重复的力量很大啊。哪天试一试

重复是学习之母。
越有成就的人失败更惨,只是不放弃。
回复 支持 反对

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-23 06:15

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表