因工作而抑郁，但是又不得不面对工作

wannabehappy · 发表于 14-5-20 19:41:15

实在不行就换一份轻松点的工作吧，我之前也是因为工作台大压力所以就辞职了，现在做一份轻松点的，其实虽然薪水少很多，但是开心些的

shanggyf · 发表于 14-5-20 19:42:24

xmanv 发表于 14-5-20 19:06
如果现在没有生活压力，我觉得能一下子轻松，没有抑郁的感觉。大家是不是也这样？

未必如此，我当年是在日本因为身边的人关系不好抑郁的，当时想回来回到亲人朋友的身边就好了，但是回来即使有高兴的事情幸福的生活还是这样。
你这样还不如和领导说下，也许领导可以理解的呢。这种状态下我们认知有问题判断不是很正确，重大决定还是多和自己爱人商量下为好。顺便问下你做的是对日的吗，压力这么大

xmanv · 发表于 14-5-20 19:57:06

shanggyf 发表于 14-5-20 19:42
未必如此，我当年是在日本因为身边的人关系不好抑郁的，当时想回来回到亲人朋友的身边就好了，但是回来即 ...

我在美资企业，自己英语不是很好，沟通吃力，特备是开会时，听不懂，造成比较大的压力。

xmanv · 发表于 14-5-20 20:00:48

wannabehappy 发表于 14-5-20 19:41
实在不行就换一份轻松点的工作吧，我之前也是因为工作台大压力所以就辞职了，现在做一份轻松点的，其实虽然 ...

我已经35了，从事编程工作10年了，能换什么工作呢？

kitty老师 · 发表于 14-5-20 20:14:47

建议楼主考虑让自己轻松的外在环境的同时，积极寻求方法调整自己，例如心理咨询，身体锻炼，个人推荐你百度搜一念之转，我是学习这个方法抑郁症好转的

sxw_beijing · 发表于 14-5-20 20:28:53

我也是因为上一个公司的人际关系压力得的抑郁症，然后我辞职了。然后就没有这种压力了。

xmanv · 发表于 14-5-20 21:00:11

如何算药物起效？我一直在问自己

xmanv · 发表于 14-5-20 21:02:06

吃药前，也就工作让我不爽，其他没什么不开心的，现在吃了药，感觉更糟糕，脑子不转了。我到底算不算抑郁？

山涧小溪 · 发表于 14-5-20 22:05:58

楼主你平时运动吗？每天坚持运动半个到一个小时试试。如果只是工作让自己不舒服，请个长假修养一段。抽空闲邀亲近的朋友聚聚、旅行、做点自己感兴趣的怎么样？
我们会把抑郁的情绪归咎于环境，认为如果不怎样就好了，事实未必如此，还是在于自己的感受。因素复杂。
用药多和医生沟通，可以适当调整用药。

xmanv · 发表于 14-5-21 13:46:54

山涧小溪发表于 14-5-20 22:05
楼主你平时运动吗？每天坚持运动半个到一个小时试试。如果只是工作让自己不舒服，请个长假修养一段。抽空闲 ...

怎么请长假呀？一请自己的病公司里就都知道了，会给自己更大压力

mal · 发表于 14-5-21 21:34:10

xmanv 发表于 14-5-20 19:04
其实说到底，是不想干现在这份工作，觉得压力大，自己不能很好的完成工作。现在大脑完全被辞职还是不辞职纠 ...

现在大脑完全被辞职还是不辞职纠结着，然后脑力被消耗，即使没做什么事，也感到累了。我在吃药前不会这样，但是吃药后，没有像医生说的那样，会有动力，情绪会高，反而记性更差，思维变慢。

mal · 发表于 14-5-21 21:35:31

xmanv 发表于 14-5-20 21:02
吃药前，也就工作让我不爽，其他没什么不开心的，现在吃了药，感觉更糟糕，脑子不转了。我到底算不算抑郁？

不算抑郁

山涧小溪 · 发表于 14-5-21 21:54:24

xmanv 发表于 14-5-21 13:46
怎么请长假呀？一请自己的病公司里就都知道了，会给自己更大压力

找其它原因请假、休年假都可呀。你需要有几天时间松口气，而不是彻底离开工作。不能休假，就分散休息，每天一点时间，一定要动起来、接触朋友。

xmanv · 发表于 14-5-22 11:50:39

今天提出辞职了

方圆1 · 发表于 14-5-22 12:32:55

xmanv 发表于 14-5-22 11:50
今天提出辞职了

辞职后还做老本行，难度小点的，工资低点的。物质方面随意一点，如按揭买房。人与人不同，那些年薪上百万的就是有过人之处的。要承认他们。人比人气死人。其实基本的医食无忧是不难达到的。

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