我要活下去（发病十年记）

赤道北冰洋

燕七 发表于 15-3-23 09:22
很理解。
我也有时候说话会后悔。以微信举例，和单个人即便吵架也不怎么后悔，因为只有两个人知道。但是 ...

怕说错话，以前很严重，总是为一句话想半天，现在好多了。办法就是转移注意力，做别的事，不要老是想着那句话，我现在也总是注意自己的一言一行，尽量不要说让自己后悔的话。

赤道北冰洋

如果不想再世界上虚度一生，那就要学习一辈子。
昨晚回宿舍边洗漱边听《红楼梦》，22:30分上床，朗读《教材全解》，23:00休息。
今早称重73.4kg，比昨天重0.1kg.
早饭是两个小菜，一碗蛋汤，一个肉包子，两块红薯，一份热菜。
查早读。
今天送给自己的歌是《我相信》
我相信
演唱：杨培安
我相信我就是我我相信明天
我相信青春没有地平线
在日落的海边在热闹的大街
都是我心中最美的乐园
我相信自由自在我相信希望
我相信伸手就能碰到天
有你在我身边让生活更新鲜
每一刻都精采万分
i do you believe
想飞上天和太阳肩并肩
世界等着我去改变
想做的梦从不怕别人看见
在这里我都能实现
大声欢笑让你我肩并肩
何处不能欢乐无限
抛开烦恼
勇敢的大步向前
我就站在舞台中间
我相信我就是我
我相信明天
我相信青春没有地平线
在日落的海边
在热闹的大街
都是我心中最美的乐园
我相信自由自在
我相信希望
我相信伸手就能碰到天
有你在我身边
让生活更新鲜
每一刻都精采万分
i do you believe
rap
想飞上天和太阳肩并肩
世界等着我去改变
抛开烦恼勇敢的大步向前
我就站在舞台中间
我相信我就是我
我相信明天
我相信青春没有地平线
在日落的海边在热闹的大街
都是我心中最美的乐园
我相信自由自在我相信希望
我相信伸手就能碰到天
有你在我身边让生活更新鲜
每一刻都精采万分
i do you believe
我相信(我就是我)
我相信(自由自在)
我相信(我相信我相信)
i belive
我相信我就是我我相信明天
我相信青春没有地平线
在日落的海边在热闹的大街
都是我心中最美的乐园
我相信自由自在我相信希望
我相信伸手就能碰到天
有你在我身边让生活更新鲜
每一刻都精采万分
i do you believe
oh
ah
rap
-
每天早晨打开电脑的第一件事就是找一首歌来听，现在主要听的是歌词积极向上的励志歌曲。
又加入了金秀贤的贴吧，每天签签到，看看最新资讯。
查集体备课。
写教案。
以前一个办公室的同事突然打来电话，说要给我介绍个对象，比我大13岁，高中文化，离婚了，没正式工作，没房子，这样的条件我最后还是答应见一见，反正已经这样了，我不能害怕相亲，要开始漫长的相亲之旅了。
12:05到操场上去跑了二十分钟，走了二十分钟。今天是奶奶87周岁生日，给家里打了个电话，老爹，老妈，姑姑，姑父都来我家了。姑姑，姑父就是我的亲生父母。和他们通话时，我不由想到，如果自己不是他们的子女，是不是就不会得这种病了，不过，如果没有他们的结合，我就不会出现在这个世界上。还是要对他们存有感恩之心。
朗读《思维与智慧》，摘抄：我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。再深的绝望，都是一个过程。总有结束的时候，回避始终不是办法。鼓起勇气昂然向前，或许机遇就在下一秒。几米说过，我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。
我们不能太过迁就和顺从任何人，人们尤其不能忍受别人需要他们。一旦认定别人需要他们，必然的结果就是他们将变得傲慢，无礼。我们在与人交往时能够拥有的优势全在于我们对对方没有要求，不用依靠他们，并让他们清楚这一点。写教案。
练模块，决定这次考两门，word和ppt。不能再拖了。我真的躁了，这两天一直开着电脑听励志音乐，自己听着挺振奋人心，周围人肯定都非常讨厌，一个同事终于忍不住叫我把音乐关了，说太吵了。心里有那么点尴尬和难受。确实，我现在的行为太自私了。这是躁的表现。做了一套办公室健身操。要注意颈椎和腰椎的问题。
出去买菜，沿着路一直往下走，好多做买卖的，碰到两个卖处理黄苹果的，五块四斤，买了五块钱的，回来一吃味道还不错。计划这个星期每天早晨吃食堂早饭，中午和晚上各吃一个苹果。
做了两次kitty健身操。老是想着相亲的事，脑洞越开越大。
以后如果要结婚，绝对不能闪婚，要处一年多以上再说。或者，干脆只谈恋爱不结婚好了。
看了一个《闻一多先生的说和做》的课堂实录视频。还是以学生为主。
今天心情指数，自制指数，因为买了苹果又想买菜，晚上喝粥，但是还是忍住了，利用这几天最佳减肥时机来减肥。

智空

赤道北冰洋 发表于 15-3-17 17:21
刚刚过去的一个多月，在大吃大喝和上网中度过，体重又飙升到150斤。是有些郁了。
说减肥，总是坚持不下 ...

乖乖，这么多远大目标，这是躁了吧？
淡定淡定

赤道北冰洋

智空 发表于 15-3-24 12:22
乖乖，这么多远大目标，这是躁了吧？
淡定淡定

我也觉得，所以现在自己有什么想法，做了些什么，都要记下来，才能分析出来自己是什么情况。目前确实有些躁。不过这些目标还是通过努力能够实现的。

赤道北冰洋

减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康，所以你就偷着乐吧。不仅减肥还会增加你的寿命。
今日体重73.1kg,比昨天轻了0.3kg.
早饭两份小菜，一碗小米稀粥，一个油饼，一份豆腐热菜。
7:30查早读。
8:00金秀贤贴吧。
那个女同事来了，约定好明天早晨八点去她家相亲。
写了两份教案，《社戏》。
不让我放音乐的同事给了我一片柠檬，泡水喝。
一个办公室的同事们，难免有口角，一定要及时解决。
她们的口才真好，描述一件事生动详细，我缺乏的就是这个。不过，我不羡慕她们，这样的我能生存在这个世上，已经很幸运了。
做了10分钟腹部健身操。今天送给自己的歌是南京青奥会主题曲《点亮未来》，金秀贤唱了其中一句，没想到普通话不错。

• 时间在追赶未来
• 脚步跟随梦想加快
• 为青春赢得所有精彩
• 我在天地之间呼唤爱
• 看地球因我年轻
• 生命只为点亮未来
• 让世界变成我的舞台
• 张开梦的翅膀就现在
• 现在就是未来 fly fly fly
• 青春不再等待 嗨 嗨 嗨
• 我的心必将照耀时代
• 我用青春点亮未来
• 现在就是未来 fly fly fly
• 青春不再等待 嗨 嗨 嗨
• 我的心必将照耀时代
• 我用青春点亮未来
• 时间在追赶未来
• 脚步跟随梦想加快
• 为青春赢得所有精彩
• 我在天地之间呼唤爱
• 看地球因我年轻
• 生命只为点亮未来
• 让世界变成我的舞台
• 张开梦的翅膀就现在
• 现在就是未来 fly fly fly
• 青春不再等待 嗨 嗨 嗨
• 我的心必将照耀时代
• 我用青春点亮未来
• 现在就是未来 fly fly fly
• 青春不再等待 嗨 嗨 嗨
• 我的心必将照耀时代
• 我用青春点亮未来
• 我用青春点亮未来
  

12:00在操场上慢跑30分钟。走10分钟。中午吃了一个苹果，一个早晨剩下来的鸡蛋。13:00做了一套模块题。
14:00看了个金秀贤出道7周年的视频。同样是7年时间，他从一个小小的配角成长为天皇巨星，一直在努力。我虽然是平凡人，但是也不能放弃自己。
14：45去综合楼听了场教研活动，市教研室的主任讲的《养诗书气，立君子行》。他对余秋雨比较推崇，讲了余秋雨的《君子之道》，谈了谈自己读书的心得，还分享了自己写的诗。说实话，他的水平并不怎么样，可是人家敢说敢做，领导们不都是这样的个性才当上领导的吗？他讲完之后就是几个学校的代表讲听后感，本校的老师第一个讲，一看就没怎么准备，后来的老师一个比一个讲得好，都是经过精心准备的。
我想，如果自己站在讲台上，会讲成什么样子呢？我每天朗读几个小时，还是不怎么敢在大庭广众之下发言。
有时候，通顺地说一段话都很困难。
不过，即使这样，我也要鼓励自己，坚持下去。能做点什么就做点什么吧。
读书与修养，李克强把全民读书写进了政府工作纲要里，好吧，我会坚持读下去的。
吃了一个苹果。又练一套电脑模块。
18:00朗读《思维与智慧》摘抄：每一次挫折都是一种成功，因为你在这次挫折里，明白了下一次怎样才不会重蹈覆辙，日积月累，挫折就成了你成功的垫脚石。
18:30朗读《悲惨世界》
19:10跳健身操两次。洗了头发。
一天都在想明天相亲的事。幻想着可能发生的种种。不由得想起自己仅有的几次相亲经历。好像是四次吧。最后一次就是和前夫。
他其实是个很不错的人，本来是可以……我还记得第一次见面之前，我们用短信的方式联系了半个月，而我得到他电话号码的那天，正是2008年5月12日，7年前，汶川大地震那天。也许不是什么好兆头。果真，第一场婚姻就以地震的方式破坏结束了。
他是个很爽朗的人，嗓门很大，喜欢滔滔不绝地说话，喜欢瞪眼睛，好像很厉害的样子，其实很容易紧张，一紧张就流汗。有些时候，他很听我的话，我感觉自己被宠着，从2008年5月底到2011年4月，我们一直是很愉快的相处，直到我因为怀孕停药而躁狂发作，性情大变，忤逆了公公婆婆，他们知道了我的病情，知道我可能不能生下一个健康的孩子，而他是家里的唯一的儿子，所以，这一段姻缘就此结束了。
我还记得刚搞对象的时候，因为我要考教师编制，他每天陪着我，在公园里检查我背教育学和教育心理学，天黑了，他为了完成任务，用手电筒照着书，认认真真地检查我，正是那一刻，我动心了。
我喜欢爱学习的男人，从小到大，暗恋的男生都是班里的第一名。其他的男生即使长得再帅在我眼里看来都是没什么感觉。
是我隐瞒了自己的病情，和他结了婚。最后离婚，也怨不得他。现在的他，肯定已经娶妻生子了，我只有默默地祝福他，健康平安就是了。
其实我不想再结婚，可是周围人不管是家人，还是老同学，还是同事，都一再地劝我，连妹妹都说，算命的算出我会“重婚”，说算得特别灵验。我真的对自己的婚姻没有什么信心。这五年来，单身生活已经很习惯了，心情也平复了，也觉得自己能好好活下去了，如果再有什么变化……我都不知道怎么和异性相处了。这五年来，没有男人的参与，我过得非常平静，也许我正适合这种简单的生活。我不想去干涉别人的生活，也不想让别人改变我自己。明天，等待着我的是一个什么样的男人呢？比我大十三岁，比我妈才小十一岁，我家里人肯定不同意。看看再说吧。
今日心情指数：自制指数：

smilesmile

你一直很棒

赤道北冰洋

smilesmile 发表于 15-3-26 07:52
你一直很棒

谢谢，踏踏实实做好自己，是我一直以来奋斗的目标。

赤道北冰洋

草率的婚姻少美满——莎士比亚
昨晚早睡了一会，今早称重72.6kg，比昨天轻了0.5kg.
今天要相亲，从里到外都换了干净新衣服，一身灰黑色的运动装，着装干净整洁，这是对相亲对象的尊重。
早饭是两个小菜，一杯牛奶，一碗玉米面糊糊，一块发糕，两块红薯，一份热菜。
查课后等在校园里，和那个女老师一起去了她家。
心情确实很忐忑。
进了她家，见到了那个人，身高和我相仿，比较瘦，穿着西装，戴眼镜，比我想象的好一些。
女老师的丈夫很会说，我终于明白她为什么会找他了。
两个人都能交流，能解决很多问题。
相亲对象比我大13岁，这种年龄差实在无法想象怎么相处。我的原则是少说多听，多看看对方的底细。不过也和我在人多处不怎么会说有关。
交换了手机号码。
坐了半个小时找个查岗的理由离开了。回到学校，和老师们聊了会天，她们都问我干什么去了，我很是感动，没想到自己离开那么一会，还有这些人关心我。
星期六事业单位英语职称考试，领导让我进考务组，以前从没干过这个，试一试也无妨，以后专门干考务组，锻炼锻炼

今天送给自己的歌：                                             

刘若英 - 原来你也在这里

• 专辑名称：我的失败与伟大
• 作词：姚谦　作曲：中岛美雪
• 请允许我尘埃落定　用沉默埋葬了过去
• 满身风雨我从海上来　才隐居在这沙漠里
• 该隐瞒的事总清晰　千言万语只能无语
• 爱是天时地利的迷信　喔　原来你也在这里
• 啊　哪一个人　是不是只存在梦境里
• 为什么我用尽全身力气 却换来半生回忆
• 若不是你渴望眼睛　若不是我救赎心情
• 在千山万水人海相遇　喔　原来你也在这里
• 请允许我尘埃落定　用沉默埋葬了过去
• 满身风雨我从海上来　才隐居在这沙漠里
• 该隐瞒的事总清晰　千言万语只能无语
• 爱是天时地利的迷信　喔　原来你也在这里
• 啊　哪一个人　是不是只存在梦境里
• 为什么我用尽全身力气 却换来半生回忆
• 若不是你渴望眼睛　若不是我救赎心情
• 在千山万水人海相遇　喔　原来你也在这里
• 啊　哪一个人　是不是只存在梦境里
• 为什么我用尽全身力气 却换来半生回忆
• 若不是你渴望眼睛　若不是我救赎心情
• 在千山万水人海相遇　喔　原来你也在这里
• 该隐瞒的事总清晰　千言万语只能无语
• 爱是天时地利的迷信　喔　原来你也在这里
  

11：00练钢笔字
12:00到操场跑30分钟，走15分钟。
13:00因为办公室有人不能朗读，改成写教案。
病人梦见自己赤裸全身，提醒你要格外当心病情恶化。
关帝灵签第四十五签：解签（相亲）

有人为了求得好运，总是在阴宅上处心积虑，希望求得一块福地，能够旺子孙、旺家业，但却忘了修好心田，如果只是一昧地找好阴地，但心地却有损人利己之念，最后阴地还是会输给心之地的。此签是要人从心做起，只要心中有善念，不蓄意为恶，就像是一块良田，在心中滋长，为人们带来最大的善报。

关帝灵签第四十二签：解签（重婚）

原本神明给你一个顺遂和谐的道路，但因自以为是的个性，将天助好意破坏掉了，而且还怀有不好的念头，在还没害人之前，就会先害到自己，还是尽快将歹念去除，重新立定目标，只要没有害人之心，未来更将得心应手，运势得以否极泰来。不管任何事，都有除旧更新之意。

关帝灵签第八十四签：解签（相亲对象）

目前处于危难之中，此时必须下狠招，就好比是下棋者，经过深思谨慎地下，这步棋则关系了全局的成败，周围的耳语不必理会，尤其是家中女人，不要理会她的言论，身体力行礼义之事，而且不可怠惰，必须持之以恒，才能度过此时的难关。此签告诫不可听信也人之言，尤其是家中妇人，要更加小心处置。

关帝灵签第十六签：解签（职称）

此时如遇诉讼之事，将无法得到有利的结果，若能求和，甚至退隐山林，必能将伤害减至最低，当然你的心中会有忧虑和怀疑，不如在此都放下，才是最好的决定。会有身旁的人加以怂勇，千万不可相信，此时只能找自己的亲兄弟或亲信之人商议，而且不可走漏消息，应想办法让自己全身而退，不可再留恋了。

和前夫的姓名缘分配对测试结果：

不搭调

缘分指数：10%

两人如同水与火，八竿子打不著，不知是如何走在一起的，一刹那的爱情光辉可不代表永恒。

和相亲对象的的姓名缘分配对测试结果：

人间绝配

缘分指数：80%

最佳情侣组合，令人羡慕，双方都为对方著想，互相欣赏。

本来犹豫该不该继续和他处下去，看了这个，决定还是试一试吧。

太可笑了，我居然开始迷信了。

做了两套模块题。

18:00读《思维与智慧》摘抄：相爱的时候需要真诚，争执的时候需要沟通，生气的时候需要冷静，愉快的时候需要分享，指责的时候需要谅解，过日子的时候需要包容。

每个人都是大自然独一无二的创造物，所以每个人都不必自卑。这句话等于说：每个人都不必通过瞧不起他人来瞧不起自己，苍天在上，它会毫不吝啬地给予那些抬举别人的人以抬举自己的力量。

所有的困难都是暂时的，就像句子中的顿号，只是停一停，顿一顿，顶多也是一只稍事休息的拦路虎。藐视它，跨过去，成功就在不远处。

读《悲惨世界》。

19:20跳健身操两次。

看《从百草园到三味书屋》视频。

今日心情指数自制指数

夜色阑珊

我也是双相 抑郁期，很难受。

赤道北冰洋

夜色阑珊 发表于 15-3-26 10:01
我也是双相 抑郁期，很难受。

抑郁期的时候，要努力改变自己的行为，把自己从抑郁中拯救出来。这一次抑郁我就明显自救了一次。已经连续一个多月只是看视频上网大吃大喝了，什么都不想做，于是我努力控制自己的饮食，重新开始跳操，开始写教案，开始朗读，开始练模块，做一点是一点，到现在已经十几天了，心情渐渐好转，当然最重要的是重新在论坛上写东西记录自己的生活和心情。如此每天梳理，感觉心情好了很多。已经不是那么抑郁了。所以，把精力投入到做事上去，转移注意力，自然能对抗抑郁。

赤道北冰洋

连自己体重都控制不了的人，怎么能控制自己的人生？
今日体重72.0，比昨天少了0.6kg.
女同事来了，劝我和相亲对象处处。她说我看上去很不自信。是的，对于婚姻，我真的没有什么信心。这一次，我不会告诉家人，只是悄悄地开始，悄悄地结束就行了。
今天送给自己的歌：红尘渡口
原唱：王键 小魔女

看那红尘的渡口
渡去多少烦忧
你就在那船头
看那红尘渡口
沉浮俗世恩仇
我为你等候
红尘渡口 我爱的尽头
所谓缘分 随波逐流
谁在乎我 含泪的眼眸
是不是憔悴了所有
红尘渡口 伤心的源头
你的身影 凝结心口
我为你在岁月里守候
别让往事蹉跎所有
写了一上午教案。

喝一杯酸奶，吃了一个苹果。

颈椎操和腹部操各做了一遍。

12：00去操场跑步。吃了早晨剩的一个鸡蛋。
13:00到阶梯教室写监考名单。
今天有个同事夸我写的粉笔字好看，我倒有些不好意思了。不过这些天练钢笔字真的很有进步，写完了看看黑板，楷书还算不错，比以前好多了。所以练字也是从量变到质变的。一定要坚持下去。

14:55练模块吃了一个苹果 。
15:22他给我发了第一条信息。和一个姓夏的女同事聊天，她说像我这样的，不能和那些小姑娘比，只要找一个对自己好的人就行了。虽然很有道理，可是人心隔肚皮，谁知道别人心里想什么。
16：30主任给考务组简单开了会，去考场贴考场号和物品寄存处纸条。回来继续练PPT模块，监考培训会开完，老师们来考场贴座位号。我负责六个考场，进去看的时候，老师们都贴完了出来，我说了一句“等我检查完你们再走”，人家理都不理就走了，我尴尬了一下，以后得注意了。照章办事不一定行得通。幸好老师们都没有出错。
今天心里总是莫名的感觉，干嘛啊，何必这样呢，一切都很平常不是吗？我的问题就在于经常自作多情，别人对我好一分，我会回报十分，这次可不能了。18:45朗读《思维与智慧》摘抄：现在，我知道了父母的婚姻为什么不幸福，他们都太执着于用自己的方式爱对方，而不是用对方需要的方式爱对方。自己很辛苦，对方还感受不到，最后对婚姻的期待也就因灰心而死了。每个人都值得拥有好婚姻，只要方法用对，做”对方要的“而非自己”想给的“，好婚姻，绝对是可预期的。
朗读《悲惨世界》冉阿让进修院的一段，真是”无巧不成书“啊。
20:00跳了两次健身操。
今天心情指数自制指数吃了三个苹果。

夜色阑珊

赤道北冰洋 发表于 15-3-27 08:31
连自己体重都控制不了的人，怎么能控制自己的人生？
今日体重72.0，比昨天少了0.6kg.
女同事来了，劝 ...

真佩服你的控制能力。向你学习。

赤道北冰洋

夜色阑珊 发表于 15-3-27 10:42
真佩服你的控制能力。向你学习。

现在的我比较偏躁，能做很多事情，包括减肥，一旦陷入郁的状态，就什么也不想干，体重就在大吃大喝中迅速反弹了。我现在做的就是把自己的状态调整到最好的程度。你也可以做到提高自己的控制能力。

夜色阑珊

赤道北冰洋 发表于 15-3-27 11:59
现在的我比较偏躁，能做很多事情，包括减肥，一旦陷入郁的状态，就什么也不想干，体重就在大吃大喝中迅速 ...

我现在 是 偏郁，什么也不想干。不想动。只是 大吃大喝。

夜色阑珊

赤道北冰洋 发表于 15-3-27 11:59
现在的我比较偏躁，能做很多事情，包括减肥，一旦陷入郁的状态，就什么也不想干，体重就在大吃大喝中迅速 ...

我现在是偏郁。什么也不想干，不想动。只是 大吃大喝。