我要活下去（发病十年记）

赤道北冰洋

很久很久没有上来了，发现自己之前的帖子《我要活下去》被删掉了。不管什么原因，还是有点可惜。不过，今天我还能写下这些字，说明今天的我还活着。而且，我还要继续活下去。
让自己活得更好，是我今后的生活目标。
最近一个星期，沦陷在为我心里挚爱的演员金秀贤投票的狂潮中。天天泡在贴吧里，看投票教程，却迟迟不能成功，焦急之后，突然领悟，我为什么要为别人而活？为什么不把精力和时间还有金钱投给自己，让自己站上人生至高的舞台呢？
把所有投票软件都删掉，从此以后，只为自己而活。
前一段时间明显躁了，这几天又有些郁。改变生活方式和行为方式可以控制情绪，活了这么久，悟到这一点也不是太难。
好好活吧。无论前方有什么等着我，即使这难以控制的情绪如影随形，我也要认认真真地活下去。
虽然到了五月，这个城市依然笼罩在阴冷的空气中，我想起十年前，2004年的五月，第一次发病的时候，做了好多稀奇古怪的事，躁狂到了极点，之后便是十年的艰难历程，总想把这些过程详细记录下来，我不知道，上天为什么把这种病降给我，今天的我已经能够从悲观绝望中挣脱出来，努力为自己寻求一丝新的希望。
所以这一次我想把这十年的经历，原原本本地记录下来，希望这一次不要被删。

红杉树

不是有意删帖   可能是论坛升级造成的  妹妹  加油

够了够了

支持 顶

白衣如雪

妹妹，来看看你。
祝福你！

粉红百合

是的，我们还要继续活下去。

我现在在冥想时，总会把自己想像成盛开的莲花下面不为人所注意，但是有生命的一片莲叶。暗示自己

命运注定我就是个普通人，人前显贵从来不属于我，但是我还是可以静静地显现我的生命。

日新

加油。

冰漠

坚持就是胜利

白衣如雪

希望妹妹能继续写小说。

乐

我反正没明白星你好看在哪

紫夜蔓

现在怎样呢?

一切随缘-广

是啊，为自己而活，加油！

方圆1

这十年有没有上班？

方圆1

如果是十年未上班，那似乎不合情理，我说对一躁郁症患者来说。我刚诊为躁郁症，四个月没上班了，前三个月是在精神病院。也就是说，我已一个月没上班了。你十年怎么过来的？

smilesmile

赤道北冰洋，我刚刚上论坛的时候看的就是你的帖子，好久没见你了，有的时候挺想知道你的消息的，现在在还好吗，我生病七年，过的也挺苦的，希望以后我们都好好的

赤道北冰洋

刚刚过去的一个多月，在大吃大喝和上网中度过，体重又飙升到150斤。是有些郁了。
说减肥，总是坚持不下来，还有今年制定的计划，也完全被一个寒假破坏掉了。
前几天有个领导说要给我介绍对象，我第一反应是自己还能谈恋爱，结婚吗？一个得了十一年双相的女人，一个结婚又离婚，还因为自己的愚蠢失去自己亲生女儿的女人，有资格结婚吗？有获得幸福的权利吗？什么样的男人能想和我这样的女人结婚呢？
真的没有信心。我还是活好自己就好了，另外一个家庭，真的负担不起。
据说生活没有目标的人才会把时间浪费在电视剧上，我恰恰如此，放寒假以前，在学校节食加运动减肥减到139，然后一个假期在家里电脑前每天吃各种零食喝饮料，20天暴涨了十几斤，又反弹回来了，最近两年几乎都是这种模式过来的，最重160斤，最轻137斤，反反复复，减了又增，形成了可怕的“溜溜球”体质，每次都无法坚持下去，究竟是什么原因呢？
和自己的情绪关系太大了。减肥期间就是偏躁的时候，反弹期间就是偏郁的时候，躁郁交替不可避免，所以我总是坚持不下来，因为减肥期间躁狂为主，吃得少，动得多，往往减到一定程度时抑郁的情绪就占了上风，顿时，吃得多，动得少，或者整天一动不动，就盯着电脑屏幕，沉浸在各种电视剧的狗血剧情里，不愿意面对现实。
我必须把自己的情绪转换及时地记录下来，然后努力让自己学会控制情绪，平衡情绪，虽然很难，但是，我必须试一试。
转换生活模式，是的，把自己从电脑上揪出来，做一些有意义的事，或者必须做的事。
17：40出去买了四块钱的圣女果（两块五一斤），吃起来很清甜。
没有目标的生活很容易陷入抑郁，之前看过一篇文章，要给自己列出五十个心愿，在离世前完成，我想想，自己有什么需要完成的心愿呢？
首先，体重必须降到120斤以下（今年达到，然后保持），坚持每天一个半小时的体育锻炼。（目前以跳健身操为主）。
第二，读完24史（买了全套一共63本）
第三，读完100部世界名著（朗读）
第四，学通英语
第五，评上中级职称。
第六，练好钢笔字，毛笔字。
第七，当然还有做好本职工作。
第八，学习心理学。
第九，写一部小说。
第十，听遍世界名曲。
…………
还有很多，慢慢补充吧。
看看，我人生还是有很多事可以做的。
充实一点，就有希望。
送上一首羽泉的歌《爱自己》，真的很好听，歌词更是打动人心。

爱自己

演唱者:羽·泉 作曲:羽·泉 作词:羽·泉

最孤独的时候 不会有谁来陪伴你

最伤心的时候 也没有人来呵护你

只有你自己

经历着一些必经的经历 只有靠自己

才能回答一些生命中的难题

你爱这个世界

甚至爱着它的空气

你爱着你的他（她）也希望他（她）也爱着你

好好爱自己 在失败时给自己打气

常常问问自己 什么才是你想要的东西

爱自己 爱自己

这个世界我最了不起

因为我爱你 我爱着你

付出一切我都没关系

为了父母朋友姐妹兄弟

所以我要你学会爱自己

因为这个世界爱最了不起

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19：40——20：30跳了四十分钟kitty健身操，红衣宋艳领操的，手里拿着两个一公斤重的哑铃，跳得出汗了。在网上找学习英语的办法，看到百度里对于朗读的介绍，说有个名人会很多种外语，他学习外语的方法就是大声朗读无数遍，我也试一试好了！以前学voa慢速英语，还是一步到位，直接学常速英语好了。每天学习外语一小时。