我要活下去（发病十年记）

赤道北冰洋

回家三天，什么都没干，就是在电脑前吃吃吃。我又郁了。不过，从明天开始，一切恢复正常了。不想太多的事，做好自己就行了。

赤道北冰洋

乐 发表于 15-4-5 20:52
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搜索下，跳起来，全长1个半小时，只跟着动半小时也能出汗

好的，我会做的，谢谢乐。

赤道北冰洋

整整一个星期，又是抑郁阶段。
吃得太多了，什么都不想做，就想吃，就想睡。
我该怎么办呢？
相亲的事太影响我了。
体重今天增长到75.6kg.这两天吃得太饱，零食吃多了。为什么控制不住自己呢？
我的病，我吃的药，不能吃饱的呀！
我突然想生孩子了。
不管结不结婚，只要拥有一个自己的孩子。

燕七

能吃是福。姐姐爱吃什么零食啊？

smilesmile

赤道北冰洋 发表于 15-4-10 10:24
整整一个星期，又是抑郁阶段。
吃得太多了，什么都不想做，就想吃，就想睡。
我该怎么办呢？

我常常也有这样的想法，看着我姐家孩子，还有我的学生，常常想我的孩子也这么大好了。呵呵，骨子里又想要孩子，又怕怀孕，养孩子的艰辛。有个孩子长大了可以保护照顾妈妈的，亲情，是最牢固的。也是我们最需要的。

doudouxiu

现在就要改变

doudouxiu

你现在就要改变

赤道北冰洋

燕七 发表于 15-4-10 11:57
能吃是福。姐姐爱吃什么零食啊？

我吃各种垃圾食品，什么瓜子花生，干脆面，威化，雪丽球，火炬雪糕，这两天可没少吃，每天肚子都是饱饱的。

赤道北冰洋

今天回家了。还是抑郁，管不住嘴巴。吃了好多东西。
在那个大我十三岁的相亲对象出现之前，还有一个领导给我介绍了一个，一直没见面。昨天之前那个领导又打来电话，问我要qq号码，说让我和她介绍的相亲对象先网上聊，晚上那人就来了短信。他在外地工作，又是异地，我很讨厌异地，和前夫就是异地，最后他回来了，团圆了，结果离婚了。算了，为了领导的面子，和这个人谈谈好了，人家只比我大一岁，而且没有结过婚，估计很快就没什么结果了。也许见光死呢。
控制不住嘴巴，真是个大问题。

赤道北冰洋

doudouxiu 发表于 15-4-10 12:38
现在就要改变

对，我天天都想改变，可是总是控制不住！坚持不下去！

赤道北冰洋

又是三天没有上来了。
爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。俗世的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。
今日体重73.7kg.

smilesmile

赤道北冰洋 发表于 15-4-14 11:41
又是三天没有上来了。
爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那 ...

好经典，难怪是教语文的，赞

赤道北冰洋

今天体重72.4kg.
昨晚没有喝利培酮和氯氮平。
从网上找方法对付失眠。
昨天用了梳头和喝糖水的办法，还捏了捏耳朵，神奇的是，居然奏效了，一晚上虽然梦多，可也睡着了。
好吧，从今天开始，琢磨如何不喝药睡好，只要能睡好，就不会复发。
先从饮食和运动开始吧。
要加入远足队，星期六日到外面好好玩玩。
中午跑八圈，晚上做一套哑铃健身操。
今天做莲子百合冰糖粥吃。
买桔皮放在枕边。
买牛奶每天晚上睡前喝。
给自己定一个目标，在一个月内，把市场里所有品种的蔬菜吃一遍。这其实不难达到。
几乎每天锻炼。“虽然我研究的是营养学，但是我知道，为了平衡掉我所吃的那些食物，每天至少要锻炼一小时。”有人这样说，其他营养学家也都认同她的看法。尽管她们在食物上的喜好不同，但在对待运动的观点上却是一致的——走路、慢跑、游泳是最好的运动，人人都该参加。​选择鱼而不是牛羊肉。“外出就餐，鱼是最佳选择。”一位大学营养学系助理教授认为，因为烹调鱼有一定难度，很多人都懒得在家做。所以，外出就餐时，日式生鱼片、中式甲鱼汤、泰式咖喱鱼、西班牙鱼排等都是不错的选择。“出于健康的考虑，我每周至少会吃三次鱼。牛羊肉不是不好，但和鱼比起来，他们的营养确实逊色一些。”​
已经报了名，星期六和星期日两天都有远足活动要参加。
明天去买装备。
我要把自己累惨，看晚上是不是还睡不好。

赤道北冰洋

今日体重72.0kg.
昨天晚上没有吃利培酮氯氮平。睡得不是很踏实。早晨起来精神很好。
晚上睡觉前喝了牛奶。
本来以为副校长安排自己的任务完成的不怎么样，今天早晨忐忑着去找校长，谁知人家已经写好了报告，还对我做的那一部分表示赞赏。还说要把我培养成写作公文的能手。看来自己对自己实在是低估了许多。这就是自卑心理在作祟。
这一段时间以来，正常的教务工作一再被拖延，我的拖延症啊，不能这样了，以后每天的工作都要及时上电脑。

yangguangyanse

姐，我想向您求助：您现在吃什么药多大量？求助，盼姐给回复！！吃药是不是也有情绪糟糕的时候和极端想法