幸福典藏

美惠子

当你开始 微笑的时候，你的贵人也就出现了。当你开始学会为别人让路的时候，你眼前的道路也就畅通了。当你学会站在对方立场考虑问题的时候，你的知心朋友也就来了。

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故事分享：有个男人他勤奋、善良，打拼出一片天地，让家人过上了好日子。他是一个孝顺体贴的好儿子，是一个称职的好丈夫。然而，他没有兼顾好身体，老天也并没有因为他是一个所有人眼中的好人而放过他，最终还是把他带到了另外一个世界。男人想，我生前积德行善，死后应去天堂，可是被上帝一脚踢到了地狱。男人百思不得其解，于是去天堂问清原委。上帝将他带到一个可以看到人间百态的窗口，男子清楚的看到，由于自己的离开:年迈的老父亲不得不去看大门勉强糊口；貌美如花的妻子也不得不给人打工，承担起生活的重
担，如今的她已经憔悴苍老了很多；再看看心爱的儿子，也因为无力支付高昂的学费，遭受着同学们的排斥与嘲笑。男人将这一切看到眼里，心在滴血。这时，上帝说话了：＂因为你的离去，你的至亲至爱陷入极度痛苦之中，在人间过着地狱般的生活，凭什么你该进天堂？！＂爱家人从爱自己开始吧，才有能力爱別人，有健康的身体才能够给家人遮风挡雨...不管男人也好，女人也好，首先善待自己的身体，珍爱自己，才能热爱生活，热爱事业。所以，再苦再累，为了家人，微笑着说：该休息了，没有了身体，一切都是浮云…
… 捡到这个故事的人，接着扔出去，你就是幸福的人！

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【给自己点亮一盏心灯】世事皆无常，应做如是观：这是句金刚法语，也就是说世界上所有事情每时每刻都在变化着，周围的事物、人员的流动、人心动静等等没有一样是可以静止不动的，所以我们要拥有一颗平常心来对待我们身边的一切事物，做到遇悲不悲，遇喜不喜。生命总是平衡的，以一种我们了解或是不了解的方式而存在。善待自己，转个弯，换一种方式思考，将会有不同的领悟和看到不一样的风景

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春天除了百花芬芳也有荆棘杂草；秋天除了清风明月还有落叶枯藤；夏夜的凉风虽好，却也有蚊虫肆虐；冬日雪景虽美，却难掩刺骨的冰寒。四季虽美，但都有缺憾。人生亦然。其实人生的价值不在于你活了多少年，而在于你走过的生命中有多少“好时节”。看开了，知足、乐观地活，便能活出人生好时节。

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当父母谈论孩子的时候，谈的绝不仅仅是孩子。育儿观只是一个人价值观的一种体现而已，从一个人如何理解孩子、陪伴孩子、教养孩子的态度和方式中，我们就可以清晰洞悉这个人秉持的人生信念、价值观、品行涵养和爱的能力。从这个角度而言，育儿即是育己，育己即是育儿。------王人平

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【静思晨语】感悟人生：
1、写好一个“人”，需要两笔；做好一个人，需要一辈子。
2、简单的人活得年轻，世故的人活得苍老。
3、老死在马厩里的千里马，大都在固执地等待伯乐。
4、有时保持沉默，正是为了让别人听到。
5、太多的人错过了银矿，是因为都在想着金矿。

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当脾气来的时候，福气就走了！人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，人贵则语迟。我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。可见：说，是一种能力；不说，是一种智慧

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当你领先别人一小步时，别人会嫉妒你； 当你领先别人一大步时，别人会羡慕你； 当你超越别人一大截时，别人会跟随你。 没有不成功的行业，只有不成功的人。 风筝会飞是因为有逆风，人会成长是因为有逆境。当走到逆境时，要耐得住寂寞，才守得住繁华。但凡成功之人，往往都要经历一段没人支持、没人帮助的黑暗岁月，而这段时光，恰恰是沉淀自我的关键阶段。犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。

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心态越平，坎坷就越少。人生的际遇，请，未必会来；躲，未必能免。心态放平，要来的正确面对，失去的淡然想开。人生的坎坷，大多因为自己不肯转弯或者总是逃避。坎坷如疾病，药方固然重要，早防早治比什么方子都强。走路的是脚，下一个脚印烙在哪，却要问心。心态好了，脚步才能坦坦荡荡，轻轻松松。

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【苏芩：“尊重”是婚姻最好的稳固剂】“夫妻双方应尽量保持自我最好的状态，努力上进，这才会赢得彼此的尊重。婚姻也是恒久的忍耐，能忍的人才能白头到老。

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Q : 幸福是每个人追求的人生目标，也是现代人常常挂在嘴边的话题，更是让很多人无解的谜团，您认为幸福的真谛是什么？如何启迪幸福的智慧？ A ：女性想要幸福，身心都要不断修行，缺一不可，要多看书提升气质，而现代女性的家庭、生活、工作压力都很大，要注意自我减压。女性要保持美感，保持身心轻盈是关键。幸福女性有几个特点： 一是理解对方不改变对方； 二是不要求“被幸福”，而是主动幸福。 自己是自己开心和幸福的源泉。而不是向外寻找和要求别人。自己幸福了，结婚后才会更幸福。如果不幸福，建议从优化自己的幸福开始改变。幸福感来自多方面，健康的身体，美满的家庭，幸福的婚姻，如意的事业……不论是什么，我们都应以从容优雅的态度面对生活，珍惜每一刻感知幸福的机会。 Q ：什么是幸福？有幸福公式么？ A :幸福公式：快乐+意义+努力=幸福。幸福是一种能力，幸福更是一种功力，需要我们培养。一是渴望幸福和梦想幸福的能力。觉得自己是值得拥有幸福的，这个状态很重要。二是感受幸福的能力。在看似一模一样的生活当中找到截然不同的心境状态。三是创造幸福的能力，在艰苦的生活中也能“穷开心”。四是传递幸福的能力。因为自己的出现，会让周遭的人对于幸福有了希望和渴望，而且愿意感受幸福。 Q :您从上个世纪80年代就对心理学感兴趣，心理学对你的生活有什么帮助？ A ：我从心理学上获益太多了，心理学让我更加清楚了应该用什么态度生活，是它帮我找到一个心理素质超好的老公。在我恋爱时，心理学知识帮助我看懂一个人，找到了适合自己的另一半。实际生活也证明了，心理学帮助我找到了一个好老公。我最大的资产就是我和他的关系！现在他在大学教书，是一个很出色的学者，我遇到不开心的事情，第一个想到要诉说的对象就是他。 Q ：您先生工作也很忙，但夫妻感情很好。现在的很多夫妻也是这种状怎样在有限的时间内促进夫妻感情？如何创造出幸福美满的婚姻呢？ A :我觉得两个成熟的人是不需要经常腻在一起的。分开的时间长，待起的时间短，“问心情”会让沟通更顺畅；两个人在一起做一些有趣的事，创心的时刻，会促进夫妻夫妻的感情。我认为爱情是否幸福的判断标准之一，应想到对方时，双方是否会露出开心的微笑。心理学上的研究发现，一个婚姻是持久甜蜜，关键要看夫妻双方有没有很好地处理冲突和矛盾的能力，而不是看的深度。即使再相爱的夫妻，如果处理不好日常生活中出现的问题，爱情迟早失殆尽。冲突处理能力，是一个重要的情商能力。我通常不会在咨询中教给别道理，而是协助他们提高处理冲突的能力。例如，当另一半很焦躁愤怒时，我向后优雅地退一步，两人有进有退，而不是同时都不让步，才是甜蜜相处之道。 Q：作为成功婚姻的过来人，你认为婚姻幸福的秘密是什么？ A：幸福的夫妻关系应是上瘾关系，不是上锁的关系。要让另一半对你上瘾，而不是对你上锁。幸福关系有三大“幸福地雷”。一是“我爱他，他也应该爱我”。要知道，我爱他是我的事，他爱不爱我，则是他的事。第二是“他说过爱我，就应该一辈子爱我”。我相信任何人说这句话时都是真诚的，因为那一刻对方确实很值得被爱，但问题是彼此后来是否一直保持这种值得爱的状态了呢？三是“他爱我，他就应该依我顺我”。这样的思维只能形成“上锁关系”，智慧的人一定把关系经营成“上瘾关系”。先去除这三个幸福地雷，才能拥有健康心态去积极经营幸福。 Q：两性关系避免冲突？嫁什么样的男人才幸福？ A：发生冲突是正常的，关键是如何处理。具有了高情商，吵架也甜蜜幸福。发生冲突时，有6个黄金步骤，就可避免伤害感情。第一步，仔细聆听，保持冷静；第二步，“映”出对方的心声（重复对方话语：你的意思是）；第三步，谢谢对方愿意交流（谢谢你告诉我……）；第四步，诚心道歉（一是为事情道歉：很抱歉我没有做好；二是为心情道歉：很抱歉让你不开心）；第五步，开口了解对方意愿（如，你希望我怎么做？）；第六步，发挥创意，寻求共识。 嫁什么样的男人才幸福呢？自己幸福是前提，首先要自己先幸福，结婚才能幸福。男人符合三个标准可以嫁：“他能为自己的情绪负责任”，如果他总为他所有的不幸都是别人的错，代表他绝对不是可以托付终身的对象。第二看最急最气的时候怎么处理，是否有很好的压力管理及冲突解决能力。第三看他是很有意思很幽默的人，会不会让生活过得很有趣。 Q：女人如何做到优雅美丽轻盈？ A：爱自己非常重要，我在录制“心灵花园”节目时，一天录制5集，从早上进棚录制，一直到晚上12点出棚，在录制棚里只要有时间，我就会做深呼吸运动，让自己保持良好状态，和各位分享我的私人“爱自己五大做法”：每天10分钟缓解压力、20分钟做运动、30分钟独处（阅读思考，保养及嗜好）、4次自我肯定、5个感激的念头。这五大做法可以让自己保持在身心轻盈的最佳状态。

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再困难，咬咬牙，总会过去的；再犯错，只要不孤立，一切还可以重来。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，有什么是真正过不去的坎呢？身在红尘之中，凡事以善为本，有所为，有所不为，心自然日趋平和、宁静，如开放的莲花一样自然，从容，不为谁开不为谁落。无事心不空，有事心不乱，大事心不畏，小事心不慢。静心，需要用理智去稀释狂乱的情感，用豁达去释放囚禁的过去，用坦然去迎接不可预知的未来。让心静下来，你才能读懂自己、看清未来。静心，是一种修炼，也是一种修养。

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人有一分学养，便有一分气质；
人多一分器量，便多一分人缘。
以力服人，时间短暂，功效浅；
以德感人，时间久长，功效深。
与其用力服人，不如用德感人；
与其用力做事，不如用德做事。
谦卑在人前，所向尽通；
傲慢在人前，寸步难行。
以赞叹代替嫉妒，则事事圆满欢喜；
以随缘代替执著，则处处方便自在。
心在哪里，命就在哪里。

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世上没有什么东西可以取代坚持。天赋无法取代它；有天赋但不成功的人比比皆是。天才无法取代它；有天才但穷困潦倒的人很寻常坚持和决心也就决定了一切。“坚持住”这句口号已是解决了而且还会继续解决人类所面对的问题。

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【好教育要适应孩子的节奏】总催孩子的家长，一般都是很努力的人，也希望孩子能麻利一点。但孩子有自己做事的节奏，未必是他们不想快，只是他们确实快不了。孩子压制本能的内在需求和节奏，想跟上家长的步伐是较难的，家长不能参照自己的能力和节奏标准要要求孩子，没有达到要求就会被认为是磨蹭懒惰。