幸福典藏

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【快速息怒的小方法】1）降低音量和语速；2）闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；3）转转脖子，放松心情，缓解僵硬；4）拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；5）闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；6）发扬阿Q精神，自我解嘲；7）情绪释放：击掌、跺脚两三分钟即可。（

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【病中的感悟】我们所有的遭遇，必有其道理；生病其实是点醒我们应活得更健康；受苦将让我们更能珍惜美好的日子；无助会让我们学会接受不能改变的事情；面临死亡能教我们分清那些真正重要的事情。

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有粮千担,也是一日三餐。有钱万贯，也是黑白一天。洋房十座，也是睡榻一间。宝车百乘，也是有愁有烦。高官厚禄，也是每天上班。山珍海味，也只是一副肚腩。荣华富贵，也只是过眼云烟。钱多钱少，够吃就好。人丑人美，顺眼就好。人老人少，健康就好！（来自这几天的鼓励短信）

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复旦大学教师于娟乳腺癌辞世时，生前日记写道：在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

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【最正面和负面的情感是什么？】著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感。所有情感里面，排的最低的不是愤怒、悲伤、恐惧，你认为应是什么？排的最高的不是骄傲、勇气、真爱，你觉得会是什么？

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李开复微博【姐姐给我的病中安慰】“别担心，我们五个就是上天派来照顾你的。大姐做厨师：准备健康可口的菜品；二姐做秘书：陪你住院挂号；三姐做会计：帮你付费理财；四姐做健康师：设计养生排毒方案；五姐做心理师：让你乐观积极。”五位年过花甲的“老天使”为我操劳，除了过意不去，更多是让人泪流的感动。

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世界上最浪费生命的三件事：一、评论。别人不靠你活着，何况你未必了解他的全部，论人长短不如取人之长补己之短。二、责怪。责怪人人都会，却无法改变现状。共勉之所以好过责怪，在于既提高了别人，也欢喜了大家。三、担忧。准备不足或者无力改变时才会担忧，前者需要行动，后者需要放下。

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什么是幸福？一是睡在自家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。——林语堂

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常有人说，我现在不幸福，等我结婚或买了房子……就会幸福了。事实的真相是，幸福的人在哪儿都幸福，不幸福的人在哪儿都不幸福。所以要先培养自己的幸福力，不论发生什么，别人都动不了你我的自在开心。这，才是真正强大的气场及自信。—— 张怡筠

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凡事须敏于言而慎于行.在别人面前滔滔不绝，看似是展示自己，其实是你赤身裸体暴露在他人的目光下.话不在多，在于份量，有时沉默亦是一种自我保护，言多必失，别让心中那些隐私在口吐莲花中无处遁形.事前必三思，事中要坚韧，事后莫悔恨，只有眼光看远些，脚步坚实些，人生方多些圆满，少些遗憾.「转」

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【心理成熟的特征】1）有主见，少是非。2）欣赏自己，但不追求完美。3）面带微笑、宽容别人。4）明白事情并不是非黑则白，还有很多中 间状态。5）不与别人比较。6）沟通最难但还要多沟通。7）知道好动机未必好结果。8）永远有梦想，有梦想就有希望。9）知道做个好人很难，但仍要做好人。「

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【二分之一的智慧】你知道，这世界是一半一半的世界。天一半，地一半；男一半，女一半；善一半，恶一半；清净一半，浊秽一半。很可惜，如果你只能接受完美的一半，不能接受残缺的一半，那么你拥有的将是不完整的世界，毫无圆满可言。学习包容不完美的世界，你才能拥有一个完整的世界。--- 星云大师

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【因果法则】1，付出，福报就多； 2，感恩，顺利就多；3，助人，贵人就多；4，抱怨，烦恼就多；5知足，快乐就多；6，逃避，失败就多；7，分享，朋友就多;8，生气，疾病就多;9，贪婪，贫穷就多；10，施财，富贵就多;11，享福，痛苦就多；12，学习，智慧就多。13，慈悲，吉祥就多；14，忍辱，平安就多。

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人生，可得意，莫忘形。当你孤芳自赏时，天地便小了。生命之花，总是开在谦逊的心境里。虚荣心是一触即破的肥皂泡。一个人能摈弃虚荣心，就是拥有了平常心的开始。马的架子越大越值钱，人的架子越大越卑贱。天不言自高，地不言自厚，放低姿态，才能赢得更多尊重。虚怀若谷，有容乃成大器。

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人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。总是看到比自己优秀的人，说明你正在走上坡路；总是看到和自己差不多的人，说明你差不多在混日子；总是看到不如自己的人，说明你正在走下坡路。与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。