广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

shiwanghong

失亿，谢谢你对我的鼓励，你不要再“失忆”了，没有过去，就没有今天，过去了的事，再痛苦也是美好的！
你能否将自己以前的状况，到我论坛后学习实践后的领悟和改变进行系统的整理，发在论坛里，帮助别人，幸福自己，我在网络论坛及森田书籍里写了至少100多万字的文章！ 但与你们亲身经历体悟相比还是缺乏说服力的！
我到时候想将我论坛里的精彩论文和经典案例总结出来，写一本书，你的总结自然帮了我的大忙！
当然，如果你太忙，就算了，如果你去系统总结，少不了要流一些眼泪，以前的回忆让你触景生情，但我相信，这眼泪像酒，时间越长，就越香！ 你考虑考虑，顺便把我和其他经典帖子中对你影响较大的总结出来！
在急功近利，利欲熏心的当今社会，你花大量时间总结这个，没有名利，但有很大的社会效益，自己一样能体会快乐和成长呀！
我在论坛里坚持这么多年，没有人给我一分钱报酬，周围的人想不通，其实，也是有快乐的呀，你也体会体会吧！
银碗比我的体会更深刻呀！

失忆

失亿，谢谢你对我的鼓励，你不要再“失忆”了，没有过去，就没有今天，过去了的事，再痛苦也是美好的！
你能否将自己以前的状况，到我论坛后学习实践后的领悟和改变进行系统的整理，发在论坛里，帮助别人，幸福自己 ...
shiwanghong 发表于 09-5-31 12:10

老师，这是我的莫大荣幸啊！如果我的经历能为病友带去信心和安慰，帮助他们勇敢走出去，我当然义不容辞会去做，您放心，我会交上这份作业的！

shiwanghong

xiaofan

菠萝花你好，我一直在这里潜水来着，有一段时间没见你更新了，得知你现在过得这么充实，真替你开心，也增强了我的信心。感谢你写这个帖子，它给了我莫大的帮助。

xiaofan

679# 柒芷妖妖


柒芷妖妖，你帖子我也一直在看，感觉就像以前的我，发病初期是最痛苦的，但我发现你也在别的帖子里鼓励他人，颇有菠萝花助人自助的精神哦。你在发作初期就能发现这里，是件幸运的事，这能让你少走不少弯路。
我开始不敢在学校用电脑上阳光论坛，菠萝花的帖子我是用手机一页一页看的，深夜躲在被窝里边看边流泪，因为自身的遭遇，相同的症状，更为她的为所当为和坚持不懈。
我们现处的状况也许很糟糕，但只要不放弃希望，就一定会有梦醒的一天。

银碗盛雪

菠萝花

同学们。我来也！
真是该打，该打。
有2个月只是偶尔来了。
柒芷妖妖：你好。呵呵。你的名字好有个性哦。从这点，就说明你是一个很有特点的人。也许我们自己也觉得自己与众不同吧。那就是独有的我。
实际我每天都会有焦虑的想法----这个地方我说的是想法哦。很多时候并没有焦虑，可也会不自觉的在空闲的时间，去想她。嗨！这么多年一直陪伴着我，能不想她吗？
有的时候呢。一天工作下来，也会产生一些负面的情绪，会焦虑。尤其是过于着急的事情。会不自觉地告诉自己，不能紧张，要急事缓办。回家去心情也会低落。情绪不好，每个人都会遇到。我们只是太过敏感。
不过，我一直坚信，第二天照样是个艳阳天。每天都要给自己一些鼓励。每天都是好日子。
在单位没有同事觉得我有焦虑。恐惧。（虽然实际同事们都是被我告知我有焦虑）工作中，我性格开朗。每天都笑意盈盈。有些同事还开玩笑，你是真焦虑，还是装焦虑？嘿嘿！猜去吧。
柒芷妖妖：
你说你不敢下楼。没有关系，现在就当自己腿不舒服，走路太过辛苦。我们在休养。看看森田的书，看看施老师的帖子。几天你就忍耐不住，要出去走走了。想证明书中是否正确。告诉你哦。我们都是这么走来的。你有我们这么多的朋友呢。你不孤单。送给你小美的《不怕不怕》。

菠萝花

昨天是六一儿童节：今天补过祝坛子里面所有的大朋友，节日快乐。
虽然我们已经是成年人了，可是我们有颗孩童般的心灵。
1.我们害怕的很多事情，在一些人的眼里简直是不可思议，难道我们是怪兽？？？？嘿嘿。我们其实还小吗！有些事情需要时间，需要时间去让我们成长。
2.说明我们善良，因为焦虑，恐惧，很多危险，或者说害人的事情，我们不敢做的。我们善良的心理不许出现杂念。不许自己做对不起别人的事情。哈哈。不用政府大力教育我们该做什么，不能做什么，我们心里有杆秤。知道善恶。难道焦虑不好吗？呵呵，这点看来也不错呀。
3.为了让自己更加的安心，我们去学习佛法。看佛学的书，做有用的人，偷偷告诉大家哦，我每月还资助残疾儿童呢（不是炫耀哦）只是告诉大家我们是有用的人，是善良的人。焦虑教会我们用善良的心去看待身边的人和事。

不要去过多抱怨，因为抱怨只会加重自己心中的不快。
如果真的很多不快，那就来这里，发泄，大家互相鼓励。我们是自己人嘛。很了解彼此。

最后祝福我们所有的朋友，天天好日子。开心每一分。

柒芷妖妖

回复：失忆~~xiaofan~~菠萝花~~~
谢谢你们大家，谢谢你们的鼓励！
今天是6月2日了！是我进阳光整整一个月的日子！回想一下一个月前
极度的烦躁围绕着我，因为我不敢出门，什么也不能做，朋友都去外地比赛了
唯独我一个人留了下来！我终于知道我不可以再这样不负责任的等下去了！
找到了阳光是我最开心的事情。虽然呆了一个月，但是感觉时间过得飞快
起初没人关注我的帖子，到很多人来鼓励我，到很多人加我好友
我们一直在保持着联系，就像我今天，我从没想过你们会给我回复
但是看了这么多的鼓励，我差点哭了，因感动而哭，是的，我不是一个人，我不孤单！
谢谢失忆的接纳二字，我会试着去尝试接纳，接纳不安，接纳焦虑，接纳恐惧
接纳一切好与不好的情绪。我不孤单，因为有家人和朋友在，还有你们在，我也相信，我一定会好的！
谢谢xiaofan的一直关注，我对身边每个人都说了，我是焦虑恐惧，我身体没病
他们没有感受过，虽然能接受，但是并不完全理解，总以为“有什么好怕的呢？”
我这时会对他们笑一下，然后说“我也不想怕，可是他就来了怎么办？我只能慢慢的接受”，因为我需要家人朋友的帮助，即使只是心灵上的安慰，我很需要，所以我同样需要去关心和我们一样的大家，因为我明白，只有我们自己才能明白那种痛苦的过程，而这个过程中，我们最需要的也就是别人真正意义上的理解与支持！如果我真的能帮助到别人，那我会很开心很开心的！将心比心~大家都幸福了我就幸福了！
谢谢菠萝花，很抱歉哦~我是个大懒虫，你的帖子我一直还没看完呵呵~~我会继续加油的！有焦虑的想法很正常不是么？因为他是我们人正常的情绪之一啊哈哈~我也一直有一个坚信，那就是一切都会好的！生活总归要这么过，毕竟每个人都是这么过来的，我们只是比别人多了一些磨难，而这个磨难会使我们以后比别人更懂得感恩，更会生活！我的朋友也看不出我有什么症状呵呵~不过令我欣慰的是，他们很帮助我，真的很帮助，我不想见人，因为一想到人多就紧张，担心自己难受，会回绝他们的到来，他们会不顾我是否“生气”是否“不方便”突然的出现，让我不得不得跟他们一起打闹，就会让我忘记那份紧张和不安。即是第二天我还是会回绝，他们也会乐此不疲的来找我呵呵~因为他们知道我需要走出这步，而不是一味的逃避，躲着不见。托他们的福~这种不想见人的情况减轻了一些~我现在已经敢下楼了呢，在家附近转转已经不成问题了，从一个月前开始到现在，我每天都坚持下楼散步，一个月了呵呵~也算是小有进步吧！我会继续加油的！
谢谢大家的鼓励，本来今天心情挺低落的，依旧不敢一个人在家，还是会有紧张恐惧的感觉出现，但是慢慢的学会了适应和缓解。我家的狗狗今天也很不舒服，去医院看，兽医说是年龄太大心肺衰竭，已经不能够打针了，只能等死。狗狗来我家8年多了，虽然平时并不是很在意它的存在，可是突然间发现如果少了他，心里像是空了一块什么，妈妈一直在哭，家里的气氛不是很好。看得我心里也很难过，我没有当着妈妈的面哭，因为这样她会更难过，就一个人到屋里上网，看到了大家的留言，呵呵~心情好了很多！人各有天命，狗狗也是，只是希望他走的时候不要太痛苦就好了！
再紧张恐惧时，我就会让自己腹式呼吸，告诉自己，只是心理，不会有生命危险，死不了的，人的寿命都是安排好的，如果真该我死了，那也没办法，如果不改我死，即使我真的晕了过去，我也死不了呵呵~~所以这时我会对自己说：让恐惧来的再猛烈写吧！！
哈哈哈哈哈哈哈~~~最后开心的大笑一下，愿大家都有好心情！！！明天又是新的一天！也许一觉起来我就好了哈哈哈哈哈~~~【我会继续写我的生活故事！希望大家多多关注哦！！！】

菠萝花

691# 柒芷妖妖


哈罗！妖妖。
你瞧，你不是成功的走出第一步了吗!很棒呀。给自己100分。
是呀，我们害怕死亡，害怕自己不能控制。害怕的事情太多了。这没有什么的。有什么呀，只有这样子，世界才是一个万花筒，大家都一样，那多么没有意思，只有我们害怕了，才能体现出很多英雄呀。哈哈。我们是大绿叶呢，怎么啦，难道人人都是大红花？
嘿嘿。
每天来看看，就为自己鼓劲。我们一起进步。

菠萝花

今天早晨噩耗不断。来到公司，刚坐定。同事一声：罗京死了。
从小就是看着罗京新闻长大的。听到噩耗，我都懵了，一时转不过弯来。有时候真的很抱怨老天，为什么好人不能长命。
10点多，看到了成都公交车自燃，24条鲜活的生命，瞬间离开了我们。

这些负面消息多了，心里很难过。

朋友们，我们都要坚强。要好好地活着。
为了自己，为了家人，为了很多爱我们的朋友。
祝福大家都健康，快乐！

柒芷妖妖

692# 菠萝花
嘿嘿~~~能认识你们真好~~有人关心的有人理解有人鼓励的感觉真好！
昨天晚上有来看，但是太晚了，最近狗狗死了，情绪也不好，就没留言~
今天特地来看看~~呵呵~~现在我们这正在雷阵雨，天都黑了~挺恐怖的~~
最近几天因为情绪问题，头一直蒙蒙的，不能思考，思考就会难受，不过却也懂得我终开始接受一个现实，那就是焦虑恐惧来临时，不要和他让对抗，你是抗不过他的，把他当朋友，顺应自然的接受他，，唯独接受。这样，就好像一个很倔强的人，你越是反击他，他越是得意，相反，你无视他，根本不被他激怒。那么他就会自觉没趣，慢慢离开你了呵呵~我现在倒是想多来几次恐惧，让我去慢慢习惯这种感觉，可是他最近不来看我了呵呵~也许被我吓跑了？而且我也发现了人的忍耐能力是多么大了。狗狗走的那天，一直压抑着自己的情绪，不想再父母面前表露，怕他们更难过。开始头疼，晚上一直忙到11点多，帮狗狗挖坟墓什么的。中间几次难受，但是都忍住了。妈妈的 情绪一直不好，我却可以每天早起给她下面条吃，所以最近睡得不好，可是我都忍受过来了，可见人的潜能是多么大啊。这样！我就更有信心我能好了呵呵~~
只要我们大家相互扶持，彼此关心，彼此依靠，没什么能打败我们！！
加油！加油！加油！！！！

菠萝花

6月6日，是我出现焦虑症状的5周年纪念。哈哈。点根蜡烛庆祝一下啦。
开始，焦虑带给我的是恐慌、是茫然、是无助。。。。。
经历了5年的各种心理疗法的洗礼。现在恐慌呢？嘿嘿。还有，无助呢？也还残存。茫然基本上消失了。我知道了自己是焦虑，是因为各种压力造成的。知道了焦虑症状是每一个人都会有的。要顺其自然接受它。
这几年很有感悟。焦虑看似魔鬼一般，可是何尝对我们也是一个提醒呢？在年轻的时候我们因为各种的原因产生焦虑，让我们更早的领悟到心理健康的重要性。
提前懂得去真正的关爱自己。
祝自己快乐。以后的日子，还要与焦虑相伴，我想，她会对我不错的。

shiwanghong

银碗盛雪