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楼主: shiwanghong
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广场恐怖症的森田疗法-菠萝花的感受

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391#
发表于 07-8-1 09:13:26 | 只看该作者
老师整理的易家言的文章,对我很有启发!
文章看似简单,就是一篇总结,作者这30年来的过程总结。但各个重要的环节,都给了明显的提示。同时,感受能引起我们的共鸣!
总结自己的问题是:我总是觉得自己突然之间就这样子了。老天很不公平。看易家言里面第一段就给出了还有酝酿期。我的酝酿时间是何时?哦!2000年---2004年出现爆发前的4年,一些小的,看似神经衰弱的一些小问题,被我忽视了。那4年,总是会出现轻微的小紧张、心慌、烦躁、做事情举棋不定、感情纠缠不清,问题处理不了,让自己为难。却被自己轻易的带过了。是啊!什么病症,都是有起因的。04年的突然爆发,给自信的我,打击不小。
易家言纠缠不清的是精神病。
自己怀疑的是心脏病和精神病(尤其是对于心脏病总是耿耿于怀)
每个环节,在易家言文章中,告诉我们都是会发作的。根本不会漏掉。
恐怖症的爆发是到达顶峰-----结合自己,(大家也可以总结)。04年爆发后,一度不敢走长途,害怕自己发病不能得到及时地救治。昨晚仔细思考,那个不是恐怖症,因为那个时候没有对路,或者对任何人和事感到恐怖。只是对于自己的身体不自信。过于关注自己的身体,忘记了身边的很多。那个时候属于爆发期间---04-05年后半年,总是往返于各大医院的心脏内科,神经科,急诊科。这个时候是最难过得,易家言文中,我的症状该似严重干扰期间(我在努力的寻找各种保护自己的方法) 05底-06年全年-07年上半年,出现了恐怖症(这个时候的恐怖症表现形式就是广场恐怖,才是真正意义上的恐怖症爆发),以前我的帖子中提到过,不敢走高架桥,不敢过地下通道,不敢走很多道路,高速公路上面紧张无比。不敢与朋友聚餐,约会。。。。没有理由的恐怖,没有原因的慌张。现在看来,是症状的转移,延续,发展,躲是躲不掉的,这个就是症状到了这个关口了。我就要承受。难过不必多说,我相信每个神经症朋友都有过类似的不舒服,紧张、我的心情大家能体会。经过将近一年半的恐怖症,如今走到了持续干扰,相对缓解阶段(希望自己看自己准确)。

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392#
发表于 07-8-1 14:33:36 | 只看该作者

求助菠萝花?

我上网查看了北京天桥医院神经内科关于“神经官能症”的资料,并告诉他们我正在服用一方健脾行气的中药,他们答复说可以采取中医中药辨证治疗,并问我是否做过检查?针对神经官能症可以采取中成药治疗,不知菠萝花有没有去该医院门过诊?他们的中成药是否有效?
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393#
发表于 07-8-1 14:37:48 | 只看该作者
北京天桥医院神经内科的网址http://www.tqsmw.com/
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394#
发表于 07-8-1 21:26:54 | 只看该作者
看到那么多朋友和我有相似症状,我到坚信我的身体没问题,只是焦虑症而以。我们紧张的原因:说简单点,其实就是怕死,是对死亡的一种恐惧。如果我们连死就不怕了,也就差不多好了吧!反正我是这样子。
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395#
发表于 07-8-1 21:31:53 | 只看该作者
菠萝妹,你看完《我叫金三顺》没有,你是玄彬的粉丝,应该看完了吧。结尾是不是就是玄彬三个月后从美国回来,拦在三顺去看电影的车前,后被三顺的妈妈泼了一身的东西,还有吗?
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396#
发表于 07-8-2 10:30:19 | 只看该作者
原帖由 绿林军 于 07-8-1 02:33 PM 发表
我上网查看了北京天桥医院神经内科关于“神经官能症”的资料,并告诉他们我正在服用一方健脾行气的中药,他们答复说可以采取中医中药辨证治疗,并问我是否做过检查?针对神经官能症可以采取中成药治疗,不知菠萝花 ...





先回答绿林军的问题吧!呵呵!
我前年9月份---去年4月份,也喝了一段时间中药,在北京国医堂找的中医开的方子。应该说有一定的效果的。不过也只是调理而已。因为我们本身没有病,也许有些肝火旺?适当的用中药调理一下身体是个不错的法子。但是如果根治我们的问题,这个不是解决的办法。也就是心理安慰而已!
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397#
发表于 07-8-2 10:37:38 | 只看该作者
原帖由 让心快乐 于 07-8-1 09:31 PM 发表
菠萝妹,你看完《我叫金三顺》没有,你是玄彬的粉丝,应该看完了吧。结尾是不是就是玄彬三个月后从美国回来,拦在三顺去看电影的车前,后被三顺的妈妈泼了一身的东西,还有吗?




让心快乐!你好!
我叫金三顺,我看了5遍了。哈哈!还是粉丝厉害吧!
对,玄振轩三个月后从美国回来了,不过,这期间他给三顺寄的明信片因为地址写错了,三顺没有收到。三顺对振轩很失望,以为振轩忘记了自己。不过小插曲哪能搅的动他们的爱情呢!后面的结局是。。。。哈哈!姐姐还是自己看吧!反正一定是喜剧了。不然,没女没有收获爱情,还能引起大家的关注吗?百分之50得全韩收视率不是盖的。

多看一下让我们开心的片子是个不错的选择,最近我在看李多海演的《hello!小姐〉也不错!姐姐可以看看!
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398#
发表于 07-8-2 10:58:16 | 只看该作者

昨天惊魂战争!

昨天没有上班,自己在家美了一天! 作家的日子也是很舒服的嘛!
虽然网上客户的信息不断,那也是自由自在的一天哦!
最近北京的天气,就一个字!潮热!呵呵!俩字!
好容易天放晴了,心情也热闹起来。本决定下午四点去菜场买些菜,回来拌个小凉菜,熬些粥,在老公回来后,得到夸奖。没有想到这时候天气骤变,乌云滚滚而来。
因为看到雷击的事件有些多,新添一个毛病,很怕打雷,更加害怕见到闪电!
4点出现,简直如林大敌!
全家各个窗子马上关闭,窗帘拉上,家里一片漆黑!还是害怕,这个时候出现了紧张。平时,一个人在家没有什么紧张的感觉,偶尔的小紧张也是稍纵即逝,昨天的天气让我惊魂!
msn上面告诉老公要打雷了,老公说不怕!要不我回家??知道工作很忙,我硬着头皮说,不用!我躲到衣帽间里关上门,听不到雷声!
但是出现了那种无依靠的感觉,孤单、如果出现大的惊恐发作该怎么办?这个问题充斥着我的大脑!心跳明显加快,手脚都凉了。很想上厕所,我钻到厕所,翻开书,让自己转移注意力。不行!这时,我想到了易家言文章中的一小段话:恐惧就任齐恐惧,但是该做什么还是要做什么,转念一想,今年元旦那天出现惊恐发作。并没有促使自己去医院,在家中也挺了过来。要相信自己,即使难过,那也要过去。
有了这个想法后,反倒放松很多。打开窗帘,为什么还不打雷?怎么还不下雨?当紧张达到顶峰后,他一定会回落的。我感受到了。虽然没有大的爆发,(也许我如今的状态已经不太会出现大的爆发)但是那种孤单无助的感觉很强列。回落后,心里坦然很多!
天黑前,并没有下雨。晚上9点钟,大雨才落了下来,雷声,雨声。感觉像交响乐!
我发现,我竟然不怕打雷了,哈哈!因祸得福哦!
感谢自己的坚强!

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399#
发表于 07-8-2 11:29:35 | 只看该作者

回复 #399 菠萝花 的帖子

打扰忙碌的妹妹有点抱歉了,谢谢!听到你的一声姐姐好开心,就感觉可爱的妹妹就在身边一样,尽管我有两个妹妹,多多益善。我就等着看看结尾了,因为两个频道都只看到这儿就没看见了,以为结尾就如此,网上故事梗概也这样介绍。韩剧里的好多男主人公都很吸引人,他们的深情,从他们不经意的一笑、一瞅,表现得淋漓尽致;特别是他们的眼神,给人一种魂牵梦萦的感觉,看起来很过瘾。不象我们的电视剧就是通过搂搂抱抱来表达。
我也曾有过怕雷,因为今年重庆地区有所小学雷击一下死了6、7人,从到了阳光,看了我妹妹从深圳给我带回的每天一个心灵故事,心理承受能力增强了许多,原来一想到死就恐惧得不得了,现在是死就死吧,反正人总有一死,这样死受痛苦还少些。昨天因在网上看到一个焦虑者的惊恐发作,紧张了一下,感觉那种症状我马上也要有一样,做饭时腿就发软,于是我在心里喊,来吧来吧,看你把我怎么样,好了些,吃完饭,休息会没事了。晚上带儿子出去吃了麦当劳,逛了会商场,感觉自己还是有进步。
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400#
发表于 07-8-2 11:38:47 | 只看该作者

回复 #397 菠萝花 的帖子

谢谢菠萝花的答复!久“病”成医,看来你已成为半个“施教授”了。
最近我一方面请中医号了脉,开了方子,补补元气,另一方面,坚持运动,早晚各做二次运动,主要是快走,或少量慢跑,感觉好些了。
前些时间在咨询几位医生时,他们说象这种神经官能症时间较长,一般二、三年才能调整过来。任重而道远!?看来只有用森田的思想来武装我们的头脑,在实践中感悟,尽早走出“怪圈”。
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401#
 楼主| 发表于 07-8-2 12:18:20 | 只看该作者
回复 支持 0 反对 1

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402#
发表于 07-8-2 15:11:36 | 只看该作者
回复389#我心快乐
我也好久没带孩子出去玩了,自己都很少出去,除非坐自己家车,感觉心里对孩子很歉疚.
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403#
发表于 07-8-2 15:30:25 | 只看该作者
回复菠萝花
亲爱的菠萝花,夏天到了,我觉得特别难熬,我现在都不敢出门了,在闷热的天气里,我感到头晕脑涨,好象随时都会晕倒,现在真正体会到了弱不禁风这四字的含义,不知道你的状况怎样?你是怎样克服的?我现在为了让自己强壮起来,每天早晨都会走或慢跑2公里,晚上也是,但最近晚上取消了,我实在受不了晚上热乎乎的感觉,症状让我对天气很敏感,尤其是夏天,一热就受不了,很希望你能介绍一下这方面的经验.
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404#
发表于 07-8-2 15:45:19 | 只看该作者
原帖由 蓝水晶 于 07-8-2 03:30 PM 发表
回复菠萝花
亲爱的菠萝花,夏天到了,我觉得特别难熬,我现在都不敢出门了,在闷热的天气里,我感到头晕脑涨,好象随时都会晕倒,现在真正体会到了弱不禁风这四字的含义,不知道你的状况怎样?你是怎样克服的?我现在为了 ...




记得3年前吧!在症状处于酝酿时期,经历了一次那种基本上要窒息的感觉。
5月,北京天气已经很热了,开车带财务去税务局办事。来回很匆忙,忘记了喝水。回到公司10分钟后,突然呼吸不畅,感觉胸口很压抑,大口大口的吸气也觉得空气稀薄。同事急忙把我送到了医院,那个时候恐惧心理还不是很强烈,不过难受的感觉至今难忘。医生做了半天检查,最后结论是----中暑了!要休息,多喝水!大概经历了半小时?准确时间没有概念了。旁边一个医生说了一句,你们这样子的女生最近很多,应该是神经性的,不要来我们医院了,去北医六院吧 !当时没有多想,不过觉得这个医生有些不负责任。后来才发现此医生高明哦。过后我做了全面的检查,没有哮喘,气管没有受损,而且竟然呼吸检查属于优!
现在对于夏天闷热的天气跑步哦,或者干一些劳累的活还是有忌讳的。我也不太建议大家去尝试在大热天劳动,毕竟很多人是坐办公室的,大家平时的活动量不是很大,不是我们身体的原因,长期的不锻炼,心肺功能有些不能承受大的运动量的。
我的建议是,天气凉爽后,在小区内小跑步 ,慢慢的增加运动量。循序渐进。
秋天马上就要来临了,不过秋老虎的威力也是不能小觑!
适当的喝水,如果有条件的朋友,家里买一台跑步机不错。
人家说久病成医,我们呀!身体上都很健康,就是思想复杂!呵呵!多看书,然后结合自己的情况,总结,每个人都能成为自己的医生的。自己的身体还是自己最了解哦!
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405#
发表于 07-8-2 17:54:11 | 只看该作者

回复 #403 蓝水晶 的帖子

我也怕夏天,因为我“发病”就是因为去年重庆干旱天太热,现在是不敢让自己满头大汗,否则就紧张,怕焦虑惊恐发作。现在是每天清早去菜市买菜,然后就做做家务,辅导儿子完成暑假作业,一旦汗多就赶快吹风扇或呆在空调室里调节一下。4、5月有段时间特别热,那时还上班,到是适应了,放假后好长时间不出去就又严重了。还好,今年这段时间重庆雨多,特别凉爽,感觉还不明显。我已在当当网上订了施教授的书和一些森田方面的书,慢慢调节。
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