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楼主: 8849
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[原创] 抑郁症治本的关键是领悟!!!——我的简历及我理解的“森田”

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106#
发表于 09-10-1 22:19:43 | 只看该作者
森田能治好抑郁和躁狂吗?
坚持每天学点森田,每天去实践一点。
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107#
发表于 09-10-3 22:02:55 | 只看该作者
这种疗法真的管用么
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108#
 楼主| 发表于 09-10-16 16:52:57 | 只看该作者
把刚刚写的一些内容也转发过来,最近比较正式地接触、学习了传统文化、《弟子规》,无尽感恩,真正是老祖宗的智慧救了我们:


疾病(包括身、心疾病都一样)是因为违反了“道”,违反了规律。因此受到惩罚、或者说劝谏。

顺应自然——认识并遵守规律——道
为所当为——老老实实按照规律去做——德

合起来就是——“道德”

“道”就是永远不变的自然规律,
“德”就是老实按规律去做,趋吉避凶,身心与自然和谐一体,

这才是“道德”的真实含义,没有说教,更没有迷信,这是真理!

不听不信的人,非要违背规律去胡作非为的人,叫做“以身试法”、“背道而驰”,所以“逆天者亡”,灾难现前,丝毫不爽。

具体到心理学的自然规律、心理学的“道”——就是各种情绪、症状都是“自然现象”,没有办法战胜,千万不要与之对抗,因为越对抗就反作用力越强,更加倍地折磨你!

面对“自然”真正应该有的态度和做法是怎么样?——首先你是终于愿意承认自己也是“自然之子”这个事实、还是要继续狂妄下去?……“自然”是我们的爹、我们的娘,我们能去战胜、反抗、鄙视我们的父母吗?——忤逆不孝的子孙一定会被雷劈死。

一定要认识到所有各种各样的情绪、症状都是不可抗拒的“自然”,一定要敬畏、一定要顺应!而不是与之对立、抗争,就好象海浪、潮汐一样,“欲以一浪平一浪,则波浪迭起”——你就强迫自己定定地看着潮起潮落又怎么样呢?为什么这样不容得自己心里有波澜?!记住你是自然的儿女,你再能干也大不过“天”去……只要你能够认识到自然的力量不可抗拒,发自内心的愿意与之和谐共存,同时坚持去做好你的本分,按照身、心的规律去生活,按照人伦大道的规律去做人做事,就一定能重新跟上“自然”的节奏和频率,当你能随着海浪一同起伏、晃悠的时候,就重新“上道”了,不就回复和谐平静了吗?……

与他人、与自然对立、对抗、竞争、战争……是西方的价值观,这也集中体现在当今抑郁症以及所有身、心疾病(典型的还有癌症的治疗,西医害人不浅)的临床治疗上,这是不归路,是死路一条!

只有仁爱、和谐的博大精深的中国传统文化(“森田”只是一件外衣),才是真正的解药,只有合乎自然规律、合乎“道”的伦常大道(父子、夫妇、兄弟、朋友、君臣“五伦”关系和谐,乃至与自然、与宇宙万物和谐共存),才是我们所有人应该走的光明之路。

所有的病其实都是“心性”的病,抑郁症尤其明显,关键是原来非要对抗“自然”的这一念务必转过来,心不转,吃再多药都是枉然。

“为所当为”,可以通过学习、力行中华经典中的《弟子规》来更好地运用和实践,未来我会专门就此发贴。

可以先这样点题:一个真正有“道德”的人、一个真正孝敬父母的人,不会得抑郁症。

怎样做才是真正地孝顺父母进而让自己走出抑郁?——建议找来《弟子规》好好读读,还有蔡礼旭老师的《细讲弟子规》、《幸福人生讲座》……等等课程,网上搜索视频即可——关键是要落实、要真干。
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109#
 楼主| 发表于 09-10-17 15:43:31 | 只看该作者
森田的八字真言包含了“不为”和“为”两层意思——

顺应自然——对待情绪、症状要“不为”,任其不安、任其变化——对应的是“道”——阴来(被动)
为所当为——生活中要积极负责地“当为”,敦伦尽份,把人做好——对应的是“儒”——阳往(主动)

应该“不为”的时候,乖乖地呆着,不怕不慌,也不反抗;
应该“当为”的时候,老老实实地按照规律、按照你的本份积极地去做。
打个比方:
外面刮风下雨了,你老实在家呆着,别满腹委屈、怨恨地冲到外面对着老天爷怒吼:你为什么刮风下雨?!——这是“不为”。
知道要刮风下雨了,你该收衣服收衣服,该关窗关窗,呆在屋里你该吃饭吃饭,该学习学习,该睡觉睡觉——这是“当为”。

情绪、症状就是“刮风下雨”这自然现象,他刮他的风,他下他的雨,就算连续刮台风、下暴雨那也是没办法的事,你本来该干嘛还干嘛,总有那么不经意的一天,你早上睡醒了打开家门:好家伙,这么大太阳。

故:

阴来+阳往=阴阳平衡=和谐=道(此“道”近于“释”,非前述“道家”之“道”)。
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110#
发表于 09-10-18 18:46:49 | 只看该作者
楼主,我加你的QQ了,希望你能帮助我,
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111#
发表于 10-2-20 17:34:57 | 只看该作者
我的症状是失眠强迫,躺在床上脑子里总会有强迫不睡觉的思维,像这种情况该如何面对呢,每当有强迫思维或者那种感觉来了的时候,我们是不是也需要去转变思维呢,不能任由自己紧张或者任由强迫蔓延
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112#
发表于 10-2-21 13:23:30 | 只看该作者
本帖最后由 不走出去 于 10-2-26 09:19 编辑

顺应自然——对待情绪、症状要“不为”,任其不安、任其变化——对应的是“道”——阴来(被动)
为所当为——生活中要积极负责地“当为”,敦伦尽份,把人做好——对应的是“儒”——阳往(主动)

应该“不为”的时候,乖乖地呆着,不怕不慌,也不反抗;
应该“当为”的时候,老老实实地按照规律、按照你的本份积极地去做。
问题是面对强迫的思维我们该怎么做,任其强迫吗,那为所当为,我们又该怎么去做呢,我们躺在床上睡觉也不能马上起来去干活啊,而躺在那哪里还是得被强迫折磨,更累人,而人还不能不睡觉
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113#
发表于 10-2-23 21:38:54 | 只看该作者
42# 8849
做到这些,是一种坚强!看着你写的这些眼里就流下了眼泪,我可能根本就没你那么严重,做起来都难么难,可以想象你当时付出了多少!眼泪不会白流是吗!
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114#
发表于 10-2-23 22:00:21 | 只看该作者
不离不弃,你就是最伟大的,也是给她最好的安慰! 51# goodwishtoher
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115#
发表于 10-2-24 20:56:12 | 只看该作者
8848,你的QQ是多少,能加我吗?我的QQ:1335160959
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116#
发表于 10-3-2 20:03:32 | 只看该作者
其实神经症的一行想法各行为都是正常的,接受它并不怀疑它就好了,当然还要放弃完美主义的性格。
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117#
发表于 10-3-2 20:28:40 | 只看该作者
“好”不会立竿见影,而是一个渐进的过程,因人而异。但是有一个极其重要、关键的标准,可以用来衡量你是否正处在这个可喜的过程中,那就是:在你的日常生活中,在你有意识的行动里,是否一直伴随有对自己、对环境,以及对自己与环境的关系的思考、观察和领悟!!!

我理解最深的是这一句话..
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118#
 楼主| 发表于 10-3-22 18:09:03 | 只看该作者
117# 017752lmf

我上QQ都隐身的,而且也没什么时间做一对一的辅导,很抱歉。我想说的基本都发在这个主题帖或森田版上了,如果有什么问题可以在论坛发帖,不方便公开的话就请发站内短信给我,在下肯定会做回复。
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119#
发表于 10-4-18 18:37:43 | 只看该作者
“能够试着与自己的恶劣心境、症状和平共处、共存,而且在忍受痛苦的同时,我们能够不管情绪、症状如何都始终坚持去做在当下应该做的事情”


这个的前提是。必须病得不重。重起来还是别顺其自然了。人既是自然,那么人去关注自己的症状,这也是自然。适当地对症状进行治疗是必要的。 过分地顺其自然有弊端的。
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120#
发表于 10-7-7 14:42:14 | 只看该作者
写的很好,加油
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