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楼主: 绿罗裙
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享受早醒

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31#
发表于 06-3-12 01:10:37 | 只看该作者
我呢,好像真的就从来没有早醒过。相反,还爱睡懒觉。不过就是有时晚上休息不好。
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32#
发表于 06-3-12 06:24:24 | 只看该作者
早醒早醒。又是早醒。
我每天早醒,今天更是早。只睡了五个小时,还困着就是睡不着了,拖延了近一个小时,不得不起床。
不过可幸的是无论怎么样,我都能一觉睡来中间不醒。
想来这也是一个进步啊。不能急躁,让自己平静,起床/运动。哈哈!
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33#
 楼主| 发表于 06-3-12 08:22:22 | 只看该作者
原帖由 冰冰 于 2006-3-12 06:24 发表
早醒早醒。又是早醒。
我每天早醒,今天更是早。只睡了五个小时,还困着就是睡不着了,拖延了近一个小时,不得不起床。
不过可幸的是无论怎么样,我都能一觉睡来中间不醒。
想来这也是一个进步啊。不能急躁,让 ...

冰冰想的对,有进步了就应该好好肯定自己、鼓励自己,这样才进步的更快。相信自己一定会好的!!!

我现在的睡眠还不错。现在双休日也不睡懒觉了——这两天都是七点左右起来,不过晚上也没有晚睡,都是十点多就睡了。我觉得这样也挺好的,早睡早起精神好,是好习惯嘛。又比如寒假的时候,我也经常早睡早起,不怎么睡懒觉,结果上班了我倒很容易就习惯了。不比一些同事,也许是寒假太“堕落”了吧,总是哀叹上班真烦,很不习惯。
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34#
发表于 06-3-12 15:23:08 | 只看该作者
向大家推荐绿罗裙的作息方式,符合养生规律,但我好像做不到,我一般都是十二点左右才睡的,不过我现在也不睡懒觉了。这一点倒是比以前进步了,我也要鼓励一下自己。呵呵。。。
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35#
 楼主| 发表于 06-3-12 16:04:04 | 只看该作者
原帖由 波波 于 2006-3-12 15:23 发表
向大家推荐绿罗裙的作息方式,符合养生规律,但我好像做不到,我一般都是十二点左右才睡的,不过我现在也不睡懒觉了。这一点倒是比以前进步了,我也要鼓励一下自己。呵呵。。。

其实在遥远的过去,当我还未被失眠青睐的时候,我也常常熬夜,不习惯早睡。那时听我的一个同学说她经常早睡,有较严格的作息制度,我在心里还暗暗嘲笑她生活制度呆板。那时的我总觉得越夜越美丽,深夜才是最好的时光,应该清醒地好好享受——或看小说,或浮想联翩,或写随想。。。。。

后来,染上失眠了,很严重,并且久久无法摆脱它的困扰,我才忽然很羡慕起我的那个同学来。。。。。。

而现在,我已经很享受这种早睡早起的生活习惯了。

[ 本帖最后由 绿罗裙 于 2006-3-12 16:05 编辑 ]
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36#
发表于 06-3-12 20:42:19 | 只看该作者
而现在,我已经很享受这种早睡早起的生活习惯了
知错就改还是好同志。同是也给我们提个醒,不要踩到同一个西瓜皮。
向裙斑竹学习!
就不致敬了。呵呵。
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37#
发表于 06-3-15 02:45:19 | 只看该作者
原帖由 冰冰 于 2006-3-11 22:24 发表
早醒早醒。又是早醒。
我每天早醒,今天更是早。只睡了五个小时,还困着就是睡不着了,拖延了近一个小时,不得不起床。
不过可幸的是无论怎么样,我都能一觉睡来中间不醒。
想来这也是一个进步啊。不能急躁,让 ...



冰冰加油!

先谢谢frank为我加油。我坚信一切都会好,也以我自己的好转来鼓励所有被锁在困惑中的朋友。
请你们拿出来信心,为自己加油。
只有你才能救自己!

[ 本帖最后由 冰冰 于 06-3-15 18:03 编辑 ]
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zhui 该用户已被删除
38#
发表于 06-3-15 16:54:35 | 只看该作者
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39#
发表于 06-3-15 17:42:54 | 只看该作者
我今天早上做了一个梦:梦见河水很清澈许多人都在游泳,我也很想游泳但是怎么跳也跳不下去.
有哪位能破解此梦含义,多谢呵呵~
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40#
发表于 06-3-15 18:10:45 | 只看该作者
哈哈,我不会游泳,就没做过游泳的梦,不过我做过飞的梦~飞来飞去的~~呵呵
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41#
发表于 06-3-17 05:36:02 | 只看该作者
还是早醒,好困哪 。
不过又想回来
死盯着睡不着的事只能让自己更烦。于是就不再想它了,换一个角度看看啊
呵呵。
虽然只睡了五个小时,但是清醒的生命不是相对就延长了吗?
我能拥有更多的时间来看书 、学习、运动。甚至上网.....
如此看来,早醒未必是坏事吧。
正像美惠子姐姐所说的:换个角度看人生人生无处不开花。
希望所有和我一样睡眠不好的朋友,试试我的做法。
呵呵!
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42#
发表于 06-3-17 09:37:40 | 只看该作者
原帖由 冰冰 于 06-3-17 05:36 发表
还是早醒,好困哪 。
不过又想回来
死盯着睡不着的事只能让自己更烦。于是就不再想它了,换一个角度看看啊
呵呵。
虽然只睡了五个小时,但是清醒的生命不是相对就延长了吗?
我能拥有更多的时间来看书 、学习 ...

     冰冰妹子挺乐观的。佩服。你白天精力足吗?不影响工作吗?
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43#
发表于 06-3-17 12:11:46 | 只看该作者
其实不必太过于在意睡眠时间的多少,睡眠时间的多少并不能真正代表什么或者其影响的程度,而我们对睡眠的认知和感受才会对我们自身产生实际的影响,如果我们能够积极、乐观地去认知,那给我们的影响就是良性的;反之,那对我们的影响就是恶性的、负面的。
冰冰对睡眠(早醒)的认知就是积极的,就是要这样鼓励自己,慢慢地睡眠的时间和质量就会往自己希望的方向好转了。毕竟睡眠是人的一种自然规律,不要过多地去干涉它,顺其自然,我们一般来说都会休息够的,大可不必担心,越是担心就越容易导致睡眠质量不好,越容易早醒。大家要注意哦。

[ 本帖最后由 波波 于 06-3-18 17:28 编辑 ]
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44#
发表于 06-3-17 20:17:13 | 只看该作者
同意波波的观点.
我白天只是有些困倦,但是精神状态还好,心情不错.
我让自己集中精力做应该做的事,想着开心的事.

所有的担心都会适得其反
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45#
发表于 06-3-18 05:32:28 | 只看该作者
今天我又来了,似乎是“进步”了,呵呵。
又提前了两个多小时的时间,生命也因此被延长了一些,于是我起床看书。看完书上网来告诉大家我的情况。
夜深人静,会感到好冷,我多穿了衣服还好,只是调皮的手却只愿意停留在键盘上不想离开
心情依然不错。
是曾经的脆弱让我现在很坚强。
我什么都不担心,只要能快乐。
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