享受早醒

wzhp · 发表于 06-3-18 07:48:46

原帖由冰冰于 06-3-18 05:32 发表
今天我又来了，似乎是“进步”了，呵呵。
又提前了两个多小时的时间，生命也因此被延长了一些，于是我起床看书。看完书上网来告诉大家我的情况。
夜深人静，会感到好冷，我多穿了衣服还好，只是调皮的手却只愿意 ...

你需要多长时间才能入睡？

冰冰 · 发表于 06-3-18 07:51:14

原帖由 wzhp 于 06-3-18 07:48 发表

你需要多长时间才能入睡？

我吃完药，感到困时就不知道的睡着了，只能睡一觉，醒后就再也睡不着了

小张光 · 发表于 06-3-19 05:48:59

我也享受早醒。

冰冰 · 发表于 06-3-20 04:09:05

I COME HERE NOW!
我又来了。呵呵！
睡了四个小时，不过感觉很好啊。
报告一下，和我一样的朋友就跟我来吧！！

看书。上网。运动。

[ 本帖最后由冰冰于 06-3-20 04:12 编辑 ]

wzhp · 发表于 06-3-20 08:03:07

原帖由冰冰于 06-3-20 04:09 发表
I COME HERE NOW!
我又来了。呵呵！
睡了四个小时，不过感觉很好啊。
报告一下，和我一样的朋友就跟我来吧！！

看书。上网。运动。

你四点就醒了？我要是你，不知道情绪该有多沮丧呢。对了，你晚上不是在吃“氯硝安定”，怎么还是早醒？估计是抑郁症没有彻底治愈。

波波 · 发表于 06-3-20 09:27:15

顺其自然，先接受早醒，再慢慢调节，只要方法对头，一定会好转的。我觉得冰冰现在的心态非常好，值得鼓励。
看书。上网。运动。再加上工作、论文和准备考试，每天都过得很充实。呵呵。。。

惡童 · 发表于 06-4-7 23:01:27

我也早醒.经常10点睡了...然后醒了...我以为睡了很长时间...可是看到手表...连11点都没到...好不容易再睡了到了2点又醒了...睡不着看手表的时候...真的是绝望
如果吃药的话.一般3.4点醒...强迫自己再睡.可以到快6点再醒...不过大多数时间觉得头脑很乱.身体无力...
上课整个人都想趴着..不过有时候也觉得精神还好.

冰冰 · 发表于 06-4-8 06:05:23

只在精神好就什么都不要担心，恢复是需要一个过程的，不可操之过急。

eutgoeru · 发表于 06-4-8 09:33:51

哈哈，冰冰起得够早，我九点中才起，呵呵

波波 · 发表于 06-4-8 17:35:17

看来E版休息得不错，真令人羡慕！

绿罗裙 · 发表于 06-4-19 07:48:32

昨晚十一点睡，做了个梦，今早六点就醒了。醒来好像就不怎么想睡了，于是就起来了。其实我今天可以九点才上班的，因为学校在期中考，我被安排监考九点多的科目。只是现在真的不怎么会睡懒觉了。不过感觉精神不错，也许不睡懒觉，还不容易头昏脑胀呢。

绿罗裙 · 发表于 06-4-19 07:53:24

原帖由惡童于 06-4-7 23:01 发表
我也早醒.经常10点睡了...然后醒了...我以为睡了很长时间...可是看到手表...连11点都没到...好不容易再睡了到了2点又醒了...睡不着看手表的时候...真的是绝望
如果吃药的话.一般3.4点醒...强迫自己再睡.可以到快 ...

以前有一段时间，我也经常这样。一个晚上要醒来好几次，半夜醒来还容易再睡，如果是天亮醒的，就较难以再睡了。不过慢慢地也就恢复正常了。

其实我现在的睡眠总的来说还是很不错的。比如大前天晚上，我九点多就睡了，一觉睡到早上六点半闹钟响了才醒过来。

波波 · 发表于 06-4-19 09:15:25

恭喜裙妹子，你现在的状态是越来越好了。羡慕中。。。

eutgoeru · 发表于 06-4-20 04:51:46

今晚的月光朗照，所以我不能入眠
来到这虚拟的空间
寻找一份夜的静谧
啊美好的月缘

charlessong · 发表于 06-4-20 05:49:46

现在，我每天早上5点左右就醒了，但晚上累了就躺床上睡，可能是晚上8点，9点或10点钟，而且上床就呼呼大睡，一觉就到了早上。我现在不会因为早上5点醒来而烦恼，我想这不是抑郁来临的征兆。

虽然经常睡眠不到8个小时，但白天有空，还是能小睡一会儿，我练就了这个本事，累了，可以见缝插针的补充睡眠，尤其是在出查时喜欢座“夕发朝至”的火车，那一晚的睡眠最好，火车像一个大摇篮，而且此时你只有一个目标：”明早到目的地“。

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