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楼主 |
发表于 05-12-22 20:13:21
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[quote="charlessong"]我最怕早醒,这个时候是我处于抑郁最黑暗的时候.如果能笑看早醒,当然最好,但不是每个人都能做到的.每到这个时候,我能做到的就是加倍药量,尽可能去户外,只要能走出家门,心情马上会有改变,而且也可以疲劳自己的身体,已达到打开胃口,改善睡眠.
Charles[/quoteb]
其实就在一年前,我也很怕早醒,但却经常严重早醒。
那时我刚刚服用怡诺思,药效还没有发挥出来。我每天晚上都吃两粒阿普唑伦,记得第一晚吃了药以后,我入睡很快,可慢慢地效果就越来越不明显了。我通常10点多上床,却一般要一个多钟头后才能入睡。常常做梦,并且醒来后梦境往往很清晰。早上经常4、5点就醒了睡不着,那时就是我最痛苦的时刻!
我总感觉脑子里很乱,很多想法交织在一起,并且严重自责,慢慢地躺得越久就越难受,于是不得不起来。可是因为失眠太久,精力严重不足,天气又异常冰冷,起来后又不能做什么事,所以很多时候,我总是反反复复地起了又躺下,躺下了又起来,那种感觉真的糟透了,无所适从。
因为我病得很重,看心理医生比较迟,后来吃安定药时又总担心副作用而经常私自减量,所以我的这种入睡困难又早醒严重的状态持续得比较久,现在回忆起来依然心有余悸。好在现在那种状态已经离我远去了。相信目前正在承受这种折磨的病友们有一天也会摆脱它们的!
另外,楼上的朋友,你怎么起个名字和Charles Z.Song大哥那么相像啊?这样很容易让大家把你俩混淆起来的! |
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