我的抑郁经历，希望得到大家的帮助

野浆果

在论坛里看到很多朋友走出抑郁的故事，忽然也想把自己的经历写下来，和大家一起探讨。
有些人的抑郁来自负性生活事件，有些人是来自性格。我就是属于后者吧。从很小的时候被别的小朋友说是哑巴，到上小学的时候出现很多神经质的举动，如过度关注自我，和别人没话说，压抑自己的很多需要，很容易陷入不开心的情绪等等。真正的第一次抑郁大爆发是在上高三时，那时候情窦初开，暗恋一个老师，每天有很多时间花在对他的思恋上，再加上学业压力大，不知不觉就陷入了一个自己无法控制的接近崩溃的状态。那时是第一次找心理医生，也开始吃药，同时接受咨询。那时候就感觉自己脑子坏了，没有正常人的思维，和人无法沟通，身体也极度不舒服。因为这种状态，当时请了很长时间的假，呆在家里做调整。也许是从那时候开始，就慢慢习惯了遇到问题就逃避退缩，并且容忍自己的退避。

野浆果

就这样吃着药，接受着咨询，我完成了高考。但由于自我评价低，估分估低了30分，误打误撞的进了大学。
大学的第一年，我带着自己心理的创痛，努力地去适应新的生活，还是会有很多莫名其妙的忧郁时光，说不出是为什么，就是心里没底慌慌的，现在回想起来，应该是生活不够充实，心里空虚造成的，花了太多的时间和自己纠缠，而没有用在有意义的事情上。大一的上半学期，就慢慢地把药停了，状态也在时好时坏中反复。

野浆果

很快，新的一轮抑郁发作又来了。忘记了是大二还是大三，心里的痛苦又一次到了无法忍受的地步，于是又开始找医生，吃药。其实自己深知，吃药只是治标不治本，自己性格深处的东西才是决定我这些痛苦的根源，当时也没有太好的办法去改变。这次吃药没有持续太长时间，就自行停药了。抑郁的状态依然反反复复。现在想想上学的时候能有什么压力啊。。。好好的时光都被坏心情糟蹋

野浆果

在大学里时，也可以算是一个活跃分子，加入了很多社团，认识了很多人，但现在想想，其实大多是在跑龙套，自己有意识地去做的事很少，真正深入而持久的交往也比较少。心情不好的时候，就习惯把自己扔给别人，索取别人的开导，所幸大学里的同学朋友都比较有耐心，在我需要的时候总能找到人依靠。

野浆果

上了研究生，又经历了一次严重抑郁。那段时间感觉一切都是灰暗的，没有力气，有时候甚至觉得睁不开眼睛。现在回想已经想不到什么原因。我想自己的抑郁背后，一定有深层的人格的原因，某些特定的行为模式，就是会容易导致抑郁。比如事事要求完美，选择焦虑，人际冷漠，容易陷入某些想法无法自拔，生活单调，缺乏行动力。这些不仅仅折磨自己，也折磨着靠近我的人，比如父母，男朋友。。。这是第三次吃药治疗了，据说抑郁三次，就要终身服药。但这一次，由于感觉没有被充分的尊重，咨询关系破裂了，也又一次停药了。就这样痛苦着，从学校毕了业，来到了我的第一份工作。

小丁

赶上直播了...

人间有阳光

楼主继续

wuwususu

有没有想过抑郁也是身体的一部分，如同手，脚，只是它是无形的。我们改变不了它，那就来改变自己。有没有勇气带着抑郁过一生？无为而无不为，无为而治，脱下华丽，坦露真实，好好享受生命的每一次跳动！

野浆果

第一份工作找的不是很理想，在一家小公司，遇到了一个处处防备我排挤我的领导。那段日子经常是坐在电脑前，看看资料，行动力很差，部门里另一个同事，教育背景不如我，但是行动比我快，做的事情比我多，得到了大老板的认可。现在我也分不清是因为抑郁所以行动力差，还是因为行动力缺乏，遇事拖延，生活空虚，所以才会抑郁。总之那段时间，又是一段暗淡的时光，最后自己实在受不了，每天难受的要命，终于在干了一年后辞职了。

野浆果

很快又找了一份工作，新领导对我很看重，对我期望很高。我也开始积极地努力，想在新的工作中一展身手。做了大概一个多月吧，经理跟我谈话，说公司经营状况不好可能会倒闭，不想影响我下一步的发展，另外一方面，也觉得我没有达到她的期望，动作比较慢，虽然想法比较多，但是做到的少，建议我去找别的工作。又一次失败的就业经历，但当时倒没有感觉很差，对自己的问题也没有认识的很清楚。现在想来，缺乏行动力是我一直以来的问题，动作极慢，几乎不能适应快节奏的工作。于是我又开始找工作，还比较顺利，很快又找到一份外企的工作，也就是我现在还在做的这份工作。

野浆果

新的工作遇到了一个很好的经理，给我很多帮助，可是好景不长，半年多以后，她离开了。在这半年以内，我也经历了一次严重的抑郁。因为工作的关系，需要组织协调，需要与人沟通，这些都是我的弱项（当时没感觉到），常常就遇事逃避，有时会让别人都联系不上我，好像人间蒸发了一样。这次的抑郁，又一次找医生吃药了，这是第四次了吧，又一次把自己扔出去，让别人去处理我的问题。和前几次一样，吃药并不能改变行为模式，而行为模式和人格才是真正让我反反复复抑郁不止的原因。

野浆果

接下来的新领导，现在看来真可谓是我人生中的毒药。她胆小怕事，遇事退缩，对下属没有信任，没有工作计划，只是一天天的虚耗，混日子。我不是一个内驱动的人，所以面对没有要求的领导，助长了我行动力低下的习惯，凡事慢半拍，到年终考核的时候却总能得高分，这又让我自我感觉良好，没有追求。抑郁依然伴随着我，别人眼中的我经常一副愁眉苦脸的样子，有时候没有什么具体的事，只是抑郁了。那时经常不按点下班，其实也没做什么，就是会拖延。

天空的空

接下来的新领导，现在看来真可谓是我人生中的毒药。她胆小怕事，遇事退缩，对下属没有信任，没有工作计划，只是一天天的虚耗，混日子。我不是一个内驱动的人，所以面对没有要求的领导，助长了我行动力低下的习惯，凡 ...
野浆果 发表于 12-11-24 11:01

楼主现在还在服药吗

走出

建议楼主多看看心理学的书籍，我们的潜意识里有我不够好这样的观念对我们伤害太深了。。。我现在大四休学中，自己学习心理学

野浆果

说到拖延，这大概是我这三十年的人生中最主导的行为特点了。从上学的时候就拖拉，懒惰，不写作业，上大学后，会把所有的论文拖到最后不得不写的时候完成。工作中不到最后的时间截点绝对不交活，最后发展到过了时间点也没有力量去做的地步，不做的话心里又痛苦不堪