……现在我每天早上起床做10个仰卧起坐和10和10个俯卧撑——的确，很多时候自己是陷入“对焦虑抑郁的恐惧 ...
森田疗法中虽然谈得很多的有承受痛苦和为所当为，虽然大家理解的为所当为就是去做，但是别忘了，也有顺其自然，这里也就包括了晚上劳累了就去休息的含义，再说，为所当为也不是说一定要去劳作去做事，而是该做什么就去做什么，譬如累了该休息就休息，该睡觉就睡觉。
那么根据以上对于森田精神的理解和阐释，其实，森田疗法也是主张休息的。
森田疗法的微言大义，还需要自己在行动中去进一步去理解，去悟，这样，才不会去曲解和误解森田。 今天早上老胡和那个新来的同事被派到分厂维修NX5批次的音响。后来主管叫我和吴W到办公室，责问我们之前被派去分厂维修NX5，是不是把没修好的放下去说修好了？吴W不作声，我确实没那样做，自然是要辩解，但是主管还是坚持他的看法，说分厂的人打电话过来说“维修过的NX5依旧有问题”，说是我们的过错……无语，我确实没那样做过，但又不知道分厂的人怎么说会有那样的情况存在，妈滴，心里真是委屈呀！
晚上本来我在维修一块电路板的，但是老胡过来要拿去看，我心里很不悦。这家伙，你要维修不会自己去找吗？生产音响的拉上又不是没有了……但是又不好意思不给他。哎，你要拿去拿去好了，我不用想反倒轻松些。 后来我还是找了块电路板维修，期间在想，要是老胡辞职走了会不会好些呢？那样自己上班时就会自由很多了……弄了30多分钟，总算把一块电路板弄好了，头还是有些晕。看到吴W和那个新开的同事在开玩笑，心想，我这么“勤奋”值得么？或许我也像他们那样，上班就本着混日子的心态会轻松很多。但无奈我是一个那么上进的人，这点很难做到。
RE: 带着症状生活
此岸彼岸 发表于 14-5-30 07:06希望你能够摘掉“病 人”这顶帽子，投入到工作当中去。没有任何问题的。加油！
的确，不能把自己当成“病人”，要像健康的人那样去生活……
RE: 带着症状生活
利剑出鞘 发表于 14-5-30 08:23森田疗法中虽然谈得很多的有承受痛苦和为所当为，虽然大家理解的为所当为就是去做，但是别忘了，也有顺其 ...
一经你这么解说，看来是自己之前误解森田了，误以为就是“不管身体劳累地去努力，工作”……原来“顺其自然地休息”也在森田疗法的范畴之内…… 金刚经有句话：凡所有相，皆是虚妄！慧律法师又说了：凡所有相，又皆是实相！其实并无异。情执之时，皆是虚妄。见性之后，统统都是实相。实相虚之，为何？有生必有灭。虚相实之，又何故？有灭必有生。我说这句话的意思就是，不要在思想上，文字表面打转，不要同“症状”纠缠。森田疗法是一种方便，不是一乘不变的律例，它是可以变通的，也就是“可以这样，也可以那样”。如果可以舍弃人为的处置，其实我们的内心及身体自身是可以自己调节和恢复的。就因为我们的执着，老想人为的处置自己的情绪，才会让“症状”持续下去。放下，就是解脱！ 如果你学习的欲望很强，多看会书和图纸其实是好事。因为这种行动是朝向你本心的。爱迪生可以废寝忘食的忘我工作，其实就是这个道理。就像森田先生所说，他儿子考试的前几天，经常学习到半夜，一晚上睡几个小时，精神头反而很好一样。他是希望得到好的成绩，而行动符合了内心。如果想考上好成绩，却又不愿意付出，那么便会产生思想矛盾。劳逸结合是需要的，但无须担心因用脑过度而加剧症状。如果仅仅是这种行为本身，在你疲劳之后，通过休息，是全可以恢复的。这只是疲劳，同症状无关。哪有什么症状啊，此时的症状不就是想看又不敢看吗？ 感谢楼主案例分享，谢谢此岸彼岸的案例分析，这篇帖子对自己很有帮助。留个脚印 这些帖子确实很棒。有岸兄和利剑在操持，我就可以安心休假了:lol
RE: 带着症状生活
波波 发表于 14-5-31 11:00这些帖子确实很棒。有岸兄和利剑在操持，我就可以安心休假了
端午节快乐，波波版主，此岸彼岸，利剑出鞘……谢谢一直以来的鼓励指导^_^ 本帖最后由 利剑出鞘 于 14-5-31 15:16 编辑
波波 发表于 14-5-31 11:00
这些帖子确实很棒。有岸兄和利剑在操持，我就可以安心休假了
波版安心休假吧，休好假了好继续上阵;P
也祝大家端午节快乐！:lol
端午节厂里放两天假。今天中午饭堂里的饭菜比以往要丰盛很多，还有粽子和鸭蛋发，吃得好饱。因为前段时间觉得自己瘦了很多，所以吃饭时能吃就尽量地多吃，觉得自己近来体重又加重了一点点。中午时和高中时的一个好朋友聊天，得知以前高中时的校长因为操劳过度，压力过大，前段时间去世了（我高中时是在市里最有威望的重点中学读书，可能作为那里的校长，压力是挺大的）。我对此感到很震惊，可惜，失去了那么好的校长。我们谈到高中时的同学，我得知，原来高中时，我们所在的尖子班有不少同学都因为学习压力过大出现了较严重的心里问题。于是我不禁感慨:因为过分贪恋名誉、执着，导致了多少人痛苦不堪？做一个平平凡凡的人就好，又何必去争那么多呢？
下午感觉整个人心很累很累。吴w说我平时走路看起来一点精神都没有，病焉焉的样子。我听后感到很恐惧（恐惧别人对我这样的评价）。——我看起来真的是这样吗？……趁这两天放假，要好好休息了，明天到市里走走……
晚上打电话给老爸，他对我说:“你这么大了，以后要靠自己去闯出自己的路了，不要想着依靠我们。”我忽然感到对未来很恐惧——就我目前这个样子，以后的路该怎么走。要是结了婚，有了家庭，我能够承受普通人承受的家庭负担和压力吗？？
RE: 带着症状生活
此岸彼岸 发表于 14-5-30 22:26金刚经有句话：凡所有相，皆是虚妄！慧律法师又说了：凡所有相，又皆是实相！其实并无异。情执之时，皆是虚 ...
我对佛法也很有兴趣，目前正在学习中^_^ 静松 发表于 14-5-31 21:14
端午节厂里放两天假。今天中午饭堂里的饭菜比以往要丰盛很多，还有粽子和鸭蛋发，吃得好饱。因为前段时间觉 ...
记得在患我神经症一两年的时候，那个时候好像是十岁或是多一点的样子吧。去小伙伴家里，伙伴说了一句话：你是不是得了什么病？怎么一点精神没有。从那个时候我就真的以为自己得病了。状态时好时坏，好时全然忘却，坏时对自己得病深信不疑。其实很容易理解：我们的注意力全部集中在身心内部的时候，处于一种与外界隔离的状态，对于外界的反应是很愚钝的，而为此苦恼，被症状束缚之时，精神自然不好。（精神交互作用所致，不妨任其束缚到极点，对于我们的种种情绪，不要去试图干涉它，快乐不是永恒的，痛苦走完它自己的过程也会消失的）
至于对未来的恐惧，它是无法去除的。我们要学会适应不安，努力即幸福，在行动的过程当中，自信心会一步一步建立起来的。
RE: 带着症状生活
此岸彼岸 发表于 14-5-31 23:04记得在患我神经症一两年的时候，那个时候好像是十岁或是多一点的样子吧。去小伙伴家里，伙伴说了一句话： ...
是呀，当沉浸在症状中时，感觉整个人的反应是很迟钝，很傻的样子——