很久没回来了，因为这几天晚上都很早就睡了。发现自己写日记也有一段时间了，目前的状态和以前相比，有了很 ...
非常高兴你的进步，你的进步的正能量信息会让论坛其他朋友增强走出的信心。
此岸彼岸说得对，症状还是会袭来，这时你都不要去理会它，就去做你该做的事。
症状没有来时或者不太明显，你就多去实践，多去生活，多去体验，以便心理在平淡中获得更好的成长。
加油！ 谢谢“此岸彼岸”和“利剑出鞘”的鼓励——我最近的睡眠好了很多。因为睡眠好，白天觉得精力也旺盛了很多。以前不能容忍接纳的事现在也能够坦然面对了不少——我会做好打长期战的准备并继续坚持下去的。
各位，晚安^_^ 今天遇到一些事，情绪波动得很厉害，所以还是回来这里记录下来——早上主管说我们维修台搞得很乱（确实很乱），期间说到一些电路板的摆放问题。那些电路板是我们平时维修电路板时换出来的。因为我有时维修电路板的缘故，不知道那个新来的平时很嚣张的同事彭H发了哪根神经，硬是将责任往我身上推。我虽然心里对他存在一种恐惧感，但还是鼓起勇气和他辩论起来，结果自然是不欢而散……要是在以前，面对这样的事，我肯定是会选择忍气吞声的。
因为这些事，搞得这段时间很多没有出现过的症状都涌现出来了。但是并没有以前面对症状时的那种纠结不已的状况，而是带着症状坚持做该做的事。不知是否已做到了“带着症状去生活”了？今天晚上回想，今天发生这样的事或许也是有我自身的原因的，因为我平时很执着于工作，和同事缺乏沟通，难免会导致与同事之间出现误会的情况。还有就是或许平时工作时太过自我了，只顾将自己的东西做好就行，很少顾及到他人的感受……
晚安，各位 本帖最后由 利剑出鞘 于 14-6-14 00:59 编辑
“因为这些事，搞得这段时间很多没有出现过的症状都涌现出来了。”
——出现了症状是好事，这些症状隐藏在你的心底，迟早会爆发，症状随着事件而出现虽然是偶然的，但是偶然的背后则是必然性。你的症状还是隐藏在你的心底，通过所谓的偶然的诱发事件而再次涌现出来，这其实是将你的症状裱出的体现，而不是那种处于不得法状态中的“复发”和“循环”。所以，你是希望症状裱出呢还是希望症状继续隐藏在你的心底呢？
当然，也可以将症状的这次涌现看作是给你继续接纳的考验与历练，症状到了最后，也都会有那么偶尔几次表面上看似强烈的反扑，貌似其最后“回光返照”。从你的帖子中可以看出，这个时候的你，已经能够做到独立调整，已经不再因为这些所谓的穷凶极恶的症状再次逆袭而再次迷失自我，你能够很快调整好自己，再次投入到生活中去。这说明，你其实已经可以获得独立和走向康复了。
以后，也不要再去思索所谓的“带着症状去生活”了，你本来就没有任何症状，这些症状都是你的虚假表象，你没有必要再去背着这个虚假的幻影包袱去投入生活了。
最后，送你一句话，这句话我记得是一个强迫群的群主经常说过的话，即“一切如其所是”，我的理解是，一切的发生都是自然而然的，都是一个完美的安排和存在，包括即使症状再次来了，也是我们应该有的状态。在面对挫折和痛苦时，你都可以用其暗示自己。
RE: 带着症状生活
利剑出鞘 发表于 14-6-14 00:55“因为这些事，搞得这段时间很多没有出现过的症状都涌现出来了。”
——出现了症状是好事，这些症状隐藏在 ...
每次看到你们悉心的评论，总是很受益和鼓励，真的很感谢^_^ 今天不上班，去绍兴剡中逛了一天，在此期间，症状不时出现，但是依旧本着“对于症状的出现是无可奈何的事”的心态去行动，症状的出现到消逝过程就像一片树叶落到湖面上激起的一道涟漪，缓缓消逝，并没有激起多大的波澜，以至于过了段时间对出现过的症状不仔细想的话，甚至感觉仿佛没有发生过那种情绪体验一样。
晚上到饭店吃饭，遇到厂里的几个认识但不是很熟的同事，想上前去打招呼，但是又觉得不好意思，因为我是一个不善言辞的人……为此纠结良久。每次遇到这种场面，我就会不自觉地感到尴尬。不知道怎样才能改变自己如此内向的性格。真的很羡慕那些能说会道，到处都有好人缘的人。这次吃的是煮年糕，真的好饱。买单时，无意间看到满头大汗的老板娘对我的微笑，心里有种久违的温馨的感觉——那种真诚而自然的微笑，以前好像在哪里见过……
晚上和母亲打电话，又说到之前我在日记里提到过的那个和我同村的妇女的情况。那妇女才几岁的儿子病情现在还没有好转，过几天又准备到省里的脑科医院去看医生……我不禁为那妇女的不幸感到悲伤不已，同时也为自己目前的处境感到知足——毕竟，与她相比，我还有什么资格说自己是不幸的呢？ 很久没回来了……回来提一提自己的帖子^_^ 最近状态轻微波动，可能是因为不规律的生活习惯引起的。但总体来说比以前是有了非常显著的进步，对于一些症状能做到不再想以前那样纠结不已，接受而不是抗拒了^_^ 这已经是非常大的进步了。可喜可贺！！:victory::lol 就是为所当为了，看看我签名栏的帖子，心路是很长的磨练过程，很难一蹴而就 恭喜楼主，继续为所当为，无为而为，康复的曙光就在眼前。 利剑出鞘 发表于 14-7-4 12:59
恭喜楼主，继续为所当为，无为而为，康复的曙光就在眼前。
谢谢鼓励——这段时间上班有些长，比较累……我会继续努力的^_^ 这个时候的累，其实是你身心在之前经受神经症困扰亏虚后的恢复阶段，这个阶段能量也会消耗一些，所以会显得倦怠，可以加强锻炼，以推进身体的康复进程。 回来跟大家报告下我近来的状况——渐渐能体验到生活的一些快乐了（当然有时也遇到令人失落和烦恼的事，但至少不像以前那样老是惊恐不已），总体算是稳定了不少，但有时遇到一些事也会反复，或许这是因为我对待事物不健康的认知和脆弱的心理所致，必须勇敢面对！！
今天遇到一件不开心的事，在这里宣泄一下——今天感冒了，感觉不是很好。下午有个同事当组长的老乡所管辖的生产线的一把烙铁坏了，那个同事想做人情，要我先将我面前的一把烙铁给他老乡拿去用。我本能地阻止他，他显然地不高兴……我看到他拉着脸，心想，他要是不高兴，以后在工作中不好合作怎么办？……胡思乱想了一大堆。哎，管他呢，我这样做又没错，如果不这样，其他生产线上什么工具坏了都来我们维修这里拿，那还了得？……于是一边带着这些思绪写好了报表（我们维修这里每天都要写维修报表），拿去给一个组长（不是之前那个同事的老乡）签名。那个组长说我没写批号和没写清楚音响机型，我叫她告诉我机型和批号，她应该是知道的，说，你去找你们拉上的老胡（因为之前老胡一直负责她那组的音响维修），让他告诉你，那样你好长点记性。无奈，我只好拿回去问老胡，老胡也不知道批号，我又拿回去给那个组长，问她音响批号，她不肯说，要我去一个地方查，我没听清楚，问多了一边，她居然又不做声，我本来今天心情就不好，我一气之下，把那报表扔在她面前:“不签拉倒！”然后拂袖而去……
事后冷静下来，可能今天的事自己有点过分激动了。不知是否跟这种天气（闷热得容易让人发脾气）有关，还是症状的反复……不管怎样，得好好调节，继续努力！ 继续努力！:hug: